冬季讲话稿（通用22篇）
现如今，需要使用讲话稿的情境愈发增多，讲话稿是人们在各种会议和一些较庄重、隆重的场合上发表带有宣传、指示、总结性质讲话的文稿。那么你有了解过讲话稿吗？以下是小编精心整理的冬季讲话稿，欢迎阅读与收藏。
冬季讲话稿 1
各位领导、各位来宾、老师们、同学们：
大家早上好!
今天，迎着冬日的暖阳，伴着充满青春活力的音乐，和着运动员铿锵有力的脚步，我们迎来了我校第二十一届冬季田径运动会的隆重召开。值此开幕之际，我代表大会组委会向全体运动员、裁判员表示崇高的敬意!向精心筹备冬运会的全体师生表示诚挚的问候!
本次运动会是我校的’一件重大体育盛事，是广大师生展示风采、促进交流的舞台，对于加强校园精神文明建设，提升校园文化品位具有重要意义。本次运动会既是对学校体育水平的一次集中检验，也是学校素质教育、阳光体育活动的一次展示;既是对我校体育工作、师生精神风貌的一次检阅，也是对学生身体素质、竞技水平、心理承受力等综合素质的考验，更是各参赛班级集体意识、竞争意识、顽强拼搏精神的综合体现。
老师们，同学们!国家要求中小学开展阳光体育活动，就是要让我们牢固树立终身锻炼的体育健康理念，走进阳光，走进操场，走进自然，实现“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的美好愿望，让“更高、更快、更强”的奥林匹克精神，奏响我们生命的最强音。在此，我提出以下希望：一是希望全体运动员能以高昂的斗志和顽强的精神，积极参赛，赛出风格、赛出成绩，为班级争光;二是比赛时要严守纪律，遵守规则和赛程规定，同时注意过程安全;三是希望全体裁判员老师，严格按规程操作，做到公平、公正，以我们细致的工作为运动会做好服务，维护赛场纪律，保证赛场安全，让赛场成为师生情感互通的一个场所，让赛场成为别样的和谐的教室。
“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”，同学们，尽情在运动场上展现你们闪亮的青春吧，弘扬奥运精神，团结拼博，争创佳绩，争取竞赛成绩和精神文明的双丰收，在学校体育发展的扉页上写好你们辉煌的篇章。让我们共同努力，把本届运动会开成一个和谐、安全、文明、团结、奋进的大会，并借助这样一个体育盛会，祝愿我们共同的家园，xx市xx中学各项事业取得更大的成绩，创造新的辉煌!
最后，预祝我校秋季运动会圆满成功!
冬季讲话稿 2
尊敬的领导、老师、家长、朋友和可爱的孩子：
大家早上好！雁飞南国，秋冬来。今天，县实验幼儿园隆重举办了冬季运动会。我代表全体家长对运动会的胜利开幕表示热烈祝贺！
今天是一个大节日，鲜花盛开，聚会，因为父母可以参加这样一个有意义的活动，我们很荣幸！看到孩子们在老师的精心培养下，每个人都精神焕发，阳光明媚，作为一个家长非常感激！在这里，我代表所有的家长，对所有老师的辛勤工作表示衷心的感谢！
所有在场的孩子，从小到大，都是每个家庭的宝贝；从大到大，是祖国的希望。《大学·礼记中提到，一个人一生的发展轨迹可以递进为修身、齐家、治国、平天下。_在青年学习的时候，他们也谈到了一个人一生的奋斗轨迹，即做人、做中国人、做世界人。这两个方面都有一个共同点，那就是高度总结了一个人一生从初级到高级的发展过程。
今天的孩子在幼儿园学习发展是修身养性的开始。县实验幼儿园建设时间不到半年，对儿童的教育可谓涓涓细流，春风化雨，在内涵发展、理念引导等方面表现出色。手工制品、心灵画，优美的舞蹈，启蒙游戏，都是对孩子身心的锤炼。沐浴在孩子一生发展的起点，是给他们机会和礼物。未来几天的运动会将是孩子们强身健体、集中注意力的最佳方式之一。作为父母，他们非常欣赏它！
父母和朋友，孩子的教育是一种系统的教育，不仅依靠幼儿园的精心培训，还依靠我们的父母全力支持，努力花很多时间继续幼儿园的.教育成果，在家示范和指导，巩固孩子的好习惯，然后加强反馈，形成双向共同教育的良好局面。在这里，我需要回顾一下我在教育孩子方面的许多缺点。正如我们幼儿园校园网站上的一篇论文所说，家长目前的问题是茫然、忙碌、盲目，这意味着教育没有方向，非常困惑；教育没有时间，非常忙碌；教育没有办法，非常盲目。我觉得我在教育孩子的过程中恰到好处。所以以后要及时改正，陪孩子拍球、数数、唱歌、读书，一点一点影响，一点一点改变。
亲爱的领导和老师们，在未来的日子里，我希望孩子们能从老师那里得到灌输，学习生活的智慧，锻造优秀的品质，成为一个感兴趣、方法、爱、负责任的四孩子。
最后，祝我们的孩子健康快乐！祝大家运动会期间玩得开心，取得进步！祝各位领导和老师工作顺利，万事如意！祝我们的父母和朋友家庭幸福健康！
