怎么锻炼孩子的专注力

专注力不好的孩子,上课容易发呆走神,一节课下来,连老师讲的什么都不知道,成绩也会越来越差,那么该怎么锻炼孩子的专注力呢?

怎么锻炼孩子的专注力

1.约定时间内完成学习任务:如果孩子能够专心完成一件事,包括学习或者是玩的行为,父母要及时给予鼓励,并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成后面的学习。当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。让孩子相信自己“我能专注精力做好一件事”。

2.多给孩子适当的鼓励,不打扰他喜欢做的事情:家长尽量不要打扰孩子的玩耍或学习,时间长了,孩子很难专注做事,这也是造成很多孩子精神不集中的一个原因,所以家长记得当孩子专注做某一件事的时候,让他专注就好了。

3.营造一个舒适的学习环境:这个舒适的学习环境包括两个方面,第一:室内安静,保证孩子读书写字时,不被其他声音打扰;第二:整洁单一的书桌,将那些容易吸引人注意的漫画,贴纸,小玩具统统收起来。

4.不要给孩子买过多的玩具和书籍:为人父母者,大都爱意大发。给孩子买了很多的玩具和书籍,可是孩子不知道哪本书好看,玩具更是这样,一会儿玩这个,一会儿玩那个。让孩子专注于一本书籍或一个喜欢的玩具不是更好吗?

5.盯点法&舒尔特方格:采用盯点法可以随时训练的,在教室和家里,每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的。还可以采用舒尔特训练法,这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。

6.对孩子多一点关注和陪伴:曾经听到一位家长说,孩子在做作业的时候,总是故意捣乱,或者弄出一些小动作来引起关注,虽然孩子受到批评,但却表现地很开心。为此,家长感到费解。其实,缺乏陪伴的孩子,会在做作业的时候,故意分心来吸引家长关注,而这种行为只会被认为注意力不集中的表现。如果家长能主动多一点关注和陪伴,能为孩子增加一份稳定的情绪。

怎么锻炼孩子的专注力,以上就是锻炼孩子专注力的方法,家长一定要选择适当的方式引导孩子坚持下去,只有长期坚持,孩子的专注力才会得到很好地改善,对以后的学习也会有着很大的帮助。

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