文|微微笑了
一直对情感挽回，抱有比较消极的想法。
毕竟，任何一对情侣分手，都有各种各样的理由。
但归根到底，其实就是对方不够喜欢你，认为“你不够好”，他/她应该配得上更好的爱人、生活以及人生。
加之，本着“好马不吃回头草”和“下一个更好”的心理预期，绝大多数人是不愿意回头，更不要跟旧情人重蹈覆辙的。
从感情与人性角度来看，情感挽回比重新开始一段感情难太多了，基本上吃力不讨好，费人费钱费精力，没有必要。
后来，遇见《认识爱，重建亲密关系》这本书，颠覆了我固有的认知。
原来，只要你懂得洞察人性，挽回爱情与婚姻，并不是一件难事，愿意去改变，就等得偿所愿。
摘取其中印象比较深刻的这两点，与大家分享：
一、认清现实，心态建设最重要
“挽回和重建一段亲密关系，最关键的其实不是所谓的技巧，而是心态。”
高段位情感挽回，在于心态建设，而不是所谓技巧。
一场持久的情感挽回大战，需要你认清现实和接受现实，沉得住气，权衡利弊，步步为营，充满行动力，且有渔者心态，不患得患失，具有强大内心，方可得偿所愿。
是的，情感挽回并不是一件简单的事情，至少不是你三言两语、三天打鱼两天晒网，就能做得到的。
那付出的艰辛，并不是外人可以理解的，这需要你学会合理进行心态建设。
值得一提的是，人性都是自私的，人的所有决定，一定是基于当下的“趋利避害”。
所以，你必须认清现实：你们已经分手了，对他而言感情没有任何意义，准确来说，比起“和你在一起”他更想“获得自由和新可能”。
“挽回”应该是让对方重新喜欢上你这个人，你需要思考和努力的方向应该是——除了感情，你还能靠什么来让对方更喜欢你。
作者提醒我们：“所有的挽回，记住，都应该基于吸引，注意是吸引，而不是用过去的感情去感动。”
在我们身边，不少情侣分手后，总会想追问：为什么我们7年的感情，就比不上你跟她的3个月？
感情的东西，很难分对错对的，特别在对方提出分手时，你以及你们的感情在他眼里早就不值钱了。如果他还在意你们的感情，他怎么提分手，对不对。
因此，想要挽回你们的感情，首先认清一个事实：
那就是你们感情已经破裂，如果你还在继续挽回，那么就得让自己变成更优质的人，不断提升自己，让对方重新为你着迷，当然这还需要等待一个合适的契机。
二、不想挽回，但还放不下该怎么办？
当然，并不是每个人分手都想挽回感情，有些人不过想变得洒脱一点，让自己从分手的痛苦中脱离出来罢了。
面对这种情况，其实你需要的是逆袭。
在书中，作者认为情感逆袭具体表现为：
从被动变主动；从低位变高位；从失败者变胜利者；从需求变被需求方。
在《认识爱，重建亲密关系》一书中，提及到“如果失去挚爱，想要完全放下，有两条路可以走，一是找到足够好的新欢；二是，你逆袭成功，对方来挽回你。”
记得，张小娴曾说过，“有时候，你不是对离开的那个人一片痴心，而是对自己情深一往，受不了伤害。”
当你想开了，从分手的悲伤与痛苦走出来，你就会发现：这个世界真的很美好，离开错的人，才能遇见对的人。正如，夜空中的星星很漂亮一样，满天都是。
三、写在最后
分手，难免不了痛苦。
一段亲密关系的破裂，总会让人悲伤、难过，甚至怀疑爱情与人性。
分手了，你依旧走不出来，你需要时间与自爱来疗伤，承认此时此刻这份情、这个人以及这段亲密关系还让你牵挂，这没有什么。想要挽回感情，可以理解，并予以尊重。
以前我对感情挽回，总是很焦虑与不抱信心。看完《认识爱，重建亲密关系》，这个观念慢慢开始松动，分手选择离开或者卑微挽回，都没有高低之分，不过是我们的一种选择罢了。
既然感情是流动的，可以消失，也可以重燃。
因为人性是相通的，当你足够有力量、毅力以及强大，无论你选择哪一种方式，你都可以得偿所愿，得到自己想要的幸福生活。
那些还在为亲密关系痛苦与焦虑的人，建议你可以看看《认识爱，重建亲密关系》。
能否挽回情感，这得靠个人修行。
但这书的确能一定程度上，让我们更深刻理解人性，爱情的真谛，治好了我们亲密关系的精神内耗。
祝好！
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