这篇文章读起来有很大的难度，涉及一些哲学理论以及儒家的理论，我写文章的目的是通过一点可以看到人生方面的东西，而并非简单的挽回这个层面，人生提升需要的是内在认知方面的提升，所有的提升都是在痛苦和反思中进行的，希望大家有点耐心多读几遍，你会发现对自身成长有很大的提升。
人一切的痛苦本质上都是对自己无能的愤怒，经历过痛苦的事情之后才真正明白这句话的含义，这个世界上根本没有痛苦这两个字，而所谓的痛苦皆是来源于我们自己身上，来源于我们看待这个世界的态度。
当那个每天找你嘘寒问暖的人突然不再找你；当那个满眼都是你忽然之间变得冷漠；当你遇到好玩的事想要分享给对方的时候，你会发现一切都结束了，一切变得都不一样了。
分手是一件伤心难过的的事情，更是一件离别的事情，离别就意味着彼此可能再也没有机会见面了，可能彼此就成为了路人再也没有可能像以前那样走到一起。
爱情终结以后的日子是充满压抑的，内心深处无时不刻在痛苦的煎熬着却还要表现得若无其事的样子面对身边人，深夜，闭上眼就能想起曾经发生的点点滴滴，眼泪就控制不住的流，内心更是空落落地想抓住什么但是什么又抓不住的让人绝望，就这样在深夜中无力又无望的度过。
作为心理咨询师，每天都有上百名因为失恋痛不欲生的人找到我问我该怎么办，曾经我以为失恋真没什么大不了的，忍一忍咬咬牙，事就过去了，后来我也失恋过我也经历了不断的打开手机翻开对方的朋友圈不断的看对方发的动态，在输入框里不断的编辑着信息又不断地删除，经历过这种痛苦之后，我才知道还有一部分人需要我们的关心–在失恋中还无法上岸的那部分人。
人都是相似性的动物更是矛盾性的动物，分手之后的心结只有体验过才能明白内心的煎熬。
遭遇分手后大部分人甚至说全部都不为过都在同时经历着两种精神状态，一方面因为遭遇分手感觉自己不能失去对方，知道自己还喜欢对方于是要去挽回对方害怕错过对方，不想给自己留下遗憾。
另一方面是因为分手后察觉到了分手后的痛苦想走出这段感情却根本走不出去，发现生活的角落里里都有着对方的影子甚至在脑海的角落里都有着对方的影子。
于是，在这种矛盾的状态下开启了磕磕碰碰的挽回之路，不是在挽回中成功就是在挽回中放弃，这就是失恋挽回人的常态，不成功便成仁！
我看见过很多人平时省吃俭用得非常地过日子，可是失恋之后为了挽回爱情把希望寄托在“情感专家”的身上，以为那些“专家”就是前来渡他们的圣人，可最后的结果是那些圣人赚的很痛快而失恋的那些人除了背上一身债以外好像什么都没得到。
也有很多人分手后会查一些挽回技巧什么的，然后看别人挽回成功了就直接把挽回技巧生搬硬套进去，可是却发现对方却离你越来越远，虽然看似每个人的情况大致相同但是每个人的性格却是有着天差地别的。
更主要一点是网上的挽回技巧都是流水线式挽回技巧，比如现在大家都知道的断联、二次吸引等技巧，看着网上说的感觉也太简单了吧，而且上手非常容易，可是真正上手之后发现根本不是那回事。
原因就在于用错误的方法挽回前任，又怎么可能成功呢？
对于“情感专家”这个我的内心是无语的，现在的这个情感行业就是一堆烂泥塘，里面什么样的人都有，想得到的人甚至想不到人都在这个烂泥塘里，企图割韭菜。
这些“专家”看了看网上几篇挽回文章弄明白了一些挽回名词，什么“断联”“冷冻”“真假性分手”等等，然后东拼西凑出文章简单一包装就成了拿着镰刀的“专家”，开始磨刀霍霍向猪羊。
低级的专家他只会让你断联，断掉联系之后然后给你一些网上都能看到的一些低级情感书籍，美名其曰让你学习改变提升自己，事实证明毛用没有，只是等到当事人不想挽回想要放弃的时候。
稍微高端一点的专家，他不再让你单纯的断联了，他知道现在的网友不好骗了，于是美名其曰让你进行自我提升。
