文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转分享）
大家都知道产后抑郁会让产妇情绪低落、胆小害怕、焦躁不安、悲伤哭泣，严重的甚至会失去自理能力，再或者出现自杀行为。
可你不知道的是，这类产妇在孕期已经有了焦虑的症状，从而致使她们成了产后抑郁的高发人群，这不仅严重影响了孕妇的生活质量，给新生儿健康发展也留下了潜在危害。
▍孕期焦虑呈“高发态势”，威胁母婴健康，提前干预很有必要
近些年，产后抑郁的发病率越来越高，网络之上时不时会看到“某地某某产妇跳楼身亡”的新闻。
每当这个时候总有人会说：“有什么想不开的跳楼，可怜留下那么小的孩子，也太不负责任了”。其实，说这话的人真的不理解抑郁患者，因为处于焦虑中的她们始终说服不了自己，才让自己不得已走上了这条绝路。
为什么越来越多的孕妇出现焦虑以及抑郁的情况？
大多数女性都是感性的，多愁善感的她们在孕期生理发生了翻天覆地的变化，由于缺乏对妊娠分娩知识的了解，以及家庭、经济、自身角色的专业，导致她们出现了各种心理问题，焦躁不安也就油然而生。
身体的变化
对于女性同志来说，最为重要的就是颜值和身材，怀孕前也许你是一个摩登女郎，怀孕后就会变成邋遢大妈，原来平坦的小肚子变成了大西瓜，以及爬满肚皮的妊娠纹，脸上的妊娠斑、发福的身体等等，都足以让人失去自信。
孕期准妈妈的身体变化最为明显，所以越处于孕晚期孕妈的心理也就越大，为什么一怀孕自己就变成了这个样子，真的是让人难以接受。
角色的转变
很多孕妈刚刚步入结婚殿堂，后脚就不得不接受自己怀孕的事实，甚至有不少的孕妈是奉子成婚，这一转变让原本还是青春少女的她都来不及思考。
或许此时孕妈的心理还不成熟，再或者没有做好迎接小宝宝的准备，使他们出现强大的心理压力，焦虑也就在所难免。
经济条件的影响
现在怀孕生娃以至于孩子生活、教育费用都不是一笔小数目，尤其对于家庭条件不好收入较低的孕妈来说，孩子的到来意味着要花很多很多的钱，生活压力会压得她喘不过来气，从而使她们脾气暴躁、焦虑。
身体激素的困扰
怀孕后，准妈妈的孕酮、孕激素会不断的升高，无形之中影响到了大脑中调节情绪的神经传递功能。
另外，激素还会导致孕妈出现严重的妊娠反应，呕吐、食欲不振、夜不能寐致使孕妇比以往更焦虑更抑郁。尤其进入到孕晚期，分娩的疼痛更是带来强大心理冲击，常常会让她们陷入到痛苦和失望的情绪中不能自拔。
配偶关系不融洽
孕期是女性同志最为脆弱的时候，原本承受着一切痛苦为爱人生儿育女，可是面对丈夫的不作为和不关心孕妈最为失落。
所以，不论是孕期焦虑还是产后抑郁都说明一个问题，那就是夫妻关系不融洽。
遗传因素
如果家族或者个人有抑郁史，怀孕后这类人群在孕期更容易发生焦虑以及抑郁的情况，这就像一颗毒瘤一样随时都有可能在你的身体里暴发。
有研究发现，有过生育史的孕妇发生焦虑、抑郁的可能性更大，尤其之前出现过习惯性流产、胎儿畸形、胎停发育、流产、早产等异常情况，再次妊娠都会有一定的恐惧心理，从而也会孕期焦虑不安。
孕期焦虑对自身和胎儿会造成什么样的影响？
孕期焦虑，对于自身和胎儿来说都百害而无一利的，除了影响孕妇的情绪以及生活质量，对胎儿也有极大的危害。
影响胎儿的大脑发育
孕期焦虑会使孕妇产生一种神经的递质，而这种递质会通过血液循环流入到胎盘之中，靠着胎盘接受营养的胎儿则成了受害者，尤其在孕早期胎儿大脑发育的关键时期，母体的焦虑会直接影响到大脑正常发育。
影响胎儿出生后的行为和情绪
为什么有的宝宝出生后总会出现失眠、哭闹不安、容易惊醒，长大后还不愿意与人交流、注意力不集中、过度活跃等现象。其实，这和孕妈的孕期情绪有直接关系，娘胎情绪不稳定不仅会影响到胎儿的健康成长，出生后还会影响到其性格。
引发早产、流产等不良妊娠结果
孕早期如果持续严重焦虑，会加重妊娠反应的风险，甚至在呕吐过程中引发腹部痉挛、疼痛、阴道流血等先兆流产现象，孕晚期不良的情绪也会致使孕妇激动、发脾气、哭闹等情况，继而也加大了早产的、难产不良妊娠结果。
▍如何才能让身为准妈妈的你摆脱焦虑的困扰呢？这几点一定不要忘记
做好迎接新生命的准备
孩子不是你维持爱情、婚姻的附属品，宝宝的到来应该是你和准爸爸一生中最为幸福的时光，不论是经济能力还是心理，都应该做好充分的准备再去怀孕，这是对新生命以及家庭最基本的尊重。
保持孕期良好的情绪
建议怀孕后的妈妈先不要着急离职，毕竟长达十个月的时间待在家里，百般无奈地生活会让你情绪更加焦虑。适当的工作可以让你接触到不同的人，和大家聊聊天、吃吃饭、谈谈育儿心经，这些远比自己一个人面对无聊的孕期要好很多，也是保持良好情绪的最佳方式。
多和家人、朋友沟通交流
不论是夫妻之间，还是婆媳、朋友之间，遇到事情更应该多交流，把心中自己不开心的话题说出来，经常沟通交流才能让大家更和睦的相处，也为孕期情绪奠定良好的基础。
对孕期、产后重点知识做全面的了解
有人孕妈听别人说谁家孩子生出来不健康，又听某某说生孩子有多痛，这些无疑会给自己加重心理负担。不要道听途说，学习孕期、分娩以及产后的一些专业知识，可以避免孕期带来的过度焦虑和恐慌，让自己拥有健康的身心去迎接宝宝。
孕期焦虑不可怕，可怕的是没有信心去打败它，请记住你是宝宝的守护天使，无论任何时候你永远都是她们强有力的后盾，克服恐惧、战胜焦虑才能成为一名合格的妈妈。
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