虽说有压力才有坚持下去的动力，但如果孩子身上的压力过大，那对他们今后身心的健康发展，也会带来一些负面影响。所以作为父母，在发现孩子自己给自己的压力过大时，一定要及时疏导。
孩子自己给自己压力太大怎么办
1、认真倾听孩子的心声。如果父母想要安慰孩子，那么就一定要明白他们内心的想法，所以一定要倾听他们的心声。如果父母对于孩子的内心想法不是很清楚，那么就很难针对性的解决问题，甚至还很容易起到相反的效果。所以，了解孩子的心声是非常重要的。
2、让孩子多交朋友。平时，父母不要总把孩子关在家里，而是鼓励孩子多走出家门，和邻居、同学、朋友一起玩耍，让孩子多与别人交往，建立友谊，这样，不但可以减轻孩子的心理压力，还能培养孩子的人际交往能力。
当然，父母还可以让孩子把自己的好朋友请到自己家里来玩，给孩子提供交友的机会，这样，对孩子的身心发展是很有益的。
3、劳逸结合，释放压力。虽说有压力才有动力，但面对压力要松弛有度。孩子学习压力太大，这时候家长应该告诉孩子要劳逸结合。日常我们可以带孩子出去散散心，或者让孩子做他喜欢做的事，尽量创造机会让他释放压力。
4、和孩子一起分享自己的经验。我们每个人都是从童年经历过来的，虽然时间不同，但是遇到的事情也都差不多。因此，作为家长可以根据自己当时是如何处理压力的，通过总结得出方法分享给孩子。
通过自身的表现，给孩子树立好榜样作用，增强孩子克服压力的勇气和信心，让孩子在学习和生活中能够勇敢的面对各种压力。
5、不要急于求成，要有耐心。最后，我们也要告诉孩子任何事情都不是一蹴而就的，想要提高学习成绩就要有耐心。就像春天播的种子也要到秋天才能收获果实一样。学习也是，知识是要一天一天累积地学习的，只要踏踏实实，静下心来学，总会有收获的一天。
孩子的压力从何而来
1、孩子自身对目标的执着，为了梦想的实现。当孩子对于实现目标非常的渴求时，孩子的内心就会有压力产生。面对竞争的激烈，孩子们需要付出很多的努力才能拥有实现梦想的机会。出于对目标的坚持，孩子的压力很大。
2、父母的不恰当比较。有的父母为了激发孩子的行动力，会不断地拿孩子和其他人做比较，这其中就包含了不恰当的攀比。一味地要求孩子比别人强，这使得孩子的内心承受很多不必承受的压力。不具备参考性的纵向比较让孩子很累。
3、家长的高要求。有些家长对孩子的要求比较高，比如一定要考第一名，或者一定要考到多少分，一定要学什么兴趣班等等。家长希望孩子更好的同时，也给孩子带去不小的压力。尤其是有些家长比较严厉，稍有出错就是指责，给孩子不小的心理负担。
家长无效的解压方法
1、盲目地鼓励。很多家长在看到孩子有压力的时候，经常拉着孩子讲道理，或者和孩子说“你不要有太大压力”，这样的言语其实没法让孩子实际的放下压力，说得多了孩子还会觉得烦躁，甚至有些孩子会觉得这样反而给自己增加了压力。
2、简单粗暴。有些家长不理解孩子的压力，直接简单粗暴的说“这些事都不能做好，以后还能做什么”，“一次期末考就紧张成这样，以后中考怎么办”，言语上都是对孩子的不理解不信任。
