你认为的，或许只是你认为的。不要戴着有色眼镜看人。
——青玖情感
Ta是什么样子
在咨询过程中，首先也是必须要做的一件事就是，描述自己的伴侣，以及与伴侣相识的过程。这几乎是咨询师们做出判断，制定挽回方案的基础。
然而这个过程总是充满了过于主观的描述，也就是说通常咨询者们口中所讲述的，都是那个自己眼中的对方。至于这样的描述是否符合客观事实就不得而知了。
我们所看到的事物，注定与实际是有所偏差的。这是因为，我们在感受和描述过程中，对人事物进行了个人认知上的加工。我们会下意识的放大那些自己喜欢的，忽略自己讨厌的部分。
所以，那个我们爱的人究竟是什么样呢？
当我们在回答这个问题时，我们所描绘的实际上是我们内心期望的对方的样子。比如很多咨询者会在描述前任时，放大相恋初期，对方对自己的体贴和关怀，同时也会放大对方在交往过程中，所犯的错误和出现的纰漏。而对于自己在这段感情中的缺失，则会尽可能地回避掉。
甚至有的人会因为自己有过出轨的行为，而怀疑对方的离开也是因为有了外遇。
这种行为，都是主观判断对客观事实的过度加工。
看着你就是看着自己
大家有没有听说过这样一个故事。
有一天苏轼与佛印闲坐聊天。他盯着佛印看了许久，佛印不解，问道：“子瞻观我如何？”苏轼说：“我观你如牛粪。”佛印却不生气，反而笑嘻嘻地回了一句：“我观子瞻如一尊佛。”苏轼愣住了，想了一会儿，然后红了脸，没好意思接话。自是心中有佛，观人皆如佛，言下之意，苏轼此时心中有牛粪而已。
所以，很多时候，我们对一个人的印象，是来自于我们内心的判断。我们是什么样的人，看对方也就是什么样的人。
这就是心理学上的投射效应。
投射效应指的是：“将自己的特点，归因到他人身上。人很容易把自己的意志、情感、特性，投射到他人身上，也就是推己及人。”
换句话说：如果一个人是善良的，实在的，那么他会认为周围的人全都很善良；如果一个人心机很多，很容易多想，那么他会敏感多疑。
因为投射效应的存在，我们时常会对周边的人事物产生片面的刻板印象。这种情况也会经常发生在情侣之间。当我们认定了对方是一个什么样的人，却又无从解释自己的这一判断时，就很可能是受到了投射效应的影响。
避开刻板印象
人类是拥有情感的高级生物。我们因为拥有情感，而能享受多姿多彩的生活。但如果过度感情用事，就会无法在两性交往中保持理性的判断。
投射效应的表现之一便是情感投射。意识是投射效应在感情中，会表现为：你喜欢的人，会越来越喜欢；你讨厌的人，会越来越讨厌。
所以不要因为喜欢一个人，而过度放大他的优点。过度放大优点也意味着忽视了对方身上的缺点。而如果那些缺点刚好是你不能接受的部分，就很可能在激情退去后，引发两个人之间的摩擦。爱情，并不是爱对方身上闪耀的部分，而是能够包容、接受对方身上的不完美。
也不要刻板的给一个人贴上坏的标签。受到投射效应的影响，我们极有可能将我们自身的特点，投射到对方身上。如果你认定对方小气、多疑、不上进等等，那么首先要反观自身。判断一下是否自己的身上有这些特质。一个人不可能完全一无是处，身上都是缺点。武断的给一个人贴上标签，强势的给对方定性，反而是一种幼稚与不理性的行为。
在感情中，一定要避免还未深入了解，就给对方下定义的行为。第一面只是相识，而深度的认知，是在交往过程中建立起来的，不要让感情影响你的判断。
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