如何最准确地计算？
如果是周期规律的女性，每个月经周期平均在28-30天，只要有规律，通常在下一个月经前14天是日，在排卵前5天和排卵后4天，加上排卵日，这10天是排卵期。除月经外，排卵期还可根据基本体温的变化计算。排卵日的体温将达到整个月经周期的最低点，排卵后体温立即升高，平均升高0.3-0.5℃，称为双相体温。
此外，通过，绝大多数女性在排卵期会出现白带增多、拉丝增强的现象，表明已进入排卵期。个别女性在排卵期会有少量出血，因此通过监测白带的变化可以预测排卵期的到来。排卵期或排卵期也可通过超声监测和排卵监测试纸进行初步估计。
排卵期最准确的计算应该是在监测下发现优势卵泡，然后跟踪优势卵泡。18-20mm上述时间表明卵泡成熟，也表示在24-48小时排卵，这是排卵日。
准确计算排卵期的方法
排卵计算方法1：算法
女性通常在下次月经前2周左右（12-16天)排卵。所以可以根据自己以前的月经周期来计算。但是，受环境影响，疾病、由于情绪和药物的影响，排卵期也会发生变化，因此排卵日的计算应根据实际情况进行。
排卵计算方法2：尿测法
在医生的指导下B超监测卵泡，当卵泡达1.8当厘米左右时，测尿LH，每2-4小时一次，跌峰时可以认为是尿LH峰值。峰值出现后排卵。12-24小时内。
如果卵泡监测不方便，可以在预计排卵前两天结合以前的月经周期测量尿液LH，开始间隔可以更大，当尿液LH当值明显上升时，可以间隔2-4每小时监控一次。该方法性质半定量，操作简单，经济，无损伤，自我监控方便。
排卵计算方法3：超声波检查方法
目前国内各大医院使用阴式B超过观察卵巢的大小，测量卵泡的大小，卵期。卵泡通常约为2-3毫米，接近排卵日会逐渐增加，排卵日前2天可达18mm，排卵日可增加到20mm以上。如果观察日正好是排卵日，有时甚至可以在超声波上看到卵泡破裂。
由此可见，使用阴式B超检测排卵是最直接、最准确的方法。首先，你可以用月经周期法预测一个大致的排卵日期，在接近排卵日的某一天测量卵泡，观察卵泡的大小，并寻求医生的指导。
如果卵泡刚形成或还很小，可以每隔2天进行一次超声检查，监测卵泡增大速度，当卵泡接近成熟，大约有16毫米左右，可以每天都检测，甚至一天检查2次，直至卵泡成熟。
卵泡破裂排出卵子后，超声波可在盆腔内发现少量积掖，证实排卵成功。如果能配合基础体温表、分泌物粘度测试和中期疼痛方法，基本上可以准确判断排卵日，大大增加怀孕的概率。
排卵期计算方法4：排卵期口红
它实际上是一个微型显微镜和一组光感光源，用于观察女性唾液中雌激素结晶的图像，因为它的形状类似于口红。女性雌激素结晶在安全期、临时排卵期和排卵期产生三种不同的图像期和排卵期可以通过观察来确认。
排卵计算方法五：阿基诺法
阿基诺法，也被称为数学公式法，从月经周期的最后一天（即下次月经的第一天）到排卵日。如果下一次月经是第一天N天，这个排卵日是第一个N-14天。
虽然月经周期的长度因人而异，即使同一一个人的周期长度不同，但大多数人的黄体期寿命是14天，这是不变的，月经周期的变化是由不同的卵泡期引起的。所以我们可以简单地用数学公式来预测排卵日。
排卵计算方法6：宫颈粘液法
宫颈粘液出现在整个月经周期，并有微妙的周期性变化。我们知道子宫颈部内膜腺细胞能分泌粘液，粘液分泌及其化学物理性质有明显的周期性变化。
月经过后，粘液分泌逐渐增加，逐渐变薄透明，类似蛋清，排卵前达到高峰，也可以说粘液最多，排卵概率最高。
这时，用手指伸入阴道深处，接触一些从子宫颈流出的粘液，可以将粘液拉成10厘米长的细丝。排卵后，在孕酮的作用下，粘液分泌明显减少，厚而浑浊，延展性差，拉丝时容易断裂。了解粘液的变化规律。如果你每天晚上观察并记录粘液状态，你很容易找到你的排卵日。
排卵期计算方法7：中间痛法
有些人在两次月经的中间，相当于排卵前的时间，下腹部有疼痛感，称为中间疼痛或排卵疼痛。一些专家调查说，97%的中间疼痛是在排卵前感觉到的。因此，如果有中间疼痛，可以认为排卵将在24小时内发生。这种方法对一些人来说可能是最简单、最简单的方法。缺点是少数人没有中间疼痛，不能使用这种方法。
排卵期计算方法8：基本体温法
所谓基本体温，是指清晨醒来，保持身体安静，心情平静时的体温。在月经周期中，基本体温发生周期性变化。月经后和卵泡期的基本体温较低。排卵后，由于卵巢中的黄体形成，孕酮作用于下丘脑体温调节中心，使体温升高0.3-0.5℃，一直持续到经前1-2在月经的第一天，体温又降到了原来的水平。
因为人的体温会因为某些原因而变化，所以在测量的时候一定要有正常的生活规律，每天的睡眠要保持在6个小时以上，每天的测量时间要大致相同。
具体方法:每天晚上睡觉前把温度计扔到刻度下，第二天醒来，不活动不说话，拿起温度计，放在舌下，包括测量五分钟。应从月经的第一天(即月经血来潮的那一天)开始测量。记录每天测量的体温，制作基本体温表。