我是心理咨询师镜心。当爱情的三个要素：激情慢慢消退，亲密感逐渐丧失，承诺变成空洞的语言，我们会感觉到两颗心渐行渐远。于是，我们的本能反应是心慌、焦虑，想要不顾一切重新抓住它，找回曾经的甜蜜和幸福，期待自己的爱情生活可以回到当初正常的轨道上来。
不管是情侣，还是夫妻，失去爱情的感觉总是痛苦的，就好像自己的血肉被生生剥离一般，你感觉原本充实的生命变得空了，生活一下子失去了支点，自己陷入了混乱之中，仿佛做什么都没有兴趣，拥有什么都没有意义，只有找回当初的爱情，才能让自己重新“活”过来！
怎样才能挽回爱人？让镜心在这里祝您一臂之力吧！
第一，反思：爱人因为什么离开？
这是挽回爱情的第一步。如果你不能深刻反思爱人离开的真正原因，你可能会做很多无用功，也很有可能再次遭受挫折。
比如，有男士咨询说，妻子和一个跟他相比差得很远的人“跑”了，她总是希望自己能够陪她，可是自己身价千万，没有这个时间，她怎么就这么傻？甘愿抛弃自己这个“钻石王老五”？
要想挽回爱情，你不要总是强调自己能给对方什么，而是要反思对方想要什么。因为你给的再多，对方可能根本不想要。而对方想要的，你却给不了。
第二，评估：爱人还有回归的可能吗？
什么情况下爱人可能回归？
1、她为你们的分手而伤心难过；
2、她不拒绝你的来电和信息；
3、她找借口和你见面（送东西、拿东西）；或者故意打电话跟你吵架；
4、她故意让你知道她的住址或者新换的手机号码；
什么情况下爱人回归的可能性很小？
1、她已经完全倾心于别人，丝毫不为你们的分手而难过；
2、她拒绝和你联系，甚至将你拉黑；
3、她离开了你生活的城市，并且没有告诉你她的去向；
4、她对你做的任何事情毫无反应，不会难过，更不会高兴，总之非常平静，不吵不闹；
第三，弥补：如何治疗爱人心灵的创伤？
当一段爱情走到伤痕累累，两个人都会感觉心力交瘁。不是对方对你的举动无动于衷，而是感觉一起走的这段路，让心灵过于疲惫，疲惫得不想再做任何尝试，不想再做出任何反应。这个时候，要想挽回爱人的心，你需要考虑的是，究竟什么样的“药”能使对方走出心灵虚脱感。如果你找到了这个药方，就可以治愈爱人的心伤。这个药方究竟什么呢？镜心提示您：
药方=爱人的期待+你的有效承诺。
她希望你能怎样对待她，如果你能做到，并让她相信你能做到，你就可以治疗她的心伤。
第四、回忆：让温馨往事唤起她的眷恋。
建议你以各种方式重温你们之间有过的美好回忆，人都是情感化的动物，在挽回爱情的过程中，一定要多用“南风法则”。
南风法则又称为“温暖法则”，意思是温情的方式比强硬和冷酷更能打动人心。不要以强迫的方式“逼”对方回头，也不要以高冷的方式“等”对方回头，而是应该用温暖去敲打她的内心，让她的心从冰冷变得温暖，从坚硬变得柔软，你就成功地挽回了爱情。
第五、等待：给爱人一点恢复的时间。
一颗石子抛入湖面，破坏了它的平静，这个过程只需要几秒钟；但是要让湖面重新恢复平静，却需要几分钟的等待。如果你明白了这个道理，就让自己更耐心一些吧，不要因为它久久难以恢复平静，就忍不住又抛出一颗石子，那样它可能会再次陷入更加难以平复的涟漪。
就像每一种药要想彻底发挥药效都需要一个疗程一样，爱人要平复心灵的创伤也是需要时间的，只要你能耐心守护着她慢慢复原，她的心就又会回到你的身边。
我是心理咨询师镜心。有一句话叫做“预防胜于治疗”，在爱情中这句话也是同样适用的。与其等到爱人感到被深深伤害，决意离去时才去苦苦挽留，不如平时就用心呵护这颗爱的幼苗健康成长，不断开出鲜艳的花朵，结出甜美的果实。
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