期间最大的问题是什么？当然是吃的！吃得好的宝宝长得好，妈妈心情好，麻烦少。但是，吃≠多吃，不贵就好，营养每月一问，每期回答一个问题，让你吃得更健康！
Q，怀孕母亲的问题？
我一直喜欢喝茶。以前和朋友去咖啡店喝咖啡，觉得很开心。然而，怀孕后，许多人说怀孕的母亲不能喝茶和咖啡，这很麻烦。我想和专家讨论一下，怀孕了，你想告别茶和咖啡吗？茶和咖啡对有不良影响吗？有什么限制吗？为什么外国人怀孕后继续喝酒，好像什么都没有？
A、尽量减少茶和咖啡的摄入量
茶和咖啡含有咖啡因成分，咖啡因是兴奋剂，喝神经兴奋、多动、长期饮酒，直接增加出生儿的可能性，严重的现代城市白领养成了喝茶和咖啡的习惯，怀孕期间最好不要喝酒或减少摄入，但如果真的有困难，怀孕前和胚胎发育也应远离茶和咖啡，尽量不要喝。
怀孕期间每天摄入200多毫克咖啡因，概率翻了一番
今年1月21日，美国医学杂志《美国科学杂志》发表了一项研究，称妇女在怀孕期间摄入过多咖啡因会导致流产。研究人员发现，如果孕妇每天喝两杯或两杯以上的咖啡，流产的风险是没有咖啡因饮料的孕妇的两倍。不同的茶和咖啡中的咖啡因含量是不同的，实验也表明每天摄入200毫克咖啡因是一个健康的分水岭，所以对于孕妇来说，如果真的不能放弃这个爱好，那么一定要看茶和咖啡中的咖啡因含量，为了婴儿的健康，每天的咖啡因摄入量不超过200毫克。
注：孕妇必须远离绿茶！
许多孕妇认为她们不能喝浓茶，但她们可以喝一些绿茶。这里需要注意的是，这种常识是错误的。绿茶含有天然抗氧化剂，能预防、美白、感冒，是日常生活中有益健康的饮料。但对孕妇来说，绿茶是不健康的！绿茶含有预防新血管增生的成分，孕妇身体有新血管增生的作用，此时喝绿茶会对胎儿的生长发育产生不良影响。
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