胃酸有助于消化,但如果,会损伤胃和十二指肠,甚至粘膜和,导致胃溃疡或等疾病。当你吃酸性食物,如梅子和醋,会刺激的分泌,然后胃酸会渗透到受损的胃粘膜(),从而刺激胃肠道和疼痛。
一、胃酸过多的原因
胃酸过多的原因主要有
(1)壁细胞反应性增加或总数增加。即使壁细胞总数正常,高胃酸分泌也会损害粘膜。
(2)当十二指肠粘膜释放激素功能下降时,胃酸和胃泌素分泌增加。
(3)与遗传有关的体质因素。
(4)胃粘膜壁细胞长期受到刺激和兴奋。
二、如何预防胃酸
首先要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定期定量,避免暴饮暴食或睡前饮食。
2.多吃富含的食物,少吃刺激性食物,避免烟酒、生冷等对胃的损害。
3.饮食以清淡为主,注意饮食卫生。生瓜果要清洗干净,不要吃变质食品。
4.调整工作节奏,确保充足睡眠,缓解工作压力。放松,保持冷静。此外,加强锻炼,增强体质。
胃酸过多吃什么好?
中医认为胃酸过多时,可以适当食用碱性食物,避免食用酸性食物,刺激胃酸分泌。胃酸饮食的具体原则如下:
1)胃酸过多应吃含碱成分的食物,如牛奶、血液、酱油、菠菜、强奸、卷心菜等新鲜蔬菜和水果,不要吃含酸食物,如豆类、花生、醋、油食品等。
2)食用低脂、低糖的食物,高脂肪和甜食会导致胃酸分泌增加。避免吃辣椒、咖啡、芥末等刺激胃酸增加的调味品。
3)胃酸过多应以意大利面为主,意大利面可稀释胃酸,碱也可中和胃酸。豆浆、粥等,可稀释胃酸,保护胃粘膜
4)定期饮食,零食不易刺激胃酸增加,刺激胃窦引起胃酸分泌增加。
在知道胃酸吃得太多的同时,治疗胃酸也可以吃药,一般使用苏打等碱性药物,但中和效果只能暂时放心,很快胃酸分泌过多,使用碱性药物反复中和,导致胃酸分泌大量,在异常火中加油