《精力管理》读后感
精力管理比较全面的阐述了人的精力的方方面面，在我看来主要阐述了两个问题，什么是精力?如何让精力的价值最大化?
关于什么是精力，作者提到的一点我印象非常深刻。为了提高能力，我们必须突破自己的惯常极限，模仿运动员进行系统训练。为了增强肌肉的力量，我们会有针对性地向它施加压力，使它爆发出超长水平的精力，造成肌肉纤维的微笑撕裂，运动结束后几乎丧失运作能力。但只需要24-48小时的修整，它会变得更强壮，能够更好地应对下一次刺激。肌肉的最大障碍是，大多数人在刚刚体验到超出极限的不适时就退缩了。为了满足生活对我们的索求，我们必须学会在能力不足时系统地训练、增强肌肉的力量。任何不适的压力都可能帮助我们提升能力。
作者提到的这一点深有感触，体现在两方面。一方面是身体上的，最近几个月的健身经历让我知道，刚开始锻炼时身体各种不适，全身酸痛乏力，还有锻炼时因方法不对而不小心的扭伤，让人很容易放弃。但如果意志足够坚定，坚持不懈度过了刚开始的阵痛期，即突破的自己往常的极限，会感觉整个身体打通了任督二脉一样，体能、力量都明显较之前增强了，只要坚持下去，也不会像之前那样酸痛了，而且之前的因为缺乏锻炼导致的颈肩疼痛也有所缓解，身体到了一个更高层面的区间并得到适应。一段时间后，发现如果加大强度，身体素质还能进一步提升，达到更高的高度。说明在我们身体可承受的范围内，适当的突破自己的极限，可以获得多方面的进步，身体状态可以变得更好。另一方面是精神上的，过去多年的学习和工作中深有体会。当我们要学习新的内容，刚开始总是拒绝的，因为不熟悉，学起来头晕眼花，情感上很抵触，但如果比自己一把，静下心来学一阵子，当对这一内容有了基本的了解并形成了独特的理解以后，即提升了自己的知识面，又能感受到这种战胜困难后的欣喜，这其实就是精神层面的加强。所以我们在工作中总有这样的感受，在某个自己不懂的领域完全不感兴趣更没有话题，不愿意参加相关的讨论，而当讲到自己擅长的领域，眼神总会发光，可以口若悬河的讨论好几个小时。如果对一些原来未知但又有实际价值的领域进行系统的训练，多一些突破，那么突破的同时都在增强自己。所以面对需要解决的难题，不能逃避，而要像运动员一样去突破自己，哪怕短期有一些阵痛，长期来看都会变得更好，从精力的角度来说，就是扩大精力的绝对值。就像尼采说的，打不到我们的会让我们变得更强。
如何管理精力，让有限的精力收获最大的回报。在精力管理上，个人认为最重要的就是付诸于行动。只是现实中，计划总是容易的，难得是按计划行事，即我们总是因为这样那样的问题导致最初的计划泡汤，最终还是达不到目标。作者认为，一次性设定太多的改变，尽管这些改变看起来很美好，但量太多以至于远远超出个人意愿和自律的有限能力，所以很快退回到原来的生活模式，不仅没坚持下来，潜意识里还会以为原来的生活方式是不可改变的。走一步再走一步，就像这句话说的一样，习惯也要慢慢养成，一次只关注一项重大变化，每一步都设定一个可行的目标，这样实践起来会容易的多。体验阶段性成功是更好的选择，不仅容易实现，还能帮助建立自信，增强耐性，积小成多，逐步突破自己。
这本书比较好的是讲述真实案例以及用实际生活和工作中常见的问题来分析，避开空洞的理论分析，比较容易让人理解和感同身受，并结合自己的实际情况，学习案例中的方式尝试改变自己，尤其是一些习惯上的细节问题。
