其中一位同学给我留言，“我男朋友以前对我特别特别好，很体贴温柔，可现在却成为了大家口中的渣男，这是为什么呢？”
她说，他们恋爱之前，男友曾苦追她一年，属于有求必应，细心又耐心的类型，将她随便一句话都放在心尖里。
成功在一起后，男方大方发朋友圈示爱，送礼物从不看价格，各种纪念日都是仪式感满满。
可就是这样一个模范男友，在恋爱三年后，跟变了个人似的。
多次撒谎、出轨被抓包，还死性不改，时不时和别的女生暧昧不清，对正牌女友则是忽冷忽热的。
巨大的转变，让这位同学难以适应，所以她就想来问问我，为什么以前那么好的一个男人，会突然变成渣男呢？
说出来大家可能都不信，但事实上，这个世界上很多渣男并非先天形成的，而是靠我们一步一步培养出来的。
所以，有些人，并不是吸渣体质，是培养渣男体质。
那么今天我们就来具体分析分析，恋爱中哪些行为容易培养渣男呢？
1、替对方树立渣男人设
我见过很多姑娘，她们总喜欢在恋爱中把自己塑造成“受害者”，总觉得自己在感情里处处遭受着不公平的对待，而自己对此根本无力控制。
于是，她们就会习惯性地使用“攻击性话语”，去贬低对方的情感付出。
比如：
“你肯定是不爱我了！你不会是喜欢上了别人吧？你就是个渣男，从来没有真心实意爱我。你之前给我承诺的一切，都是假的。”
虽然我知道大家故意说这些戳人心的话，无非是想激发对方的愧疚感，博得补偿与在乎。
但事实上，这类话语，也在无形中为对方树立渣男人设，慢慢的对方就会在不知不觉中朝着你“希望”的方向发展。
这个现象在心理学中被称为——“自我实现的预言”，指的是一个人的想法，可能会成为他自己的生命预言。
所以，当你重复这些话语次数多了，他就会潜意识认为：我就是一个渣男。
一旦他有了这些意识，那么他为了符合标准，会自我实现渣男形象，从而变得更加不负责、不用心。
因为人是很自恋的动物，一旦产生了一个想法，就会想方设法地去证明“我是对的”，紧接着就会把事情朝这个方向去推动。
所以，即使他伤害了你，可能也不会因此而愧疚，反而会将自己的行为合理化，甚至他会会理直气壮地认为：
“我本来就是个渣男，你不是一早就知道的嘛！”
人会为遵循外界为他设立的人设而改变。
所以，大家不妨多为男友设立“贴心暖男”的人设。
人设是一道枷锁，潜意识将他洗脑成暖男，会加强他的自我要求，从而远离渣男形象。
2、个人自我价值丧失
在综艺《奇葩说第七季》中，有一期的辩题是：
“频繁被渣，是不是我的问题？”
其中，辩手席瑞提到，频繁被渣的人有一普通共性——自我价值感的丧失。
简而言之，就是在一段感情中，将自己放在情感低位，认为自己必须严阵以待，倾情付出，才会得到足够的回报。
事实上，这一反应是受虐上瘾的状态，认为自己受的苦越多，这段爱情就会愈显动人。
如同《被嫌弃的松子的一生》中，具有讨好型人格的松子。
她从小被“不配爱”这一念头洗脑，认为自己毫无优点，将自我看得很低，别人稍施温暖，她就赴汤蹈火，以身相报。
这一丧失自我价值的行为，最容易将男人培养成渣男——因为一个看不起自己的人，必定不会被别人看得起。
所以，大家一定要找回自我价值感，树立强者心态。
最简单的办法是，从恋爱中转移注意力，做一切自己擅长的事，从而获得成就感。
其次可以每天记载自己身上新发掘的优点，逐渐肯定自我价值，摆脱讨好型人格。
3、过度“圣母心”
在娱乐圈渣男总排行榜中，罗志祥依旧稳居第一。
当初周扬青揭穿罗志祥渣男行径时，网友纷纷表示痛快过瘾。
但也有一种声音是：罗志祥的渣，和周扬青脱不开关系。
其实仔细梳理他们的恋爱之旅，发现周扬青之所以被渣男伤害，是因为多了点圣母心态，少了点果断和坚决。
交往九年，周扬青并非第一次发现罗志祥劈腿，但面对他的承诺和悔过时，却选择了一次次原谅。
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同时被罗志祥的种种“深情行为”打动，误以为他可以浪子回头。
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事实上，男人并不会因为你的无私包容而感动忏悔，他们发现你底线这么低，不渣你几下，他都对不起自己。
傻姑娘们以为让渡了尊严换来的会是「感动」，是「真心」，是「好好过日子」，可惜是「十动然渣」。
所以，大家一定要设立自己的底线与框架，一旦对方逾越底线时，要做到及时止损。
最后我想说，女孩子在恋爱生活中，多爱自己一点，多维护自己的利益，可以大大减少遭遇渣男的概率。
