对于现在的办公室来说，整天坐在办公室里的时间很少，肠蠕动不足，容易引起便秘。在这种情况下，白领家庭可以有意识地选择以下，这是有效的。
萝卜:
生食促进消化，辛辣成分促进胃液分泌，调节胃肠功能。此外，丰富的粗纤维能促进胃肠蠕动，保持排便顺畅。
莴苣:
它具有开放和消积的作用，富含c、天然叶酸、铁，常吃生菜，促进肠蠕动，预防便秘。
空心菜：
含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，可治疗便秘、便血、。
韭菜：
凉血活血，宽肠胃，通便秘，尤其是慢性便秘。
红薯：
菠菜凉，味甘，具有养血、止血、润燥、滑肠、排便的作用。
菠菜:
被称为洗肠草，它含有更多的粗纤维，更坚韧，不易被胃肠道消化吸收，促进大肠蠕动，建议在夏季偶尔食用。
附近探探认识的妹子，早上刚加上，她的备注：喜欢大叔控。妹子23，我30，相差7岁，刚好合适，哈哈，正对她的胃口，希望留下春天美好的回忆。开始我们聊天顺利，妹子回复积极，看来对大叔类…
夫妻分床睡怎么缓解 夫妻分床睡可以通过改善氛围，多放松情绪，尝试和对方交流来缓解现状。第一种办法改善氛围，也就是改善这种比较尴尬或者是比较死气的氛围，而应该形成比较温馨和活跃的氛围…
早恋怎么制止自己 转移自己的注意力，学会拒绝。我相信许多孩子都听过自己的父母说过这样的一句话，你在学校千万不要早恋，其实这样的一种话法其实是正确的，但是一些孩子存在着一些叛逆或者是…
拱桥式的技巧有哪些？拱桥式，顾名思义，就是女人向上拱起身体，你知道这个姿势！那拱桥性爱的技巧有哪些呢？下面小编就为大家介绍一下。 一、拱桥式口交技巧 许多男人喜欢口交，但他们不一定…
女性第一次的技巧是什么？第一次性爱，每个人都会有一点情况。那么女性第一次性爱的技巧是什么呢？下面是给你的介绍。 第一，女第一次性爱的技巧 对许多女性来说，第一次性比快乐更令人不安。…
爱情很美，分手对于相爱的人来说很痛，因为你的各种原因，吵架太多如何挽回前男友呢?你犯下的错误但是你已经知错并想要挽回这段感情，那么该怎么做才能挽回男朋友的心? 你是不是做了很多挽回…