一分钟开场究竟是什么意思呢?就是预设一分钟的开场，比如你马上要去上厕所，但不是很急的情况下，你可以先打开你要工作的文档，你可先在电脑上登录qq，你可以先打开你要编辑的视频软件，你可以先找好你的编辑素材，等等。
然后，你再去上厕所。这样有一个什么好处呢？就是你给自己的心理下了个暗示或者命令，你上完厕所后马上要工作了，不能再耽误时间了，因为你已经打开了工作或者学习的按钮开关，你已经工作了一分钟，如果你还不能进入状态，你先前的做法就是无意义的，就是在否定自己。
你还可以在头脑中设想，我就先干一分钟再说，比如我不想做运动，做运动很累呀，但是你为了你的身材或者健康，你必须要做怎么办？强迫自己吗？是一个办法，但是你很痛苦，时间长了很难坚持，那怎么办？一分钟法则，你就跟自己说，我只做一分钟，或者我只做一个俯卧撑，或者一个下蹲，或者只跳10下跳绳，尽量简化自己的计划，简单入手，从一个、两个开始，你就没有什么心理负担了，因为很容易实现，先从极小的目标开始，你每天就这样很简单的开始，日子久了自然就会坚持下来。因为你每次都是成功的、没有负担地完成任务，你会很有自信很有成就感，你就会坚持去做。
而且，当你真正去做的时候，你会发现你做的要远远超过你的计划，你会发现你每天不止只做一个俯卧撑，一个下蹲，或者只跳十下跳绳，你会远远超出你的预想，你也不可能每次只工作，学习一分钟，你会发现你学的很多，你写了很多文案，你出色地完成了你的设定任务，你总是在超额完成你的目标，你会获得很大的满足和自我肯定。
就像我们很多人看书很慢，总是看不完一本书，尤其是那种很厚的书，怎么看也看不完，很打击自己的热诚。
现在有办法了，你每天拿出一分钟去看书，甭管什么时候能看完，你就每天看一点每天看一点，计时一分钟，日积月累，你会惊讶地发现自己也能把一本厚厚的书看完。这就是累积效应。你会发觉你每天看书不止看一分钟，即使你以前一分钟只能看几百字，后来你发现你的阅读速度有了明显地提高，你变得越来越熟练。
你越看越想看，不再计算时间，每一次都会超过1分钟，每一次都超额完成了任务，这时候你就不会把看书当作一种很痛苦的事，而是件非常有趣的事情，你每天可能读上万字也不会感到辛苦，这就是一分钟法则带给你的神奇体验。
又譬如，很多兄弟觉得谈恋爱很难，找不到姑娘和自己谈恋爱。这其实是在自欺欺人，只要你去找没有找不到这一说。关键是你出去找了没有，你行动了没有？有很多人又说了，我找了不合适，人家不理我，怎么解？还是，一分钟法则。
每天给自己一分钟的时间开始，你有两个选择：1 去街上搭讪美女 2 去交友软件上发消息。简不简单，只要每天给自己一分钟的时间设立个小目标。不要多，一天你就发个一分钟的消息不算多吧，打开交友软件开始群发，刷到自己喜欢的妹子，你就打招呼就是啦，这样下来最少几十个消息出去了，总会有那么几个姑娘回你的消息，你跟她聊不就得了。再者，有的不喜欢在网上闲聊，没关系，去街上，咖啡店，网吧，商场，游戏厅等，遇到漂亮的妹子你就去问她要微信就是了，当然不是上来就跟人家要，先客气地和人家聊上两句，可以夸人家漂亮，有气质，假装偶遇啊，问路问时间，感谢人家，一来二去把人家的号码要到手，不就是这么简单吗？
一天给自己定个目标，你可以一天只搭讪一个，你也可以一天只给自己一分钟，久而久之你的胆子就大起来，不再那么羞涩了，遇到漂亮的姑娘你也不发抖了，自信心也爆棚了，人生的机遇就是这样自己创造出来的，只要一分钟你就可以改变你的未来，兄嘚，你学会了吗？
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