初三女孩压力大家长该怎样疏导

孩子在这个关键时刻,父母一定要及时关注孩子的动态,给予孩子鼓励和信心。同时让孩子感受到父母的关爱,让她知道自己不是一个人在“战斗”,这样有助于孩子保持稳定、积极的情绪。

初三女孩压力大家长该怎样疏导

一、及时和孩子沟通。及时和孩子沟通,帮孩子排忧解难,孩子内心压力大,一方面是害怕自己考不好,没有好的前途;另一方面是害怕让父母失望。所以父母不要对孩子的成绩表现出过高的期望,要告诉孩子,父母相信她就是最棒的,只要尽力,一切的结果都不重要。

二、让孩子劳逸结合。让孩子劳逸结合,假期回到家中,一方面要让孩子休息好,补充睡眠,因为在学校学习任务紧,睡眠时间不足;另一方面应该让孩子适当补充营养,初三正是用脑的关键时刻,营养一定要跟上,多做一些补脑的东西给孩子吃。

三、切忌制造紧张空气。为了给孩子督战助阵,有些家长刻意制造出一级战备的考前状态,如请假在家做专职后勤,晚上绝不打开电视等等。

其实这样做反而会让孩子觉得压抑,烦闷,透不过气来。明智的做法是,家长该干嘛就干嘛,同时尽量避免出现对孩子的心理产生消极影响的事件,如夫妻吵架,邻居冲突等,营造温馨,宽松的家庭氛围。

四、切忌期望过高。不少家长对孩子抱有不切实际的期望,至少要考500、一定要上好学校之类的话挂在嘴边,殊不知,这样做不仅起不到激励作用,反而让孩子愈发悲观焦虑,给孩子造成不必要的心理压力。

其实到了这个时候,孩子的知识水平和能力基本上已成定局,短时间内不可能有质的飞跃。因此对家长来说,首要任务就是正确了解孩子的状况,接纳孩子的现状,不提不切实际的要求,你不妨告诉孩子只要尽到最大努力就行了。

五、切忌打击孩子的自信心。自信心能让考生把现有水平发挥到最佳程度,在考前阶段家长对孩子要鼓励肯定,不要动辄批评指责。当孩子某一次考前测验失利时,一味责骂只会让孩子更加缺乏自信,甚至自暴自弃,这时家长最好多与老师孩子沟通,共同找出失利的原因,帮助孩子尽快走出失利的阴影。

初三女孩压力大常有的表现

1、对自己的现状很不满意,对自己不信任,经常怀疑甚至否定自己,害怕周围的学生超过自己,并且距离会越拉越大,经常丢东西或者打碎东西。

2、考试之前一段时间一想到考试就焦虑,因为担心自己考不好而难以入睡。总是怕自己考不好,受到某某看不起或者责怪,很难沟通,经常对身边的人发怒。

3、始终处于高压状态,不敢放松,分秒必争,如果不这样就会感到内疚。遇到一些棘手的问题常常焦躁不安,静不下心。考试中大脑一片空白,很多自己熟悉的知识点也被忘记了。

造成学生压力大的原因

1、面对堆积如山的作业,整天形式上做很多事情,就是没有效果。因为觉得长期努力而不进步,这种的被动学习造成很多学生心理压力大。

2、学生自身性格因素,例如说太在乎的性格,容易受到干扰等。自己为自己学习定了一个不切实际的目标,这个目标即便你尽最大努力也很难完成。

3、来自于家长、老师、同学等外界的压力,或者实力没有达到过硬的程度,考试不稳定,面对曾经偶尔超长或者失常的考试,诱惑与忧虑同在,受到志愿因素的干扰等。

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