怎样才能得到满意的性爱？性也有优缺点。高质量的性可以让人精神焕发，心情愉快，促进夫妻关系。
1.列出性时间表。为设定时间表听起来很奇怪，但很多人真的这么做了。有了时间表，夫妻俩会对性充满期待，并为此做好准备。在性生活的那一天，他们会提前安排工作和生活，调整状态，精心安排前戏，创造，避免让性生活变得枯燥乏味。调查显示，有性时间安排的夫妻性生活质量更高，性经历更愉快、更美好。
2.锁上卧室的门。詹尼弗兰德斯已经结婚24年了。他有很多孩子。最小的孩子只有11个月，最大的孩子是23岁。她开玩笑说，无论全家搬到哪里，最重要的是在主卧室换一把新锁。这对夫妇告诉他们的孩子，当他们关上卧室的门时，如果没有紧急情况，孩子们就不能随意进入。锁上卧室的门，给自己留下空间，是他们保持性质量的秘诀。这对有孩子或和父母住在一起的夫妇来说非常重要。锁上门会让夫妻感到安全和开放，从而致力于他们的世界。
3.珍惜每一个性机会。忙碌的生活和工作会挤压人们的性时间，让他们的性生活变得匆忙。此时，我们必须珍惜每一个性机会，深情的和狂热的拥抱。不要简化步骤，要做得更完美，注意精神与肉的融合。
4.不断尝试新的方法。性就像音乐，应该有起伏。不变的性方式会让人觉得无聊。但性方式的创新应该基于两个人都能接受的程度。两个人一起尝试新的姿势，改变性地点，会让你觉得无穷无尽的乐趣。
5.保持沟通。沟通是夫妻保持亲密关系的重要途径。你可以谈论一切，尤其是性。描述你的性感受和期望可以激发伴侣的，让彼此感到快乐。
6.性优先。不幸福的夫妇总是避免、压力、疲劳或争吵，但幸福的夫妇会优先考虑性。他们认为性可以缓解疼痛，改善睡眠，让夫妻更快地解决矛盾。
7.相互信任。只有相互信任，没有紧张感，才会自然赤裸裸的相对，把自己交给对方。
8.关心外表和健康。保持身材和健康会增加对伴侣的吸引力，让自己更加自信。