在许多方法中,喝茶减肥是最简单有效的。茶中所含的芳香族化合物能溶解,化浊去腻,防止脂肪在体内积聚;B1、C咖啡因能促进胃液分泌,帮助消化消脂;茶多酚能改善、抗氧化、清除自由基,减少脂肪细胞积累,达到减肥效果。不同年龄段的女性和体内代谢速度完全不同。因此,需要根据自己年龄的实际情况选择搭配茶谱,这样才能快速燃烧脂肪,减肥,不会伤害身体,破坏新陈代谢。
年龄:20-25岁
特点:循环旺盛,排毒为主
在所有减肥者中,这个年龄段的女性数量最多。这些女性大多是学生和白领。他们新陈代谢旺盛。然而,由于生活和工作的限制,运动量有限,部位集中在腰部和腿部。这是由于大量毒素和网膜脂肪堆积引起的肥胖。如果你想喝茶减肥,你应该从排毒开始,清肠排毒,分解脂肪,降低血液中脂肪颗粒的浓度。
推荐茶:菊花决明茶
菊花茶冷却血液,降低内热,降低血液粘度,加速血液循环。决明子是明目疏肝、润肠通便的中草药。与菊花茶搭配,有助于排出体内大便毒素,加速胃肠运动,减少腰、腹、腿脂肪堆积,恢复苗条身材。
年龄:26-35岁
特点:代谢下降,调理减肥
自25岁以来,的新陈代谢逐渐下降,分娩后可能下降得更快。因此,如果你不调整内部循环,简单的解毒可能会变胖。妇女分娩后的恢复期是调节新陈代谢和内分泌循环的最佳时期。因此,现阶段的瘦身茶不应选择凉爽刺激的茶,而应选择能滋阴补肾、保健瘦身的茶。
推荐茶:玫瑰陈皮茶
玫瑰茶是最适合女性饮用的保健茶。玫瑰温暖无刺激性。独特的玫瑰油能滋阴补肾,疏肝理气,帮助内分泌紊乱稳定,也是消毒美容的圣品。陈皮具有改善消化系统的功能。这个年龄段的女性经常腹胀、便秘和消化不良。玫瑰和陈皮与茶相结合,具有消毒消化、稳定内分泌、改善新陈代谢的减肥效果。
年龄:36岁以上
特征:养胃去油,消毒燃烧脂肪
长期的幸福似乎是女性无法抗拒的事实,最严重的是腰部和腹部,隆起的游泳圈不能直接看。这与新陈代谢下降、激素分泌不足和循环恶化直接相关。因此,在这个年龄喝茶减肥的同时,我们必须注重培养,配合局部脂肪燃烧运动,才能真正消除胃。
推荐茶:首乌普洱茶:
普洱茶是一种富含氨基酸、矿物质和微量元素的发酵茶产品。此外,由于微生物发酵,茶叶中的刺激物发生了变化,非常适合这个年龄段的女性饮用。普洱茶能促进脂肪燃烧和油腻,帮助降低三高;何首乌能排便解毒,滋养阴经络,改善体内激素和激素分泌,增加普洱茶的脂肪燃烧效果。
三款DIY茶强力去除油脂
1、玉米须茶
材料:玉米须10g
做法:加水煮玉米待用,饮用时加热饮用。
效果:玉米须茶利尿湿润,排出体内水分,有效改善肥胖。玉米须茶味道好,喝甜丝,经济,可以做家庭保健茶。高脂血症、高血压、高血糖患者可降低脂血症、血压、血糖值。
美容多味桃花茶
材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,杨树皮3克。
做法:将所有材料放入杯中,用沸水提取,盖上盖子0分钟。可反复提取4次。
效果:消除腹部脂肪,去除皮肤黑斑。
山楂金银菊茶
材料:菊花、山楂、金银花各10克。
做法:打碎山楂,用水煮所有材料。每天一剂。
功能:祛瘀消脂,健脑明目。山楂能消除瘀伤脂肪,长期服用可降低胆固醇和三酸甘油。金银花有减肥养生的作用,尤其是对气滞血瘀肥胖者。但是,体质冷胃肠道不好的人尽量不要喝。
茶道减肥法不适合人群
空腹和胃溃疡者不宜饮用
减肥茶含有一定量的咖啡因,能促进胃酸分泌,导致胃酸浓度升高,甚至诱发溃疡甚至穿孔。因此,空腹喝减肥茶是不合适的。
饭后不要马上喝
茶叶中的单宁酸与食物中的铁要素有反应,生成不易溶解的物质,引起人体缺铁现象,引起贫血症。因此,建议饭后1小时再喝。
发烧不要喝
茶叶中含有咖啡因、可可碱、茶碱等物质,具有兴奋的神经和心血管,提高基础代谢的作用,生理痛、生理日延长、经血过多。
生理日不宜饮用
茶碱和咖啡因能刺激中枢神经系统,增强血液循环,加速心跳。发烧时喝茶无异于火上浇油,进一步加重病情。此外,茶中的单宁酸还具有收敛作用,会影响身体出汗,阻碍正常散热。如果体温不能得到适当的散发,很难立即降低体温,影响病体的恢复。