孩子在这个关键时刻，父母一定要及时关注孩子的动态，给予孩子鼓励和信心。同时让孩子感受到父母的关爱，让她知道自己不是一个人在“战斗”，这样有助于孩子保持稳定、积极的情绪。
初三女孩压力大家长该怎样疏导
一、及时和孩子沟通。及时和孩子沟通，帮孩子排忧解难，孩子内心压力大，一方面是害怕自己考不好，没有好的前途；另一方面是害怕让父母失望。所以父母不要对孩子的成绩表现出过高的期望，要告诉孩子，父母相信她就是最棒的，只要尽力，一切的结果都不重要。
二、让孩子劳逸结合。让孩子劳逸结合，假期回到家中，一方面要让孩子休息好，补充睡眠，因为在学校学习任务紧，睡眠时间不足；另一方面应该让孩子适当补充营养，初三正是用脑的关键时刻，营养一定要跟上，多做一些补脑的东西给孩子吃。
三、切忌制造紧张空气。为了给孩子督战助阵，有些家长刻意制造出一级战备的考前状态，如请假在家做专职后勤，晚上绝不打开电视等等。
其实这样做反而会让孩子觉得压抑，烦闷，透不过气来。明智的做法是，家长该干嘛就干嘛，同时尽量避免出现对孩子的心理产生消极影响的事件，如夫妻吵架，邻居冲突等，营造温馨，宽松的家庭氛围。
四、切忌期望过高。不少家长对孩子抱有不切实际的期望，至少要考500、一定要上好学校之类的话挂在嘴边，殊不知，这样做不仅起不到激励作用，反而让孩子愈发悲观焦虑，给孩子造成不必要的心理压力。
其实到了这个时候，孩子的知识水平和能力基本上已成定局，短时间内不可能有质的飞跃。因此对家长来说，首要任务就是正确了解孩子的状况，接纳孩子的现状，不提不切实际的要求，你不妨告诉孩子只要尽到最大努力就行了。
五、切忌打击孩子的自信心。自信心能让考生把现有水平发挥到最佳程度，在考前阶段家长对孩子要鼓励肯定，不要动辄批评指责。当孩子某一次考前测验失利时，一味责骂只会让孩子更加缺乏自信，甚至自暴自弃，这时家长最好多与老师孩子沟通，共同找出失利的原因，帮助孩子尽快走出失利的阴影。
初三女孩压力大常有的表现
1、对自己的现状很不满意，对自己不信任，经常怀疑甚至否定自己，害怕周围的学生超过自己，并且距离会越拉越大，经常丢东西或者打碎东西。
2、考试之前一段时间一想到考试就焦虑，因为担心自己考不好而难以入睡。总是怕自己考不好，受到某某看不起或者责怪，很难沟通，经常对身边的人发怒。
3、始终处于高压状态，不敢放松，分秒必争，如果不这样就会感到内疚。遇到一些棘手的问题常常焦躁不安，静不下心。考试中大脑一片空白，很多自己熟悉的知识点也被忘记了。
造成学生压力大的原因
1、面对堆积如山的作业，整天形式上做很多事情，就是没有效果。因为觉得长期努力而不进步，这种的被动学习造成很多学生心理压力大。
2、学生自身性格因素，例如说太在乎的性格，容易受到干扰等。自己为自己学习定了一个不切实际的目标，这个目标即便你尽最大努力也很难完成。
3、来自于家长、老师、同学等外界的压力，或者实力没有达到过硬的程度，考试不稳定，面对曾经偶尔超长或者失常的考试，诱惑与忧虑同在，受到志愿因素的干扰等。
