在期间，孕妇最关心的是营养补充剂，因为怀孕期间的营养与母亲和的健康有关如果怀孕期间，会影响胎儿的正常发育和未来的健康。如果营养过剩或盲目补充，会增加孕妇患、等疾病的风险。
误解1。多吃苹果，少吃西瓜。
不少孕妈咪认为只要孕期多吃苹果，生产时就会顺产、母子“平安”。有些老人不允许怀孕的儿媳吃西瓜和梨，认为这些很冷，很容易流产。事实上，上述说法没有科学依据。苹果没有胎儿安全效果，只能补充，吃太多也会产生腹胀，容易便秘。至于所谓的凉性水果，如西瓜，只要适量食用，孕妇就不会流产。
当孕妇吃蔬菜和水果时，新鲜是最重要的原则。同时，我们应该多吃新鲜的水果。然而，吃水果不应该太多，不能一次补充，应该根据一天一个苹果、一个橙子和一个西瓜的基本量来增加或减少。
误区2。补钙要喝骨头汤
怀孕期间一人吃两人用，可以保证孕妇的营养，尤其是钙的摄入。为了补钙，一些孕妇根据老人的指示喝骨汤。
事实上，按照营养标准，喝骨汤补钙的效果并不理想。因为骨骼中的钙不易溶解在汤中，也不易被胃吸收。相对而言，活性钙片和钙剂更容易被人体吸收。事实上，人体每天必须吸收800毫克的钙，而孕妇应该是1200毫克。如果饮食平衡，大部分都可以通过食物摄入。而且喝太多骨头汤，也可能是因为油腻等，引起孕妈咪不适。
误解3。如果你呕吐严重，你应该多吃零食。
怀孕初期经常出现呕吐、恶心、食欲不振等症状，所以很多孕妇喜欢吃酸辣食物。为了缓解孕吐的症状，一些孕妇经常吃零食，如李子和果脯。
事实上，呕吐是由早孕期间的神经反射引起的，所以没有必要长期大量食用李子、果脯等。
误区4。大量服用人参
人参是大补无气的产品，孕妈咪不宜食用。由于人参含有多种化学成分作用于中枢神经系统、心脏和血管，可使人体产生广泛的兴奋作用，其中对中枢神经系统的兴奋可导致失眠、易怒、不安等不适症状，但影响孕妇的休息质量。此外，人参还具有升压和抗利尿作用，容易导致孕妇血压升高，加重水肿。此外，胎儿对人参的耐受性很低，如果孕妇服用过多的人参，就有死胎的危险。
误区5。吃大量桂圆保胎。
中医认为产前凉，产后温，因为大多数妇女怀孕后阴血不足，内热较重，如吃太多温、热龙眼等食物，容易出现火，严重病例可出现漏红、腹胀等先兆流产或早产症状。
误区6。用温暖壮阳产品
鹿茸、鹿角胶、胡桃肉、胎盘等都是温补阳的产品，会滋生内热，消耗阴津，孕妇不宜服用。如果确实需要病情，也要在医生的指导下服用。孕妇可以按照产前凉的原则，酌情选择补品和平补品。
误区7。常服补品
无论补充剂有多好，也要通过人体代谢过程，增加肝肾负担，有一定的副作用，因此会对孕妇和胎儿产生不同程度的影响。一些孕妇服用大量蜂乳以增加营养，导致严重腹泻，甚至最终流产。经常服用人参蜂王浆、人参丸、宫宝等，会损害孕妇和腹部胎儿。此外，蜂王浆含有雌激素，可能会导致胎儿未来的性早熟。
误解8。过量补充维生素A、D，过量补钙
吃太多鱼肝油，维生素D，它会导致食欲不振、脱发、维生素C代谢紊乱等，如果你需要补充维生素，也必须在医生的指导下进行。孕妇补充过多的钙，胎儿可能患有高钙血症。一般来说，从日常的鱼和鸡蛋食物中摄入就足够了。
误区9。盲目吃药膳
在中医辨证配餐理论的指导下，中国传统药膳是一种既有药效又有美味食品的特殊食品，由药物、食物和调味品精制而成。盲目制作或食用药膳补品，没有医学知识，难免会误入歧途。比如临产孕妇吃黄芪炖母鸡，容易造成难产。这是因为黄芪具有强筋骨、长肉补血的功能。此外，母鸡本身是一种高蛋白食品，起着滋补协同作用，使胎儿骨肉发育过度，导致胎儿过大和难产。黄芪有利尿作用，羊水通过利尿相对减少，延长产程。
误区10。吃动物胎盘安胎。
有些孕妇平时有点磕磕碰碰，感觉不舒服，就让医生给她打胎针，有的相信吃什么补什么的道理，到处找动物胎盘补品。
事实上，有严格的诊断和治疗标准的诊断和治疗标准的。胎针补充孕酮，动物胎盘和卵巢也含有孕酮。当孕妇出现少量阴道出血等流产先兆时，这种激素可以稳定妊娠。然而，如果没有流产先兆，使用合成孕酮药物，一旦过量，可能会影响胎儿生殖器官的发育。