没事的时候让你发几张好看的朋友圈发点有意义的文案，让自己看起来没有因为失恋而痛苦让自己看起来是很阳光的，甚至发几张旅游照片让别人以为自己的生活很好。
然而，事实情况是发的每一张朋友圈的背后都是愁眉苦脸地发出去，并非是真正的阳光正能量，他们这样做的目的企图让对方对自己产生好奇，这种东西就像装满水的气球很容易被现实扎破，让自己跟落汤鸡一样狼狈。
因为你的出发点不同，你的内心还是想着靠发朋友圈来挽回对方还想着的是挽回并非是自己真正的生活。
还记得曾经我失恋的时候我看着分手的短信，我整个人都是哆嗦的状态大脑一片空白，那时候我根本不知道我接下来的人生意义是什么？我也失去了赚钱的动力也失去了目标，想到以后的生活里没有了她内心就非常的恐惧迷茫。
失恋更像是把我们人生的“精”“气”“神”全部抽走了，让我们在这一地鸡毛的感情中声嘶力竭地怒吼中疯掉。
挽回，终究是一场逆势而为的游戏，在这场游戏中没有所谓的胜率有的都是无尽的未知和不确定性甚至包括随时而来的新欢。
人是趋利避害的动物更是一种不善于动脑善于用直觉做决策的动物，在远古时期正是因为我们这种先进的大脑思维才让我们生存了下来，可是基因是有记忆的，我们在出生的那一刻起我们的基因就刻上了这套“程序”。
我们的本性是追求我们喜欢对我们有利的东西，就像我们的天性喜欢玩其实这就是我们的本性，我们在遭遇分手后由于我们并不是善于思考的动物并且因为趋利避害的原因，我们会下意识的躲避失恋给我们带来的这种痛苦，我们会下意识的找对方挽回哀求对方能不能不要分手。
因为大脑有节省资源的需求。所以，一切需要消耗资源去应对，同时又难以在短期内获得奖赏的事情，大脑都是排斥的。
分手之后挽回哀求甚至死缠烂打真的没什么奇怪的，这只不过是我们身体本能的求救信号，说明我们的身体我们的大脑感受到了痛苦想迫不及待的缓解这种痛苦。
我们的天性让我们做出了很多看起来能缓解我们痛苦的行为但是也会让我们进入精神内耗与外界脱轨的恶性闭环。
就拿哀求、死缠烂打这样的行为来说，在直觉上这是一个非常正确的决策行为，在最低代价的基础下挽回对方，可是这是一个现代化社会我们在靠直觉做事那就真的成了动物，直觉做出的行为的本质是挽回对方的人而非心。
分手后的感情永远是有限的，很多人是通过消耗感情的方式来获得挽回，这本身是没有任何技巧可言的挽回，究其本质就是一种破坏性的挽回方法，这是最低级的挽回形态甚至不能说成是挽回。
高手和普通人最本质的区别是什么？
在看不到结果的时候仍然可以进行刻意练习。
人是需要有反馈刺激的动物，在感情中在事业中甚至在一件小事中都是这样，分手后，对方变得冷淡你在对方身上得不到任何的反馈于是做出死缠烂打的行为来获得对方的反馈，这其实就是饮鸠止渴。
对方提出分手→由于我们天性害怕痛苦直觉做出挽回的行为（死缠烂打）→对方遭受到压力渐渐的反感你认为你是低价值的（初期对方也许会回你信息，后期对方越来越冷淡甚至不再回复你的信息）→而你自身还处于失恋的崩溃期由于对方的回应冷淡但仍然坚持给对方发消息
恋爱与割舍的过程就像一场拉锯战，一方拼命的逃开一方拼命的追，一场并非双向地奔赴劳心费力，只会让对方厌烦了你，这是一场恶性循环。
恶性循环一旦开始就很难停下来，而恶性循环的最终结果并不是两败俱伤而是你自身会再次掉进另一个坑里。
“有求皆苦，无欲则刚”
失恋之后想要挽回前任最大的问题就是：自身需求。
分手之后很多人打着做朋友的幌子挽回对方，很多人往往把对方想的太傻把自己想的太聪明，这就造成对方轻而易举地识破你的动机。
我们之所以在前任面前刚不起来，说到底就是我们自身在作怪，是我们的内在需求导致我们害怕对方离开我们导致的，现实情况是越怕失去什么就会失去什么，因为越在意的东西越容易被我们弄丢。