谢谢大家！
冬季讲话稿 3
老师们、同学们：
大家早上好！
今天我演讲的内容是秋季常见传染病的预防。 秋季处于夏季和冬季之间，气候变化无常，忽冷忽热，所以夏季和冬季的传染病都有可能在秋季发生，秋季是一个疾病多发的季节，对小学生来说，秋季容易患或传染疾病。如：流行性感冒，水痘等。上几周我们学校就有同学出感冒症状，所以从本周开始，我们要进一步做好晨午检工作。
其实秋季疾病是和同学们的卫生习惯和饮食习惯是有关系的。有一些同学喜欢买麻辣或零食吃，而导致肚子痛；在大课间时没站多久就晕了，或在大课间跑步时就肚子特别的痛，然后引起生病，这些都是和同学们平时的饮食习惯有关的。还有一些同学喜欢在地面上玩，特别是中低年级的同学，手弄得脏脏的，又不去洗手，过后又把手指放进嘴巴里，导致了病菌的侵入而生病。
但是，同学们也不要过于担心，害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。
1、在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跑步、打球等，只有身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。
2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。
3、要注意个人卫生，养成个人良好的卫生习惯。睡觉前要刷牙；饭前、便后要洗手；勤洗手，勤剪指甲；勤洗澡勤换洗衣服；男孩子要勤理发，女孩子要勤洗头。平时还要做到不随地吐痰；不乱扔果皮、纸屑等废物；不喝生水；不吃不干净的食品等。
4、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。
5、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
6、家里的’生活用品、衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒）。
7、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因为疲劳容易使我们的抵抗力下降，而导致病菌的侵入和传染。
大家如能做到以上几点，一定会拥有一个强壮的身体。
我的演讲到此结束，谢谢大家。
冬季讲话稿 4
老师们，同学们：
大家好！
安全第一，健康第一是当今社会的两大教育主题，安全无小事，事事触目惊心，安全意识不可松懈，安全不可麻痹大意，要时刻保持警觉，防患于未然，每名教师每名学生都要树立安全至上的理念，提高自我保护的能力。
同学们：随着气温的下降，严寒的冬季已经来临了，由于冬季天气寒冷，气候干燥，是火灾事故、交通事故和人生伤害事故的多发季节，为了确保学校的安全与稳定，防止各类事故的发生，努力创造使师生满意的安全环境。今天对大家进行冬季安全教育，和同学们谈谈冬季如何开展 “防火”、“自我保护”、“常规安全教育”几个方面问题。希望同学们通过这样的安全教育活动，既普及了安全知识，又增强了安全意识。
一、火灾的预防
火是人类的朋友，它给人们带来光明和温暖，带来了人类的文明和社会的进步。但火如果失去控制，酿成火灾，就会给人民生命财产造成巨大损失。同学们要充分认识玩火的危害性和可能带来的严重后果，任何时候都要坚决做到不玩火。同学间还要互相监督、互相提醒。
二、着火了，怎么办？
发生火情，同学们一定要保持镇静，量力而行。火灾初起阶段，一般是很小的一个小点，燃烧面积不大，产生的热
量不多。这时只要随手用沙土、干土、浸湿的毛巾、棉被、麻袋等去覆盖，就能使初起的火熄灭。如果火势十分猛烈，正在或可能蔓延，切勿试图扑救，应该立刻逃离火灾现场，马上打 119 火警电话，通知消防队救火。怎样打火警电话? 我也介绍一下：
（1）火警电话打通后，应讲清楚着火地方，所在地详细地址；
（2）要讲清什么东西着火，火势情况；
（3）要讲清是什么着火了，最好能讲清起火部位，燃烧物质和燃烧情况；
（4）报警人要讲清自己姓名、所在地方和电话号码；
（5）报警后要派专人在路口等候消防车的到来，指引消防车去火场的道路，以便迅速、准确到达起火地点。
发现火警应及时报警，这是每个公民的责任。
三、火灾逃生自救九大要诀
第一诀：不入险地，不贪钱物。生命是最重要的，不要因为害羞及顾及贵重物品，而把宝贵的逃生时间浪费在穿衣或寻找、拿走贵重物品上。
