男性认知里最理想的“性”和女性认知里最理想的“性”，其实有很大出入，以至于不少夫妻间闺房生活极其不协调，婚姻质量一言难尽。
其实性不仅仅是纯客观存在的事情，它连接着人类情感的最深处。亚当·斯密在《道德情感论》里说：“性行为是人类社会伦理难得的既可以取悦自己，又可以取悦他人的行为。”只有两个能够互相取悦的人，才能在彼此之间产生深邃的情感连接。
所以谈论、渴望高质量的性，实在是人类再正常不过的需求，无须遮遮掩掩。古人云：知己知彼，百战不殆。
男性们，别那么自信，要去了解女性真正的需求，而不是事后傻呵呵的问：“我表现好不好？”
心理学研究员米里·福布斯博士曾带领她的团队做过一项研究，她的研究揭示了一个高质量性爱的指标：浪漫关系质量是性质生活质量的一个特别强有力的预报因子。
且女性理想中的性会随着时间的推移，质量变得优于数量。对此我们可以这样理解，发生关系前的氛围、两人的状态情绪决定性爱的质量。
理想的性并不仅仅是机械的碰撞，氛围占据着举重若轻的作用。根据金赛博士的研究显示，男性仅凭幻想就能产生性冲动。而女性的性感受则更倾向于现实的感受，女性必须借助视觉、听觉或者触觉，才能真正产生性冲动。
其次，每个女性能够获得快感的点不同，如若男性只懂得单一的运动方式，那么伴侣就很有可能无法产生真正的兴奋。也就是说，死板的活塞运动无法让她获得真正高质量的性爱。这一现象并非个例，据研究显示，只有四分之三的女性有过通过传统方式获得愉悦的经历。但却有三分之一的女性假装获得了愉悦，她们为了照顾男性们的尊严不得不牺牲个人的利益。
而几乎百分之百的男性都坚信自己的伴侣是真正获得了愉悦。所以男性真的该好好反省自己，并不是你做了某项活动，就能达到理想效果。话语、亲吻、抚摸等一样做不好，你的伴侣就可能无法真正愉悦
。就像打球，你若想打的好，需要积累足够的训练时间，不断磨炼自己的技能，最后才能有优秀的表现，而不是自以为是的直接上战场。
生理知识不够，技巧积累不够其实都没关系，这些都通过学习可以获得。真正可怕的是有些男性不仅无知还盲目自信，常常自大的认为伴侣无法获得愉悦，不是因为自己技术不行，而是对方性冷淡。
但其实这个世界上不存在性冷淡的女人，只有性无能、脑无知的男人。
米里·福布斯说：“性智慧中的许多重要内容都是我们可以自行改善的。”我们可以通过主动探索自己以及伴侣喜欢什么不喜欢什么，思考我们的性生活，从而让其成为我们健康生活的一部分。
没有人能躲开性，它是每个成年人都必须要去面对的问题。
探索性的过程，实际上也是寻找自己的过程。良好的性、优质的性行为能够让个体更接纳自己，和异性建立的关系更良性。
很多人之所以痛苦，是因为自己想要的和实际拥有的不对等。面对这种情况，要么降低自己的预期，要么努力改变实际拥有。如果两项都调整不了，那就只能痛苦。但成年人理应修炼重塑自己生活的能力，你都不性福，还谈什么幸福？
高质量的性爱是一件需要双方高度配合、信息传递通常的活动。但现实却恰恰相反，根据腾讯谷雨数据发布的数据显示，
有32.5%的女性和15.3%的男性都觉得难以向伴侣表达性需求。
其实很多人在性生活中无法释放，根本原因还是双方无法开诚布公的去谈自己的性需求。
社会学家李银河说：“性，是一门学问。”
既然是一门学问，那就得付出时间、精力去学习才能游刃有余地掌握。技巧、尺寸是否足够完美其实并不是关键因素，情侣之间若能坦然的表露自己的感受需求，总会在实践中找到让彼此最舒服性爱方式。
且行不仅仅是性，随着双方在自我表露上的深入和扩宽，彼此之间会产生浓厚的生命连接感，亲密感和幸福感成正比上升。人际关系理论研究者也认为，保持伴侣的满足，是维持亲密关系的重要秘诀。
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