如果想要挽回前任一定要隐藏自身的需求，你的需求就是你的内在动机，而你的一举一动则会指向你的动机指向你的需求量，因为你的死缠烂打产生的恶性循环进入的另一个坑那就是：精神内耗。
因为死缠烂打、买礼物、跪舔等负面行为挽回时，对方是厌烦反感的状态最终导致延误了最佳的挽回时机，这时候我们的内心往往是后悔、痛苦、压力、纠结、困难所吓倒，面对挽回的时候开始踌躇不前，不断犹豫、彷徨，让时间一点点地流逝。
久而久之，这就会造成一个负面循环：越被恐惧吓倒，就越容易裹足不前、拖延时间，于是做出来的成果就越差，对自己的正反馈就越低、负反馈越高。
这就是为什么很多人挽回中途就想放弃的核心原因，我们的能量其实很大，只是都损耗在内在冲突、恐惧、无事忙碌的闲事当中，而且焦虑、纠结、自责、悔恨这些内耗正在毁掉你自己。
控制自己的需求最起码让前任感知不到你的任何需求才是挽回的开始，一眼就能知道你目的的人内心对你是具有警惕心、防备心的，挽回是在对方对你放松警惕对你捉摸不透的时候开始的。
内圣外王
内圣外王，是指内具有圣人的才德，对外施行王道。
这是来源于搜索上的解释，看起来非常的扯甚至有点玄幻，毕竟这是人人平等的社会还想着用王道，接下来我会用心理学和大家解释一下。
从心理学的角度理解内圣外王：理解了自己的潜意识，发挥出潜意识的能量，如荣格所说理解了潜意识就是理解了命运，达到身心和谐，就是内圣。通过内圣而掌握了自己的命运，拥有创造生活的能力，能成马斯洛所说的自我实现者，就是外王。
高人和普通人最本质的区别是什么？
高手和普通人区别在于一个是向内求一个是向外求。
高手永远都是向内求，所有的痛苦都是你自己的价值观给予你自己的，遭遇背叛本身并没有痛苦，产生痛苦来源于自身内在，被渣男骗虽然渣男有罪但是你自身也有很大的责任，因为你的放任所以导致了你被伤害。
调整内在，从而改变外在。
普通人遇到问题是急慌慌地解决问题，问题只不过是一种有形的展现，这些只不过是问题的表面现象，真正的问题是表象背后的无形问题。
很多人分手都学习挽回技巧，真正挽回过的人才知道其实遇到问题之后并不是说有所行动你就能挽回，真正挽回成功的本身状态一定是良好的。
有很多人挽回的时候都会被自己的真心所感动，感觉自己那么爱对方，为对方做了这么多可对方竟然还拒绝我，自己越想越委屈，曾经我也感慨过，我那么爱你，你不珍惜我你肯定会后悔的。
我们每个人都擅于道德绑架别人，认为我们既然做了这么多就一定要给我一个美好的结果，可是挽回只是我们自己一个人的决定，和对方没有一丁点关系而且对方没有求我们挽回，一定要弄明白一个问题，挽回只是你自己的一厢情愿，和对方无关。
你会跟一个“神经病”谈恋爱吗？相信大家都不会，因为大家都是正常人也想和一个正常人谈恋爱，那么你要做的就是成为一个正常人而不是成为一个精神失常的神经病。
我们的行为是受内在决定的，无法控制需求则会导致我们的行为上是处于负面的甚至态度是处于负面的。
不要再疯狂地联系对方打扰对方，停止一切幻想，你要做的就是调整自己的内在接受对方的离开，这就是挽回也是走出感情的唯一方法。
辨别一个人人品怎么样是从事上见，而不是靠一个人怎么说，有的人遇到事变得愤怒不可理喻，有的人遇到事会低三下四求人，还有的人不卑不亢，人是有可塑性和成长性的，要随时修炼自己的内在。
内圣外王的真正实施运用在挽回我认为是调整自己的内在模式让自己不在遭受失恋的痛苦，以正常合理的内在投射出我们的外在，不在被外界所影响，从而进行有效的挽回，内圣外王在我看来它更像一种精神状态更是一种知行合一的模式。
无形决定有形，内在决定外在，外在决定结果。
围棋思维
西方人喜欢下棋，下的是国际象棋。