第二诀：简易防护，不可缺少。最简易方法可用毛巾、口罩蒙鼻，用水浇身，匍匐前进。因为烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面逃离是避免烟气吸入的最佳方法。因为烟气妨碍人员逃生主要表现在以下几个方面
（1）烟气的毒害性。虽然烟气中的成分并不都有毒害性，但是无毒气体也会妨碍人的呼吸，降低空气中氧的浓度，造成人体缺氧而死。
（2） 烟气的减光性。烟气的减光性是指烟气降低人的能见度，这就使人们不能迅速逃离火场，增加了中毒和烧死
的可能性。
（3） 烟气的恐怖性。在发生火灾时，火焰和烟气冲出门窗孔洞，浓烟滚滚，烈火熊熊，使人们产生了恐怖感，常常因此造成了疏散过程中的混乱局面，使有的人失去了正常活动能力，有的甚至失去理智，惊惶失措。
怎样使用湿毛巾防烟？
折叠层数要依毛巾的质地而异，一般毛巾折叠8层为宜，这样烟雾浓度消除率可达60％。 使用时要捂住口和鼻，虑烟的面积尽量增大。
第三诀：当机立断，快速撤离。受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲出去，千万不要盲目地跟从人流相互拥挤、乱冲乱撞。撤离时，要注意朝明亮处或外面空旷地方跑。
第四诀：火已烧身，切匆惊跑。身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重的衣物压灭火苗。人身上着火后千万不能跑，因为越跑火就越旺。这是因为人一跑反而加快了空气对流而促进燃烧，火势会更加猛烈。跑，不但不能灭火，反而将火种带到别的地方，还有可能扩大火势，这是很危险的。应该：
（1）尽量先把衣服脱掉，浸入水中或用脚踩灭；
（2）如果来不及脱衣服，也可以卧倒在地上，把身上的火苗压灭；
（3）可以跳入附近的水池和水塘内灭火，如果烧伤面积大，就不能跳入水中以防感染；
（4）切忌用灭火器直接向着火人身上喷射，因为多数灭火器的药剂会引起烧伤的创口产生感染。
第五诀：发出信号，寻求救援。若所有逃生线路被大火封锁，要立即退回室内，用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式向外发送求救信号，引起救援人员的注意。 发生火灾时人被困在室内怎样呼救？
发生火灾，情况复杂，人被围困在室内，有时不了解周围失火情况，一时不能撤离火场。由于火势凶猛，门窗被封住，烟熏火燎容易迷失方向。
人被大火围困在建筑物内向外呼救，外面的人很难听到。因为熊熊烈火形成一道火围墙，向外呼救实际上是很困难的。此时此刻被困的.人应保持冷静，人应卧倒在地面上呼救。因火势顺着气流向上升，在低矮的地方，可燃物已经烧过或还有未燃烧之处，呼救的声波可透过这些空隙向外传出。这样外界容易听到呼救声，能够及时设法营救。
第六诀：熟悉环境，暗记出口。无论是居家，还是商场，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，当大火燃起、浓烟密布时，便可以摸清道路，尽快逃离现场。
四、防煤气中毒
我们生活的地区，冬季多用火炉、火炕取暖，如不注意，很容易发生煤气中毒。煤气是一种无形“杀手”，具有无色、无味的特点，其主要成分是一氧化碳气体。如果人体吸入大量的一氧化碳就会引起严重缺氧，从而造成煤气中毒。中毒轻者常常表现为头晕、眼花、头痛、胸闷憋气，心慌，四肢无力，恶心呕吐，甚至晕倒。中毒重者面色潮红，口唇呈现樱桃红色，呼吸急促，脉搏跳动加快，心跳不规则，甚至大小便失禁，昏迷不醒，继而呼吸、心跳停止，造成死亡。 预防措施：在日常生活中，有人认为睡觉时在炉火边放一盆水可以防止煤气中毒，其实这种说法是错误的，因为一氧化碳不易溶于水。 正确的预防措施应是：
1、在冬季用煤炉取暖时，煤炉首先要装上烟筒，并检查煤炉和烟筒是否漏气，烟道有无堵塞，是否通畅，并根据当地风向确定排烟方向，以防灌倒风。
2、俗话说“宁可冷清清，不能烟熏熏”晚上睡觉，不要堵上炉火的风门，屋内要设通风口，注意室内空气的流通。
3、刚刚生着的煤炉，最容易产生一氧化碳，应及时打开窗户通风，并等炉火着旺后，再封火，切不可用湿煤封火。封火后对燃烧未尽的炉灰，应及时清理。
4、家庭用火炕取暖，要注意火炕的密封情况，做到不漏气，排烟顺畅。
5、提高认识，增强安全意识。从预防做起，树立安全第一的思想，要做到定期检查烟筒和烟囱是否漏气，是否堵塞。长时间停火后，再生火时一定要检查烟筒和烟囱。确保自身的安全。
