哪种食物最养胃?保护胃别做五件事

很多人在工作日喝粥,胃不好,胃不舒服,所以这是正确的做法吗?事实上,胃并不像你想象的那么简单,是否胃也有前提。

面条、、粥,哪种食物最养胃?

1、面食

胃不好吃意大利面是有道理的。因为意大利面通常更容易消化,特别是对于的患者,多吃意大利面不仅可以帮助胃更好地消化,而且因为面条中的碱可以中和胃酸过多,并发挥治疗作用。

<strong>哪种食物最养胃?保护胃别做五件事</strong>

虽然意大利面更滋养胃,但我们也应该注意意意大利面的软硬、烹饪方法等方面。例如,软面、馒头比硬面、煎饼对胃的刺激小,特别是、患者,日常生活应避免胃肠道刺激,不要吃硬、冷、辣、油腻的食物,这类患者适合吃面条、龙胡须面等食物。

2、牛奶

牛奶可以稀释,所以它通常被认为是一种非常适合胃的食物。与其他食物相比,牛奶确实对胃的刺激相对较少。虽然有人认为牛奶可以中和胃酸,在胃表面形成保护膜,但事实上,牛奶摄入过多会增加胃酸的分泌。

牛奶可以食用胃病患者,但要注意适度。每个人每天300克牛奶和乳制品,早餐或晚上前一小时一杯牛奶(200~午餐一小杯酸奶(1000毫升)~125毫升),千万不要把牛奶作为一种治疗胃病的手段。

3、粥类

粥类食品属于流食,质地柔软,易消化,能减轻胃肠道负担,理论上是一种很好的养胃食品。但北京朝阳医院消化内科副主任医师贾凯表示,并非所有胃病患者都适合喝粥。例如,胃食管反流病患者不适合粥。这是因为粥比较稀,患者饮用后容易引起反流,导致胃泛酸,加重病情。这类病人不建议吃太多的流食,适合吃半流质或半固体食物。

不要做五件事来保护胃

1.避免狼吞虎咽

<strong>哪种食物最养胃?保护胃别做五件事</strong>

食物进入胃,储存、研磨、消化,将食物变成乳糜,排入肠道。如果咀嚼不好,吞咽粗糙,会增加胃的负担,延长停留时间,会导致胃粘膜损伤;此外,慢慢咀嚼可以增加唾液分泌,减少胃酸和胆汁分泌,有利于胃的保护。

2.避免咖啡浓茶

咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射引起胃粘膜缺血,使胃粘膜的保护功能遭到破坏,从而导致溃疡发生。

3、忌滥用药物

易损伤胃粘膜的药物主要有三种:乙酰水杨酸,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药;三是皮质类固醇等激素类药物。因此,应尽量避免服用这些药物有必要,应控制剂量和疗程。

4.避免精神紧张

当一个人紧张、烦恼、愤怒时,他的不良情绪可以通过大脑皮层扩散到边缘系统,影响植物神经系统的功能,直接导致胃肠道分泌过多的胃酸和胃蛋白酶,导致胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍、胃粘膜保护层损伤,最终形成溃疡。

5.避免过度疲劳

无论是体力劳动还是脑力劳动,如果过度疲劳,都会导致胃肠道供血不足、分泌功能障碍、胃酸过多和粘液减少,从而损害粘膜。

养胃三宝:茯苓、芡实、莲子

1、茯苓

茯苓味甘、淡、平,具有健脾胃的功效,能除湿利水,抗衰老。除了最常见的茯苓饼,茯苓还可以打磨成粉末,放入粥中食用,或者拌上蜂蜜,涂在蛋糕上蒸。

2、莲子

莲子药性平和,味道略甜。中医认为它能补脾胃之气,止泻。此外,它还具有养心安神的功效。需要注意的是,吃莲子之前要注意。

3、芡实<strong>哪种食物最养胃?保护胃别做五件事</strong>

芡实,又称鸡头米,性平,味甜。它是补脾胃最好的食物之一。同时,它也有固体的作用。它的功效与莲子相似,但其收敛作用强于莲子。如果脾胃虚弱,拉肚子,芡实也有助于止泻。因为芡实很硬,应该煮很长时间,也可以做成粉,放入粥中。

感谢您访问:美文云网站!本文永久链接:https://meiwenyun.com/181418.html。侵删或不良信息举报请联系邮箱:820608633@qq.com或微信:meiwenyun888。
上一篇 2023年4月30日 23:39
下一篇 2023年4月30日 23:39

相关推荐

  • 为什么牛皮癣病人要忌口

    为什么牛皮癣病人要忌口?饮食忌口,时常被牛皮癣患者所忽视,而病情的复发,与饮食因素是存在千丝万缕的联系的。大家需要注意自己的饮食,谨遵医嘱,不可贪图一时嘴馋,而诱发或是加重牛皮癣的…

    2023年1月1日
    138
  • 儿童白癜风的诊断怎么做

    白癜风是一种非常烦人的皮肤疾病,因为如果你一旦患上了白癜风,你就很难摆脱这种疾病,那么为什么会这样呢?一个原因是这种疾病是属于慢性的疾病,所以治疗起来也时间也是比较长的。而且白癜风…

    2023年1月1日
    144
  • 河南省舞阳县网箱养殖加州鲈鱼的八个步骤

    一、选择合适的运输工具和运输时间 最好选择鱼罐运输,下苗时用直径6到8公分塑料管把鱼抽到活水船中,迅速转运到网箱中。若鱼苗刚到寸片或更小,采用鱼苗袋运输也是可以的。运输的时间最好是…

    2022年12月30日
    195
  • 清明网上祭英烈留言寄语(向烈士英雄致敬短句)

    清明节至,扫墓祭祀,缅怀先人,是中华民族亘古的优良传统,也是我们缅怀英烈、感恩传承的重要时刻。 今天分享,清明节缅怀先烈和踏青寻春文案句子,快拿去发圈吧! ​ 英雄者,国之干。” …

    2024年4月12日
    75
  • 新年祝福词语大全(龙年最佳的金句)

    导语:去拜年,别再说“新年快乐”了,记住这15句祝福语,收藏起来迎龙年! 相信很多人,在过年的时候,无论是我们给别人拜年,还是别人给咱们拜年,大多听到的一句话,就是“祝您新年快乐!…

    2024年5月4日
    140
  • 治疗白癜风的五项原则

    白癜风这种让无数头痛的疾病,它不痛不痒,但症状却很明显,易诊不易治,难度大,易复发,这是众所周知的。其实,只要遵守治疗原则,白癜风其实并没有那么可怕,甚至可以在短时间内治愈白癜风,…

    2023年1月2日
    152
分享本页
返回顶部