第一次和心仪的女孩子约会的时候，很多男生可能都会紧张，有时候会有些语无伦次。不可否认，第一次约会可能会很尴尬，知道你们俩来约会是为了评估彼此的吸引力和潜在的兴趣，这可能会导致压力太大，进而可能造成尴尬。不幸的是，你给约会施加的压力越大，它就会变得越尴尬和紧张。那么，如何摆脱这样的境况呢？
一、聊聊儿时的理想吧！可以主动的介绍一下自己小时候的成长经历，让对方多了解自己的性格和家庭状况。这是一个很有趣的话题，既轻松愉快，又能增进感情。不过，你别抢着话头不放，要让她说话，她说得越高兴你就越有戏。
二、从双方的爱好开始聊起都是可以的，目的是能够让双方能够很快的融洽相处。喜欢唱歌或是跳舞?喜欢运动吗?喜欢听什么音乐?这些问题不能不问，不然你怎么知道她的兴趣爱好呢？而且她也希望展示自己，一举多得的事，何乐而不为呢？
三、通常的话题就是谈谈兄弟姐妹。聊聊兄弟姐妹，可以加深了解，活跃一下气氛。而且你想了解她的家庭，说明你喜欢她，这样也容易赢得她的信任。
四、和她聊聊她的朋友吧！也许你不认识她们，但这不要紧。她会很高兴谈她的朋友，她们交往的细节，见面的时间、地点。也许你一点也不感兴趣，但千万别不耐烦，这可是你了解她的大好机会。
五、你可以再主动一些，问她还想去什么地方，如果她说某某地方一直想去，你表现的机会就来了。勇敢地说吧！“我也一直想去那，哪天我们一起去，让我们一起来实现梦吧！”她会很愉快地接受你的邀请。其实，聊过这些以后，你对她的知识背景、兴趣爱好也了解了不少。
六、谈论美食。在吃饭的时候也可以一起聊一聊菜品怎么样，在当下共同发生的事情很容易引起共同的话题，这样也不会显得很无聊。你不仅能了解她的口味，找到共同点，而且再也不用担心没有话题了。搭讪技巧提示如果她有拿手绝活，先不失时机地夸一下，接着问她，“听得我都流口水了，哪天让我一饱口福吧！”就算她知道你在恭维她，她也很受用。
七、尽量避免面对面坐着。记住我们的关键词“你们并不熟悉”，第一次见面总要选择一些高端的餐厅面对面坐着，怪不得会显得尴尬。何必给自己带来这种无用的压力呢？第一次约会，不如选择一些轻松休闲的地方，例如：有吧台的温馨叫酒吧、有特色的咖啡厅，你们并排挨着坐，会更轻松些，不会有工作面试被“查户口”式相亲见面的感觉。只是两个人轻轻松松的随便聊一聊，相互认识了解一下，这样也可以避免聊天过程中会突然没有话题的尴尬，这时你的眼神可以看看四周，如果你们对着坐，四目相对的尴尬会让人感觉极为不舒服。
八、可以聊一些当下的热点话题。这样双方可以引起共鸣，相互讨论发表看法，能够让彼此很快的熟悉对方。也可以幽默的讲一些当下的笑话，当然讲笑话也是要讲究方式方法的，一定要与当下气氛相吻合，能够让彼此迅速的熟悉起来。
以上都是比较实用与女孩子搭讪的技巧，而且在这里要提醒的是，初次约会，不要问起她的旧爱。想取悦她，还是聊些高兴的事。就像传奇情圣墨菲斯所说：如果谈得很开心，看你时两眼放光，两人的距离越来越近，那就有戏了。掌握这些简单的搭讪技巧，有助于你在感情的道路上轻松一点。
尴尬会给亲密和联系带来障碍，如果你脑子里想的是被人喜欢或担心你不会被喜欢，你自然会被你的约会对象所分心，你会很难放松的。重要的是要明白，紧张是约会中正常的一部分，最重要的是你如何处理它们。你可以更用心地约会，把注意力转移到此时此刻的交流上，而不是专注于约会对象对你的看法。通过专注于享受互动，敞开心扉，与你的约会对象建立联系，你就可以帮你减轻压力了。
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