老师们、同学们，安全是相对的，危险是永存的，事故是可以预防的，为了学校的稳定、家庭的幸福、个人的身心健康。希望全校师生时时刻刻崩紧一根弦——生命至高无上，安全教育为每天重点，分分秒秒提高一个意识——安全第一，是家庭幸福的最根本的保障，随时随地地提高一个能力——防范和自我保护能力，安全连着你我他！让我们携手并肩，让我们的生命绽放异彩，让我们生活绚丽多姿，共享安全的阳光，同享安全的欢乐，为构建和谐、健康、活泼的校园氛围而共同努力！
谢谢大家！
冬季讲话稿 5
亲爱的老师和同学们:
大家好！
我是大四班的xx。今天，我将在国旗下发表演讲。首先，请猜一个谜：小树干，五根树枝，不长叶子，不开花；会洗脸，会刷牙；会穿衣服，会吃饭；问谁有能力，世界上第一个属于它！孩子们，你猜对了吗？答案是我们每个人都有的手。今天，我的’演讲`题目是《我有一双勤劳的手》。
我有一双勤劳的手，虽然它又细又小，但它会做很多事情！如果你不相信，赶快和我一起看看！
在家里，我有一双勤劳的手——每天每天回家时，我把鞋柜上的鞋子摆得整整齐齐。晚饭前，我帮全家放筷子和勺子。我妈妈收集了衣服，我很快成为了一个小助手：拿夹子，叠衣服，放袜子，很忙！周末，我和父亲一起打扫卫生……爸爸妈妈夸我是个爱劳动的好孩子。
在学校里，我也有一双勤劳的手——帮孩子们分牛奶、碗筷和书。不要乱扔果皮和纸屑。当你看到垃圾捡起来时，你会立即把它们扔进垃圾桶……老师说我是个得力助手。
我用这双勤劳的手，学会了做自己的事，学会了帮助别人的事。孩子们，让我们从现在开始行动，每个人都练习一双勤奋的手，让我们的生活越来越充实，越来越快乐！
冬季讲话稿 6
尊敬的老师、亲爱的同学：
冬天天气冷，很多小朋友由于怕冷，怕伤风感冒，因此不敢到户外去进行体育锻炼，成天窝在有暖气的屋子里，很少出门。其实，冬天到室外进行体育锻炼，不但没有害，反而好处很多。
第一、冬天进行体育锻炼能增强身体的御寒能力，预防感冒，还可以增强肌肉的活力，使血液循环加快，促进身体产生热能，对身体起到保暖的作用。
第二、体育锻炼对大脑、神经系统的工作有很大的改善作用。它能使脑细胞获得充足的能量和氧气供应，提高神经工作的`强度、效率和耐久性，另外也能使大脑的兴奋和抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，帮助我们消除疲劳，使思维更加敏捷。在长时间用脑之后，适当的进行一定强度、一定时间的体育锻炼，能起到事半功倍的作用，提高我们学习的效率。
第三、体育锻炼对于愉悦身心，减轻心理压力等也有不可忽略的作用。
由此可见，加强体育锻炼对我们的学习和生活有着举足轻重的作用。同学们，快快参加体育锻炼吧，你会有一个很棒的身体！
我的演讲完毕，谢谢大家！
冬季讲话稿 7
敬爱的老师们、亲爱的同学们：
上午好！
今天我们在这里隆重集会，举行xx市港城小学阳光体育冬季长跑起跑仪式。
体育是跃动的音符、舞动的旋律、运动的艺术，体育也是学校工作的重要组成部分，是促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。近年来，我校的体育运动不断发展，在学校领导、全体教师，特别是体育老师和运动员们的共同努力下，取得了很多的成绩。就说这个学期吧，我校的田径运动队，在xx市中小学田径运动会上获得了突破性的’分数，特别是六2班的罗熠同学，在竞赛中发挥出色，为学校争得了很多分数；在xx市的篮球比赛中，我校男篮这支组队不到两个月的队伍发扬了团结拼搏的精神，获得了20xx年xx市小学生篮球优胜赛第二名的好成绩；在xx市的排球比赛中，学校的男排冒着风雨，凭借着扎实的基本功获得了第三名；在xx市的武术团体精英赛中，我们的队员动作整齐有力，正确到位，获得了评委的好评。
今天，在这里，我们举行20xx阳光体育冬季长跑启动仪式。长跑运动是学校每年都要举行的活动。较长时间的跑步会提高人体吸收氧气量，不但可以抑制癌细胞，还可以改善心肌供氧状态，加快心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心肌收缩力增强，从而提高心脏工作能力。冬季气温较低，在冷风中晨雾中长跑，能剌激机体保护性反应，促进血液循环加快，加速脑部血液流量，调节大脑体温中枢的功能，从而供给大脑更多的养分，使大脑愈加清醒，不仅提高了学习效率，而且对大脑的记忆功能有增进作用。另外，通过长跑，可以培养同学们坚强毅力、练出强健体魄，而这学习、生活的保障。
