每个人都渴望遇到自己爱的人，拥有属于自己的爱情，单身的时候总是以为找到那个爱的人就得到了结果，但经历过之后才发现，原来爱情并没有原本想的那么简单。
爱情不是一件物品，拥有了就永远不变。爱情是一个过程，随着时间的流逝不断地发生变化，并且发展方向不可预知。
很多人应该都想过，如果自己能够有预测自己爱情的能力就好了，这样我们就能知道自己将会遇到什么人，爱上什么人，结局是什么，这样就可以少走些弯路。
但现实是没有人有这样的能力，那些你以为能够长长久久的爱情并没有持续太久，热恋过后冲突不断，分手的原因有时候是因为冲动、有时候因为想明白了，总之结果都是一样，与最初的预期不同。
没有人能够预知爱情，但爱情是有成长轨迹的，了解了爱情发展的规律，你就能够当自己的爱情医生，为自己的爱情“把脉”。
著名心理学家Muretein提出SVR理论，认为亲密关系的发展，依据双方接触的次数多寡分为刺激阶段、价值阶段、角色阶段。
1、刺激阶段。
指两个人最初遇见的时候，他们对彼此的吸引主要基于“刺激”，刺激信息包括外形、年龄、仪态等等特征，正向的刺激会让两人彼此产生好感。
当两个人相互吸引时，就会对彼此产生很大的好奇心，产生想要去接近对方、了解对方的欲望。
比如男生看到漂亮女生，或是女生看到很勇敢的男生，都会因为被刺激而对对方产生好感。
2、价值阶段。
这个阶段双方已经接触过几次，最初的刺激已经差不多消散了，两个人之间的熟悉感增强了，这时候双方的吸引力取决于态度、信仰上的相似。
比如喜欢同一样食物、同一部电影、同一项运动等等，都能够增加两个人的好感度，同样，如果在兴趣爱好或是三观上过于不一致，也会产生很多分歧，两个人的感情也很难发展下去。
3、角色阶段。
这个阶段中彼此的承诺，主要建立在双方是否能够成功扮演好关系中对方所要求的角色，也就是说这个阶段双方更关注的是对方能否满足自己的需求。
会发现在这一阶段的人常会反思两个人的关系，这个人、这段关系是否是自己想要的？并且会将对方与自己理想中伴侣的样子做对比。
如果说刺激阶段是感性的，那么角色阶段相对来说更加的理性。
这三个阶段是每段爱情都会经历的，只是不同人的爱情每个阶段发生的时间不同，持续时间的长短也不同。
恋爱中的人，了解了爱情必经的三个阶段，就能知道每个阶段自己的侧重点是什么。
1、刺激阶段，重要的是得体地展现自己。
心理学研究表明，人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位，这种效应即为首因效应。
所以感情中，留下一个良好的第一印象特别重要，很多时候能否跟对方继续发展下去都取决于第一印象。
有些人认为展示真实的自己最重要，于是第一次跟异性见面不修边幅，希望对方能够透过表象看到自己的本质，这其实是很不现实的。
就像是一本书内容好，封皮也要做得吸引人，让人有想要打开书的欲望，如果封皮就让人提不兴趣，内容再好也很难被发现。
2、价值阶段，了解彼此最重要。
随着两个人相处时间的增多，对彼此的了解越来越深入，这个时候两个人的感情最重要的是能够流动起来，也就是要有来有往。
这个阶段一定要懂得循序渐进的道理，切忌一股脑的单方面付出，付出的同时要引导对方给予反馈。
对于对方的要求也不要全部答应，让对方知道你对ta的好是随着两个人关系的加深而增加的，这样两个人才能形成良性的互动。
3、角色扮演阶段，同理心最重要。
这个阶段彼此之间已经有足够的了解，这时候重要的是能够学会换位思考，感受对方的情绪，才能更好地满足对方的需求。
在关注自己需求的同时多关注对方的需求，如果能让彼此需求得以匹配，并且能不断地调整自己，你们之间的相处会容易得多。
比如男生可以试着站在女生的角度，理解她希望自己多关心她的需求，周末不再只想着自己出去跟朋友开黑，多抽一些时间陪女生；
而女生试着站在男生的角度，接受他想要有独立空间的需求，周末找自己的闺蜜出去玩，给男生一天时间自由安排。
同理心，能够让两个人的感情发展更加的顺利、长久。
爱情是要用时间来证明的，不到最后没有人能够知道结局，我们能做的就是在每个阶段中做好自己应该做的事情，你会收获自己想要的爱情。
以上则为【爱情必经的3个阶段，尤其第3个，做好才能长久(爱情的过程有几个阶段图解)】的相关内容
