放不下前夫他有了新女友怎么办
当放不下前夫他有了新女友时，首先需要让自己忙碌起来，然后采用注意力转移的方法，以及放松自己的心情来解决现状。第一种技巧首先让自己忙碌起来，只有当自己忙碌起来时，才不会有多余的思维来想对方；第二种技巧转移注意力，转移注意力是一种非常有效的办法，同时也是使你的思维能够运转起来；第三种技巧放松心情，当自己心情得到足够放松时，那么就会感受到生活的积极性，这时也不会一直在想对方。所以总地来说，当放不下前夫，他有了新女友时可以让自己忙碌起来，然后运用转移注意力的方法以及放松自己的心情来缓解现状。
让自己忙碌起来
进一种办法是非常有效和便捷的，同时也能够从实际上来解决问题，也就是当自己比较闲时思维也是比较空闲的，那么只有当自己把空闲的思维利用起来，那么才不会有多余的思维来想对方或者是思考对方。所以怎么来说你一直在幻想或者是一直想念对方的主要原因，并不是由于自己有多放不下对方，而是因为你自己没有找到值得追求和值得做的事情，从而导致自己的思维一直停留在对方身上。所以说当你放不下前夫时，可以选择让自己忙碌起来。
运用注意力转移的方法
这种方法是非常有效的，也就是说当自己的思维非常集中注意力在一点时，那么想要改变这种状况就运用注意力转移的方法，因为运用注意力转移的方法，也就是把自己的思绪集中到另一种地方，从而来避免自己思维过于专注。那么运用注意力转移的方法可以有养一些小宠物，这样不仅能够提升自己照顾人的能力，同时也能感受到一种温暖。所以说当自己放不下前夫时，那么就选择注意力转移的方法来缓解现状。
放松自己的心情
通常情况下，当自己非常在乎前夫时那么精神或者是神经都是非常紧张的，当然包括心情也是一直处于在一个非常紧张的状态当中。而当人一直处在这种高度集中注意力或者是非常紧张的状态当中时，那么就会让这个人的神经非常的敏感。所以说，如果想要改变这种状态，那么就尽量使自己的心情得到放松。有效的办法是去户外运动，做一些身体上的运动，包括去逛街都是一些放松心情不错的办法。所以说当自己放不下前夫时，放松自己的心情也是必不可少的步骤。
