大家好，我是咨询师薛虎周，我会不定期和大家分享一些对于情感咨询、心理咨询实战案例的思考和总结，希望可以对大家有所启发和帮助。
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今天给大家带来关于分手后，如何挽回另一半的正确步骤。在最近的咨询中，发现很多人，在分手后，因为采取了不正确的挽回方式，导致错失真爱，真的非常惋惜。所以今天总结了分手挽回的经验，分享给大家，希望可以帮助到大家。
第一步：冷静
大多数分手的直接导火索都是吵架。双方会在情绪下说出一些伤害对方的话，做出一些伤害对方的事情，这个时候最理智的做法，就是冷静下来，给双方一个缓解自己情绪的时间和空间，等到双方都理智冷静下来，认真去思考这段感情的问题所在，才是最重要的。
第二步：搞清楚分手的原因
两个人吵架分手，大部分都是长期矛盾积压的结果，那么想要复合，必须正视导致两个人分手的原因有哪些，然后对症下药，找出解决办法。做出真正的调整，这样你们的关系才会向前走，复合后不至于二次分手。
第三步：制定复合策略
吵架分手也是一种情绪的宣泄，既然分手了，就需要制定一个复合策略，自己的情绪什么时候会冷静，对方的情绪什么时候可以冷静，对方喜欢你的理由有哪些，怎么样给对方展示自己的魅力，如何做到二次吸引，如何让对方知道你还喜欢他，如何约时间聊天，复合以后怎么相处。制定一个详细的复合策略是你们复合的关键点之一。
第四步：断联消失一段时间
宣泄情绪需要一定的时间，所以，分手后需要冷静下来，双方都需要时间和空间判断这段感情是否值得继续，不过，我也清楚分手这段时间对于想复合那一方是很难熬的，你可以偶尔关心一下对方，或者点点赞，做到消失一段时间，等到双方彻底冷静下来的时候，再去复合，将是一个正确的做法。
第五步：提升恋爱技巧
大部分人分手，都是因为相处出了问题，所以趁着分手这段时间，提升自己的恋爱技巧，绝对是一个正确的决定。分手肯定是你在恋爱经营这方面的经验不足。“不知则问,不能则学”即可，感情的经营，是一辈子的事情，不是说两个人恋爱确定关系或者走进婚姻的殿堂，自己的感情就进入了保险箱。恋爱关系的确定或者走进婚姻的殿堂，才是感情的开始，而并非结束，所以在感情开始的路上，要不断学习，才可以让感情长期保鲜。
第六步：恢复联系
做好了充足的准备，最重要的就是恢复联系。其实，我建议可以把恢复联系当成一段新的恋情的开始，跟对方从相识相知走到相爱相恋。然后通过联系的恢复，让对方重新认识你，重新认识这段感情。
第七步：让对方看到你的改变
仅仅重新恢复联系，是你们感情的复合的基础，而让对方看到你的改变，才是你们感情得以继续最为重要的关键点之一。如果对方因为你没有上进心分手，那就让对方看到你的努力。如果双方是因为吵架而分手，那就让对方看到你处理问题的新方法，跟以前的不一样，这样子才是真正的二次吸引。
第八步：畅谈
畅谈，就是解心结，两个人闹矛盾分手，肯定都有很深的心结，两个人如果能够坐下来畅谈一次，说说心理话，自己都有哪些心结，自己的想法和做法到底是什么，双方加深理解和认识，我觉得肯定可以大幅度增进你们之间的感情。多少感情出现问题，都是少了畅快淋漓的沟通导致的。
第九步：重塑交往方式
你们闹矛盾分手，肯定是双方的沟通和交往方式出了问题，学会尊重包容理解对方，重新塑造你们的交往沟通方式，也是最为重要的，这也是俗称的感情真正的磨合。吵架分手并不可怕，可怕的是你在感情出现问题的时候，还原地踏步。
今天就分享这么多，希望可以对目前出现分手，想复合的你，提供一些有价值的参考。最后做一个小调查，如果你出现感情问题，你的第一反应是什么？
The End
薛虎周，情感咨询师，职业生涯规划师，高级塔罗心理咨询师，如果您正遇到职业困惑、情感问题、心理困扰，可以私信我，就能得到我的联系方式，我会针对你的情况，提供相应的解决方案，协助你走出目前的困境。
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