国际象棋通过吃子来不断消灭对方的棋子从而获胜，刚开始玩的时候棋盘上布满了棋子，但是下完棋定胜负的时候会发现棋盘上已经没有什么棋子了，只剩下一盘残破不全的局。
国际象棋就像错误的挽回方式，以歼敌一千自损八百的方式获得胜利，这本身就不是胜利更像是一种付出剧烈代价的惨胜，刚分手，对方对你的感情虽然处于衰退期但是还是存在感情的，一旦你开始了一系列操作，找对方又哭又闹又威胁对方，最终只会剩下残破不堪的爱情以及对方对你的反感。
中国老百姓爱下象棋，但是真正的高手是下围棋。
下围棋的都知道着眼于吃对方的子使用互相伤害的手段根本成为不了高手，围棋最重要的是布局和造势。
棋手着眼的是不断演变的大局，而不是当时的你死我活，所以围棋通常都是你下你的，我下我的，彼此不发生冲突，在高手对弈中，你只需要占领最大面积的地盘就可以了，吃子反而是次要的，跟象棋是相反的，在开始的时候棋盘完全是空的，但游戏结束的时候，棋盘却是满的。
我们的思维一定要做出改变，认知不到，那我们只能踩坑获得经验来提升认知，这样的代价是很大的甚至是以人生遗憾为代价。
挽回同样注重的是一个大的格局而不是当下的你侬我侬，挽回要做的同样是布局和造势这两件事，挽回成功是一个过程而非一个结果。
竞争思维到共赢思维的转变才能真正的挽回。
竞争思维其实就是通过对抗、冲突来达到目的，但是感情本身就是两者合作的事情，却用“暴力”解决，这只能让两个人生出更大的裂隙。
孙子讲：“百战百胜，非善之善者也。不战而屈人之兵，善之善者也。”真正的高手不是通过对抗获得胜利而是不用打就可以获得胜利，这才是上上策。
回头看感情方面，很多人都注意当下对方对你的状态从而忽视了全局，看到对方提出了分手就慌了起来，平昌认为自己理智、多用多谋的那一面也没了用处，就想着赶紧的补救赶紧的说一些好听的话让对方赶紧回来。
这样做，只是让你们原本一起合作的人彻底走向了对立面，恋爱的本质是两个人在一起“合作”，没有两个人对立式谈恋爱。
过于陷入局部的战争，反而会失去对全局的把握能力，太强的竞争与敌对意识会限制住你的格局你的视野，只会影响你的判断和决策。
一定要学会布局和造势，引导对方情绪，解决掉问题。
恋爱的本质是你吸引我，我吸引你，所以咱们谈了恋爱，这本身是互相喜欢的。
失恋的本质是和你在一起发现你不是我理想型，你总是让我失望，我对你的失望已经攒够了，所以不想和你在一起了。
那么，挽回的本质就是让对方再次感觉我是有吸引的同时让对方知道我已经做出了改变，和之前的那段恋爱相比我成长了很多。
任何的挽回技巧都指向这一点，没有任何改变的挽回都是在耍流氓在浪费彼此的感情和时间。
布局布的是心理局，让对方在内心对你产生好奇，造势造的是你已经有吸引力向上的一个势。
就像曾经有一块石头等扔了之后发现石头里面是一块黄金，这时候内心肯定是后悔的。
所以你要做的是不要和对方成为竞争关系，竞争只会让你们的距离越来越远，把眼光放长远明确自己的挽回是建立在和谐对方不反感的基础上，然后努力修炼自己。
挽回与其说是挽回对方不如说成是一场修炼，把自己从石头从内到外地打造成一块闪闪发光的金子，当你成为“彭于晏”害怕无法挽回吗？
希望大家不要把挽回当成一件坏事更不要想着走捷径，通过捷径走的路早晚还会跌个跟头，任何的挽回技巧都是指向双方和平共处，学会转换自己的思维，竞争思维在感情中只会让两个人越来越远。
如果你想挽回，一定要多念叨，这是内在修炼的过程更是一场自我雕刻的提升，内在决定了你看待世界的角度，所有的痛苦都来源于你自己，调整内在就是改变自己的命运。
以上则为【分手后，别再死缠烂打地挽回前任了，内圣外王才是“正经事”(分手后前任死缠烂打)】的相关内容
