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文｜WeGo_欧阳长治
在工作与生活中，要察觉自己有拖延现象，并不难的。
一件工作任务，我从月头，拖到月尾，迟迟没有完成?
是拖延了。
我想亲自下厨做顿饭，结果每次经过市场，都犹豫纠结了一下，然后默默地向快餐店走去?
是拖延了。
它虽然影响着你的生活，但最起码，你是知道它存在的。
但!
在挽回爱情中呢?
许许多多的人，是没有意识到「拖延症」的存在的。
“我每天都为其耗费精力，苦思冥想，并没有拖延啊?”
甚至那些在工作生活中的重度「拖延症」患者，来到挽回爱情，隐隐中还多了些证明了自己的成就感。
“你看!就算我工作生活拖拖拉拉，但为了爱情，我竟然执行力这么强，我改变了自己!”
真的是这样吗?
不!
很负责任地告诉你们一个秘密：其实在挽回爱情是「拖延症」的重灾区。
许多在工作生活中雷厉风行的人，到了这，也很容易变得拖延。
只不过……
挽回爱情，能把「拖延症」，都变得复杂……
这种复杂，让你没那么容易察觉到它的存在。
不信?
那么咱们可以从「拖延症」，最常见的7个行为表现，去试图把它「抓」出来。
1、回避。
在工作生活中，「拖延症」所表现出的回避行为是什么?
明明要去查资料写论文，然后变成了，打开手机打游戏。
回避不是说你不做什么东西，而是回避与当下任务相关的东西。
那么?
当你自顾自发着高大上的朋友圈的时候，当你每天盯着对方的网络动态猜这猜那的时候，有没有可能，其实你就是在回避?
2、否定与轻视。
在工作生活中，「拖延症」所表现出的否定行为是什么?
要参加一个比赛，你「重要且紧急」要做的是参赛作品对吧?
但你却在决定当天要穿什么衣服，带上怎样的幸运物，早上要不要吃顿好的，包括你的演讲要用怎样的表情。
有「拖延症」的人，总喜欢将时间花费在一些「紧急但不重要」，甚至「不紧急也不重要」的事情上面，而对于「重要且紧急」的事情，采用否定、轻视、乃至无视的态度。
那么?
你在网上搜着各种各样插科打诨的话术技巧，拜托亲戚，拜托朋友，却始终觉得「那张飞机票」有点贵，又费时间又费钱的时候，有没有可能，其实你就是在否定与轻视?
3、分散注意力。
在工作生活中，「拖延症」所表现出的分散注意力的行为是什么?
有学车的计划，但是今天因为要上班，明天难得假期，得陪陪家人，后天健身房再不去，年卡就要到期了。
用一些看起来「理所应当」，「有所产出」的事物，分散自己的注意力，从而缓解自己内心的紧张焦虑，达到一种精神补偿。
那么?
当你想着，如果她有了男朋友我该怎么办?如果复合了，她依旧要分手怎么办?却仿佛没想过，我如何让她接我的电话，回我的信息的时候?
有没有可能，其实你就是在分散注意力?
4、嘲笑。
在工作生活中，「拖延症」所表现出的嘲笑行为是什么?
老板说要交工作总结，回到座位，你看着隔壁新来的菜鸟同事，看着他拿着本子写写画画，一会看报表，一会看笔记，偶尔拿出计算器。
你不屑一笑，翘着二郎腿，心里想着：菜鸟就是菜鸟，紧张个毛线!
看不起那些按部就班完成任务的人，觉得那是没能力，没经验的人才会做的事情，而以此证明自己是有能力，有资本拖延的。
那么?
当你在网上，在群里，在现实中，笑骂其他的挽回者，觉得他们小题大做的时候?
有没有可能，其实你就是拖延所表现出的嘲笑行为?
5、利己对比。
在工作生活中，「拖延症」所表现出的利己对比是什么?
我作业做了一半，那个谁谁谁也还没写完，那个谁谁谁，都还没开始做。
向上找相同，向下找差距，跟不拖延的人找结果共性，跟拖延的人找进度差异。
以此自我安慰，减轻内疚感。
那么?
你正在断联的时候，你反复看着别人断联的成功案例，不断搜着那些不断联结果没成功倒霉蛋的悲惨身影?
有没有可能，其实你就是利己对比?
6、稳定心态。
在工作生活中，「拖延症」所表现出的稳定心态是什么?
“我之前那次，一天之内就把论文写出来了”
“不用慌，上回也是最后赶一赶就好了”
陷入对「曾经试过」、「曾经也可以」的满足之中。
那么?
当你躺在床上，思考着目前的处境，感觉到一些不妥的时候，脑子却总是窜出来「之前成功过」、「当时可以」的时候?
有没有可能，其实你就是稳定心态?
7、向外归因。
在工作生活中，「拖延症」所表现出的稳定心态是什么?
这是一个老生常谈的话题。
是一种责难的心态。
“这次比较难，所以要多做准备”
“我做的慢，是因为老板的要求模棱两可”
那么?
当你挽回爱情的时候，你总是想着对方太无情，朋友不帮自己，运气不好等等情况的时候。
有没有可能，其实你就是向外归因?
说这7点，我想表达的是：挽回爱情也会有拖延现象的存在。
且由于挽回爱情的进度条，跟工作与生活中的进度条相比，并不那么清晰。
同时加之个人情绪，认知等的冲击等等。
在挽回爱情中的拖延现象，更复杂，更难以识别。
你要去反思自己，试着去找出它。
大家好，我是欧阳长治。
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作者介绍：
欧阳长治，80后、男、已婚已育。情感界相声表演艺术家、绿茶品鉴师、渣男产品售后客服、爱情豆腐渣工程质检员。
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