认识自己——非暴力沟通读后感1500字

认识自己——非暴力沟通读后感1500字:

这三天,我趁娃睡着,用三个晚上的时间,读完了《非暴力沟通》。

《非暴力沟通》是我最近看的最好的书,是我觉得对我最有用的书,这本书读起来,让我有如饥似渴的感觉。我在网上又买了一本,寄给了我的爸爸。

1、大部分人在遇到不开心的事情时,都会第一时间去埋怨和指责别人。我不得不承认,我就是这样的人。

在我的孩子哭闹地缠着我,使我失去耐心的时候,我的丈夫却在捧着手机打游戏,对我们不闻不问,我会特别生气。我认为是我丈夫的行为让我感到恼怒。虽然这逻辑看起来那么理所当然,但《非暴力沟通》中的观点却认为这只是我的问题,是因为我对这件事的看法激怒了我。

事实也证明,我认为我生气是由我的丈夫引起的,这种观点对我接下来的语言和沟通一点好处都没有。我脱口而出的将是抱怨和指责。我想通过抱怨让我的丈夫有所愧疚,然后通过指责和命令让他来关心我们,来替我分担。但这样沟通的结果总是事与愿违。在面对我这样的一通“说教”后,他越来越不愿意过来帮我。他越来越沉默,一副不言不语,不闻不问,漠不关心的样子。

这本书给出了更好的沟通方法,遇到这样的事情,不要去指责别人,而是要去认识自己的心情,说出自己此刻的感受和情绪,让对方知晓,并且向对方明确表达出自己的需求或请求。

表达自己感受与盛气凌人的说教他人是完全相反的。盛气凌人只会让对方离我们越来越远,适当的示弱则能够使沟通更加顺畅,从而解决冲突。真诚地表达自己的感受就是一种“示弱”,可以拉近彼此之间的距离。

另外很重要的是要明确说出自己的请求。只有明确说出了我们想让对方为我们做什么,他才可能去做。很多时候,我们以为我们说了“不要往左边走”这样的话,觉得意思已经很明了了,就是想让对方“往右边走”,但是对方却并不知道我们的真实想法。他们还可能以为,要他原地踏步呢。这样的理解一点也不夸张。

能心平气和地,毫无菱角地去沟通,真的,真的是很难。我更多地还是第一时间就被愤怒包围。但是我也由衷地希望我能够改变,能够通过非暴力沟通的方法去控制自己的情绪,改善自己的沟通方式。

2、书中不仅讲到自己在愤怒时应该如何控制情绪,去跟别人沟通。也讲到,在面对别人的抱怨、指责和愤怒时应该如何沟通,就是如何去“倾听别人”,也是四个方面。

1、去观察,观察发生了什么样的事

2、去感受,去设身处地地体会对方现在可能有什么样的感受

3、需求,猜测对方现在最需要的是什么

4、请求,引导对方说出自己的需求。

另外,在体会对方感受的时候,也要适时去表达自己的感受和需求,让对方认识到他自己的同时,也认识到我们的感受。

遇到冲突,以硬碰硬,只会是针尖对麦芒的结局。当一个人愤怒的时候,不妨先去体会他的感受,引导他说出自己的需求。再去表达自己对这件事,读后感m.simayi.net在这个过程中的感受,并且说出自己的需求,双方达到一个都满意的结果。非暴力沟通的内容远不止这些,它的魅力也不限于夫妻之间的沟通,同时还适用于亲子关系,婆媳关系,师生关系和上下属关系等等。甚至是,当我们面对暴徒,都可以明确知道,我们接下来应该说些什么话才能让结果更令人满意。

改变自己一贯的说话方式,思维方式,真的不容易。但是希望自己去改变,并且最终能改变的人,一定也是最了不起的人。

书中所提到的真实案例,以不同的人的暴怒、指责或埋怨,诽谤,辱骂的方式开头的对话,最后用非暴力沟通的方法,讲对话的方向慢慢拉到了正常的轨迹上,这些是非常吸引人的。

更多精彩的内容,大家可以自己去书中领略。作者:小时

感谢您访问:美文云网站!本文永久链接:https://meiwenyun.com/107862.html。侵删或不良信息举报请联系邮箱:820608633@qq.com或微信:meiwenyun888。
上一篇 2023年4月15日 00:01
下一篇 2023年4月15日 00:01

相关推荐

  • 《扶轮问路》读后感心得体会2000字

    《扶轮问路》读后感心得体会2000字: 《扶轮问路》这本书是通过记者采访史铁生以一问一答的形式来阐述作者对于人生和生命的感悟,那种来自于内心深处的感悟是一种对生命体验的阐述。 史铁…

    2023年4月11日
    145
  • 斑羚飞渡读后感500字

    《斑羚飞渡》读后感500字: 今天,我读完了《斑羚飞渡》这本书。它是我读过最让我感到惊讶的一本书。这本书主要讲了:一只红岩羊给一只小狼喂奶,因为母狼因产仔失血过多而去世。公狼为了让…

    2023年3月13日
    169
  • 暖春观后感600字

    【第1篇】 今天下午,组织我们的学生统一观看了电一影《暖春》。故事中主人公小花悲惨的命运深深打动了我们,我好几次都禁不住潸然泪下,任由咸一咸的泪水由面颊滑过。影片放完时,教室里没有…

    2024年4月9日
    94
  • 《国防教育读本》读后感600字

    中国,不会忘记…… ――读《国防教育读本》有感 读完了《国防教育读本》,我心中酸酸的,有些凄凉。然而这凄凉并不同于普通的凄凉,是忧伤的,还是为中国人民解放军建军90周年而感到自豪呢…

    2024年4月23日
    93
  • 《伊索寓言》读后感700字

    【第1篇】 愿做农夫永不悔――《伊索寓言》读后感 一个个鲜明形象,短短几字就凸显出教育意义,这是《伊索寓言》的魅力,《伊索寓言》是我从小读到大的一本书,那一个个富有情趣和哲理的小故…

    2024年6月9日
    68
  • 我为书迷

    这是一篇初中初一800字作文,欢迎点评和分享~感谢你的阅读与支持! 高尔基说过:“书籍是人类进步的阶梯。”我想,如果我们的生活中没有书,那是多么苍白的人生啊…

    2023年2月7日
    212
分享本页
返回顶部