老师们、同学们，希望你们积极参加阳光体育运动，走进自然阳光，呼吸清新空气，领略体育的魅力，感受运动的美丽，体会健身的快乐，让”每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”的思想深入到每一个人的心中。希望各班班主任组织好学生参加课外体育活动，科任老师积极带动学生参加体育锻炼。希望全体同学珍惜人生中最美好的时光，刻苦读书，积极锻炼，全面发展，为校争光。
下面，请同学们一起跟我说本学期长跑活动的主题：阳光体育 健康成长！
谢谢大家！
冬季讲话稿 8
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我演讲的题目是《预防冬季疾病，健康面对生活》。
当寒冷的风凛洌地刮过脸庞，当同学们穿起一件件厚衣裳，我们不禁感叹，冬天，来了。但是，在面对无情的北风时，我们同样也要注意到：预防疾病，也是非常重要的。
首先，天气变冷后，最先经受考验的要数我们的呼吸系统。有些人每年都要经历几次慢性支气管炎、支气管哮喘。比较常见的冬季传染包括：流感、风疹、麻疹，再到比较少见但更致命的流行性脊膜炎、腮腺炎、出血热等，都与干冷空气对呼吸道的刺激有关。气候的变化是对肌体免疫力的第一次考验，若平时不注意锻炼，再加上封闭的室内空气不经常与外面流通，那么疾病很可能会频频光顾。我们的对策是：不要因为怕冷就一下子穿上很厚的衣服，更不要整天缩在空调房里享受空调制造的温暖。最好的方法就是让自己动起来，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。当然，进入流感高发的季节，注射流感疫苗也是对健康必要的保护。
另外，我们还要注意预防青光眼。青光眼是一种致盲眼病，多在冬季最冷的月份发作。其症状是眼痛、眼胀、视力减退，并伴有头痛、恶心等症状。平时一定要保持稳定的情绪，避免精神紧张的过度兴奋；注意起居规律，不在黑暗处久留，防止瞳孔扩大，引起眼压增高；在晴朗的天气下适度参加户外活动，因为这样可增加眼底血管氧气的供应，减少血液中二氧化碳的聚积，避免眼压升高；在气候寒冷的恶劣天气里昼减少外出，以减少对眼部的影响。
当然，最关键的`一点，良好的生活习惯是强健身体的基础。在冬天里，我们更要加强锻炼，注意保暖，预防感冒，早上上学晚上放学注意安全，养成良好的健康的生活习惯，千万别忘记吃早餐。补充足够的营养，更有利于增强抵抗力。
寒风阵阵，吹不冷我们的心。在寒冷的冬季，让我们勇敢地和疾病作斗争吧。我们的口号是：抵抗力，好身体！
我的演讲完了，谢谢大家。
冬季讲话稿 9
尊敬的老师亲爱的同学们：
大家早上好，我是自106的谢xx今天我国旗下讲话的内容是冬季消防安全。
江西上饶市信州区鑫大厦地下一层的一个体仓库发生火灾，过火面积42029平方米，并造成建筑物局部坍塌，使27户居民、41家个体工商户受灾，直接财产损失达66万元寒冬将至，随着气温的骤降与日渐干燥，越越多的突发事进入人们的视线，吞噬希尔你的生命。上天对每个嗯都是公平的，因为生命只有一次，并不如年重新生长的绿草一般，为此，我们只有提高自己的消防安全意识，规范自己的日常行为，才能使自己的生命如同冬季的雪花，一般坚毅，美丽。
火与电是人类生活之中必不可少的工具之一，它们带了人类的明与社会的进步，与此同时，它们却也给人类的生命安全带了很大的威胁，为了避免这样的悲剧发生在我们的周围，我向同学提出以下建议：
一、爱护教学楼以及宿舍楼的消防设施，对校园内的各种电器开关，电线，消防栓，灭火器等加以保护，切勿破坏。
二、生活用火仔细小心，在火附近不放置任何可燃易燃物，发现煤气泄漏之时迅速关闭阀门，同时打开窗户便于通风，切勿触动电器开关以及使用明火，避免引起爆炸
三、发现有人触电要设法及时关断电；或者用干燥的.木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人；年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。
四、日常生活之中，若遇到火灾，应立即拨打119报警电话报警，有浓烟产生之时，应使用湿润的衣物或毛巾捂住口鼻，迅速逃离现场，不可慌张至手忙脚乱。
五、在进入公共场合之时，要了解和熟悉所进入的公共场合的环境，留心安全出口的位置，以便在发生意外之时及时逃离。
安全是相对的，同时，危险也是永存的，而我们能做的，是预防那些可能发生的意外与事故，希望全校师生时时刻刻绷紧一根弦——生命至高无上。
我的演讲完毕，谢谢大家
冬季讲话稿 10
同学们、老师们：
