电影《大话西游》中有这样一个经典对白，想必看过的小伙伴都不会忘记：
至尊宝在即将戴上金箍、脱离凡胎前的一刹那，观音菩萨问他：“孙悟空，戴上金箍后你将斩断人间的一切恩怨，从此不能再动凡心，你还有什么未了的心愿吗？”
至尊宝举着金箍的双手在空中迟疑了一下，沉默片刻后他回答道：“曾经有一份真挚的爱情摆在我面前，我没有珍惜，直到失去后才追悔莫及，尘世间最大的痛苦莫过于此……”
长大后我们尝试过爱情后，就愈发觉得电影中的情感如此真实。也许当你每晚半梦半醒之际，你的大脑里会忽然闪现他的身影，如同电影桥段在你脑海中一遍遍上演。人世间最痛苦的事，莫过于你已经习惯了没有他的日子，但在心底里你还是放不下他。
“我还是放不下前男友，我还爱他，我很痛苦，我该怎么挽回？”成了学姐在咨询里被问到最多的问题。针对不同类型的分手，学姐总结了一套方法，适合于各类分手的你。
在学习方法之前，我们先来了解一个心理学名词——“拟态挽回”。
何谓“拟态挽回”呢？就是从你决定挽回的那一刻起，朝对方期待你改变的方式去生活，并通过媒介（人或互联网）不定期向对方展示，从而让对方被你“二次吸引”到“最终相信”。
“拟态挽回”是基于你们俩之间的熟悉和了解——你了解对方的喜好，对方也熟知你的优劣。
分手类型，归结起来主要有以下几种。接下来学姐重点讲解一下“拟态挽回”在各类挽回方案中的具体应用。
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第一类：因情商欠费导致的分手
适用的分手情况：性格不合、公主病、爱小题大做、喜欢埋怨、负能量爆棚
此种类型 “拟态挽回”的基本思路，就是让他觉得你的情商迅速飙升，好像突然开窍懂他了，迅速成为走入他心底的那个人！
你需要做的就是揣摩他的心思，理解他的想法，试着站在对方的角度看问题，懂得如何控制好自己的情绪，尊重对方的选择。
你可以通过看推理和爱情小说，以及读一些心理方面的专业书籍，特别是察言观色、洞察内心的书，如《微表情读心术》、《情绪管理与性格塑造》，帮助你学习观察和体会敏感情绪。比如，声音突然提高是什么意思，一些微表情和小动作是什么意思，你要学着超越表面，体会他言行背后的真实动机和情感。
你不要在冲动的时候做任何决定，因为这时候你是缺乏理智的。研究发现，当人们遇见棘手的情况时，大脑的血液流向四肢会促使人做出动物性的反应。所以，在情绪激动时状态良好是非常必要的，你需要找到一个平复情绪的方法。比如，不得不说的时候先数50个数，或者做15个深呼吸，尝试打坐和冥想也不错，可以聆听你内心的声音。
此外，对他的占有欲和控制欲也是一种情商低的表现，比如对方做的一些决定在你看来是不可理解的，于是你就希望他能因你而改变这个决定，有时恨不得代替他去做选择。但往往这个时候，你更要学会的就是尊重对方的感受，站在对方的角度理解问题。
在分手以后，可以时不时在朋友圈发一些你对生活的态度，通过你们的共同好友打听他的消息，并表示知道他好，就足够了。此时，共同好友的作用不是帮你们复联，而是向他传达你的状态，不知不觉间让他觉一直得和你保持着联系。
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第二类：吸引力欠缺导致的分手
适用的分手情况：没有感觉了、缺少共同语言、总是吵架、经常冷战冷暴力
随着神秘感的消失，你对他的吸引力也因此大打折扣。很多女生在这个时候就会发现，以往他什么都愿意为你做，但现在麻烦他一点事他都懒得管，甚至你以前的小缺点在他看来已经不愿意再迁就了。
这种情况导致的分手，“拟态挽回”的思路是——改变是第一步，无论是你的形象还是你的生活态度，塑造不同于以往的人格，让他看到更多不同面的你，是二次吸引的关键。
对于丧失吸引力的你而言，找到有趣的生活方式才是正途，比用什么招数让他回头都管用。经常有恋爱多年的情侣，看对方的眼神还如当初一样炙热，真应了那句“人生若只如初见”。
这是因为他们的生活方式总会让新的生活观念冒出来，以至于在彼此的生活里总能发现不一样的东西，也正是这样的生活态度让他们总觉得对方身上有很多秘密有待挖掘。
分手后的你，可以通过看一些书和电影来改变你对生活的态度，他发现你的不同自然也会对你萌生兴趣。又或者，一个人去旅行、零基础学绘画、跳舞蹈练芭蕾，都是重新塑造气质的不二之选！
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第三类：生存价值不足导致的分手
适用的分手情况：一方对另一方过分依赖、控制欲过强、二人差距过大
生存价值不足导致的分手其实不难理解，两个人在一起最好的状态是一起慢慢变好。但如果一方特别独立，另一方又不够独立，不独立的一方什么事情都要粘着另一个人。那么对于独立的那个人而言，对方就像未断奶的孩子，生存价值就显得极低。
很多男人，从小到大自由惯了，刚开始恋爱的时候，也许觉得女朋友粘人的样子还挺可爱，但时间久了，再加上女人强势管压，那么男人就会有逃离的想法。特别是当这个女人一直管束他的时候，比如不许他有女性朋友，不许他和哥们一起吃饭喝酒，不许他做这个做那个，那么到最后，他就会由爱变生恨，拼命逃离。
这种情况导致分手，“拟态挽回”的基本思路是——获得让对方认可的生存价值。
不光是恋爱，包括人与人在日常生活中相处或者做生意，也是要讲究需求的。有社会阅历的人都知道，要想跟一个人打好关系，你身上就要有别人值得索取的价值。相反，如若你不能满足对方的需求，那么对方就会远离你。因为相对于他来说，你是一个社交价值低的人。
恋爱，其实就是价值交换的过程，婚姻，则是价值捆绑的结合。大家其实都知道，做生意最核心的东西是你的物品质量好，价格低，性价比高。如果你没有了良好的物品，哪怕你能骗得了消费者一时，但你不可能长久。恋爱也是如此，如果你是一个优秀独立的女人，那么，男人也不愿和你分手。
所以，我们想要保持恋爱长久，就必须要让对方看到你身上有值得他为你留下来的价值，但打破舒适区走出对他的过度依赖，这是件很难的事，必要的话可以扫描我的二维码，咨询我们的情感专家，只要突破这一点，挽回前任很容易！
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