国家教育部、国家体育总局、共青团中央，在XX年发出了一个关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知，简称阳光体育运动，说得清楚一点，就是要开展体育锻炼。
根据有关文件精神，苏州市教育局、体育局，共青团苏州市委员会共同决定，于20xx年10月26日至20xx年4月30日开展苏州市百万学生阳光体育冬季长跑活动。小学生每天跑1000米，各班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。冬季长跑总里程以60公里为基数，象征新中国成立60周年。小学生为120公里，初中生为180公里，高中生、高校学生为240公里。
今天,我们在这里举行阳光体育运动冬季长跑活动启动仪式，心情是分外激动的。希望同学们能通过冬季长跑，强健体魄，增添活力。
同学们，开展阳光体育活动，是党和国家关心少年儿童健康成长的举措，是每一个家庭的要求，是学校推进素质教育的重要方面，也是我们每一个学生非常欢迎、值得高兴的事情。开展这项活动意义深远。
有些同学站了一会儿感觉头晕了，跑了一会儿感觉累了，干了一会儿活感觉疲劳了，气候稍有点变化就感冒了，等等，都说明大家体质比较差，这其中是平时很少开展体育锻炼的缘故。为了我们今天要进行的学习，将来要从事的工作，我们应该立即行动起来，增强自身体质刻不容缓。本着“健康第一”的宗旨，要寻找机会锻炼，要挤出时间锻炼，要有规则地去锻炼。这样的话，你的身体肯定会一天天强健起来。身体是学习、工作的本钱，身体好了，对你现在学习就更有精神了。
对于今天我们学校启动的阳光体育运动，请同学们回到家里，要告诉爸爸、妈妈、爷爷、奶奶，告诉身边的人，你的家人知道后肯定会欢迎、支持的’。我们一起来营造一个全民参与阳光体育冬季长跑活动的氛围。
有句话是这样说的，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。同学们，让我们在阳光体育运动的启动号召下，一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极锻炼，强健体魄，争做一名体育运动中的阳光学生。 周记
冬季讲话稿 11
老师、同学们：
大家好!我是xx，今天我演讲的题目是《安全记心间，快乐过冬天》随着气温的下降，寒冷的冬季又来临了。由于天气寒冷，气候干燥，是火灾事故、交通事故和人身伤害事故的多发季节。为了确保学校的安全与稳定，防止各类事故的.发生，营造一个安全的学习环境，请同学们注意以下几点：
一、交通安全
冬季有霜冻，路面较滑，有时还有大雾天气，加上冷空气使人体关节的灵活性较差，反应也相对缓慢，平时在上、下学路上也要注意交通安全。步行走人行道，在没有人行道的地方靠路右边行走;不抢机动车道;通过路口或者横过马路时要减速慢行。学生不要骑车上学。不要到河边玩耍，更不能到结冰的水塘、河沟里踩冰玩!
二、校内安全
在校内上体育课、课间活动时也要注意安全，不做危险的游戏，不追逐打闹，有冰霜的地方要绕道行走。打扫卫生时一般不使用湿拖把，清洁用水不滴撒在路面上，更不能随意乱倒。上下楼梯及跑步锻炼时不将手插在口袋里，不推挤其他同学。
三、卫生防病
冬季是流感等传染病高发季节，同学们要做好个人卫生，勤洗手、勤通风，在人多的公共场合带好口罩。同学在咳嗽和打喷嚏的时候请用纸巾捂住口鼻，并及时洗手;同时，天气寒冷，同学们要多添加衣物，不要为了所谓风度而挨冻受冷。重视饮食安全，不要购买、食用生冷的食品。
四、消防安全
进入冬季以来，天干物燥，火灾隐患很大，大家都要关注消防安全，自觉做到：身上不带不玩火柴、打火机等火种，不玩烟花、爆竹等易燃易爆物品，以免发生意外。
自觉爱护校园内的各种消防措施和电器设备。放学后，要随手关掉室内电器。很多同学家中也一定采取了取暖措施，如果是用燃煤取暖一定要注意通风换气，预防煤气中毒。当发现自已有头昏，心烦等一氧化碳中毒症状时要赶紧走出房间，呼吸新鲜空气，发现其他人出现一氧化碳中毒时，应注意及时采取相关措施，立即打开门窗通风换气，不能使用明火，并及时求救。在用电暖器、电热毯等取暖时，大家要远离发热管，同时做到人走断电。如果在使用电器时万一起火，同学们首先不要惊慌失措，有灭火器的可直接用灭火器灭火，或者是先断掉电源，然后再用水灭火，切不可在未切断电源的情况下就用水灭火，以防造成人员触电事故。当然，我们小学生最好不要私自救火，逃离火场及呼救才是我们小学生要做的。
最后，愿我们每一位老师、每一个同学，平平安安、快快乐乐渡过每一天。
冬季讲话稿 12
各位家长：
下午好!
感谢你们能从百忙中抽出时间来参加我们今天这样一个学生家长会，说明大家对自己的孩子都十分关心。在此，我对您的到来表示热烈的欢迎和由衷的感谢!
纵观近期接连几起发生在校园突发事件，更是让我们感觉到了前所未有的压力，我们深感，校园安全仅仅靠我们学校、教师的力量是远远不够的，所以，能取得广大家长的支持和协助，才是打赢这场战争的基础条件和关键因素。
学校非常重视安全工作，多次召开领导班子和班主任会议，反复强调要将学生安全工作放到重要位置，把安全工作作为一项经常性工作，列入到工作的重要日程。
今天，我只谈两个方面的话题：
一、介绍我们学校的安全管理措施
1、学校每天安排值周教师2名，设置专业安保治安人员2名。
2、家长一定要教育好自己的孩子不要提前到校。每天早上大门在7：10准时打开(早来进不了学校)要求学生在7点30后到校，特别强调不能过早到校，8：10分准时上锁(晚来也进不了学校)，上午放学时间12:05，中午要求学生1：10到1：25之间到校，下午5:25放学后，如果学生未及时到家，家长要及时向班主任打电话询问。因此，我们诚请各位家长引导自己的孩子计算好来学校的时间，避免无用的时间浪费。学校之所以把时间卡得那么准，就是为了能够加强管理，尽力避免所有的可能发生的事故，所以，请各位家长朋友予以支持。
3、关于学生请假制度。学生有事或生病请假，必须家长请假，不准学生捎假。上课期间，发现有学生缺课，学校规定班主任老师必须查明原因，尽可能快的通知到家长。
4、学校实行封闭式管理，学生每天入校后，到放学，全体学生，无特殊情况一律不准外出。真有事需要回家，需要外出看病，必须经班主任通知家长，有家长亲自来接。
5、平时的安全教育。每年新学期的开始，学校主管教育和安全的领导会做一次专门的安全教育讲座。教师带领学生学习学校的一些规章制度，领会一些有关安全方面的要求。每个学期学校组织几次安全教育会，班级经常举行安全主题班会，对学生进行全面的安全教育。用升旗时间，课间操时间，对学生中一些有碍安全的现象进行有针对性的教育。学校专门制作了安全教育宣传展板，长期宣传教育学生的安全意识。
6、我校主要存在的安全隐患，交通安全。学校门口的车辆较多，拉土车疯狂虽然学校采取了一定的安全措施，如交通警示标志、减速带等，但对于拉土车的效果较差，学生对于交通规则的缺失和不足，就存在一定的隐患，望家长能够和学校一起对学生长期进行交通安全教育，做到无交通安全事故的发生。
二、家长如何对孩子安全负责。
虽然我们有严格的管理制度和措施，也不可能时时处处将每一个学生都处在老师的掌握之中，这就是俗话说的“手再大也捂不过天来”;虽然我们多层次的安全教育，也不可能达到每一位学生都能按学校的要求去做，这就是常说的“教育不是万能的”;所以还需要家长的支持和配合。
1、关于孩子的监护问题。教育部颁发的《学生伤害事故处理办法》及《未成年人保护法》明文规定，家长是学生的监护人，学校的’职责是代表国家对学生进行教育，对学生在校期间的活动进行引导和管理。所以，那种“把孩子交给学校”的想法是不正确的，家长应依法履行监护职责，配合学校对学生进行思想教育、安全教育管理和保护工作。孩子的性格、品德、行为、习惯等方面的形成，主要靠家庭教育打基础。因此，家长应该“营造一个温馨健康的家庭”，以身作则，成为子女的楷模。家长应该关注他们的思想，及时了解子女的思想、行为动态，以防为主，杜绝不良行为的发生。教育他们讲文明、讲礼貌、讲纪律;很多老师、家长可能在学习方面教育比较多，其实思想教育、品德教育、礼仪教育很重要。有教育专家批评中国的教育，就说：很多人都想望子成龙，首先应该望子成人。
2、关于孩子的交友问题。现在每个家庭孩子都较少，所以应该鼓励孩子多交朋友。但是对于交什么样的朋友，应该慎重，应该有所选择，家长应当正确引导，多交一些品德优秀、勤奋学习的朋友，对社会上一些提前退学，整天游荡、不三不四的人，应当教育孩子远离。对朋友讲义气是应该的，这个讲义气应该是讲正义讲正气，应该有严格的是非观念;而不能讲江湖义气，如果不论是非，啥忙都帮，最终会把自己帮进去。
3、关于老师对学生的批评教育。现在，孩子少了，家长对孩子疼爱是可以理解的、也是正常的，但是对于老师的批评教育同样也需要正确理解。首先可以肯定的一点是，老师和每一个学生都没有仇怨，或许对学生的批评教育不同的老师使用的方法不同，但是每一位老师对学生批评教育的目的是相同的，都是为了学生的健康成长。没有老师的批评教育，别说成才，有的可能连人也成不了。所以我诚恳要求各位家长大力支持我们的教育工作。不要动不动就认为老师对你的孩子怎么怎么了。即使有问题，我们家长也应该先来学校了解情况，找学校领导或校长谈，我相信问题都能很好解决的。
4、关于孩子的生活问题。现在生活水平提高了，富了，有钱了，多给孩子一点钱，这本身没什么对与不对，关键在于，孩子拿钱去干什么家长应该过问，有的学生有钱后就做两件事，一是吃，竟买些垃圾食品吃，吃的胃疼拉肚子;再就是玩，一头扎进网吧里，玩游戏一玩就是半天，不定遇到什么人，不只影响学习，影响安全是大问题。
5、重视冬季安全教育工作，重点是冬季交通安全、防火、防触电、防煤气中毒，重中之重是上、放学途中学生的交通安全。关于冬季安全有关注意事宜，今天我们专门下发了《祝村中学冬季安全教育告家长书》望各位家长能认真学习，并教育孩子。家长学习后签上自己的名字，带回家让孩子也认真学习，并签名。孩子签名后整齐对折后撕开，家里留一份，另一份于下周一带到学校交到班主任处。
最后我就正在开展的“关爱健康、拒绝零食和白色垃圾进校园”
的活动，各家长应该都知道(我们专门印发了活动告家长书)同时希望各家长能够积极配合学校，做到学生在校外吃完早点，确保无零食和白色垃圾进校园。同时保学生的早餐质量。再次对各家长的关心、支持教育表示衷心的感谢!
冬季讲话稿 13
亲爱的老师们，亲爱的孩子们：
大家好！
今天，我想告诉你如何成为一个懂得文明礼貌的好男孩。做一个文明人，就是尊重别人，对别人有礼貌。我们都是孩子，所以大人要叫叔叔阿姨或者兄弟姐妹，老人要叫爷爷奶奶，老师要叫老师。我和父母出去探亲。有时父母会让我们给亲戚打电话。我们感到尴尬，拒绝给人打电话。躲在父母身后是不对的。遇到老师和孩子要学会主动打招呼，离开父母要说再见，说谢谢，对不起，这样才会有很多团结友好的’朋友。
做一个文明的孩子有很多要求，比如幼儿园照顾公共财产，保护周围环境，不吐痰，不乱扔垃圾，幼儿园不摘花，幼儿园不爬树等等。除了电影院、超市、银行等公共场所外，其他人都在午睡。我们应该尊重别人。如果你大声说话，会影响别人的工作。
我希望所有的孩子都是有礼貌的好孩子。今天，我们从小事做起，慢慢养成好习惯。
谢谢大家！
冬季讲话稿 14
老师、同学们：
大家好。
随着气温的下降，天气寒冷，气候干燥，是火灾事故、交通事故和人身伤害事故的多发季节，为了确保学校的安全与稳定，防止各类事故的发生，努力创造使师生满意的安全环境，请老师同学们注意做好以下几点：
一、注意交通安全：冬季人体关节的’灵活性较差，反应也相对缓慢，在上、下学路上要注意交通安全。步行走人行道，在没有人行道的地方靠路右边行走；通过路口或者横过马路时要减速慢行，为了自己和他人的安全，希望同学们一定要注意交通安全，自觉遵守交通法规。
二、注意运动安全。上体育课前要充分做好准备活动，运动时不要剧烈碰撞，以免撞伤或摔伤。上、放学以及课间不追逐打闹，不大喊大叫，不成群结队，不拥挤，有秩序行走。
三、注意和谐交往。在同学间遇到矛盾时，一定要冷静，要理智，切忌用拳头代替说理，给自己和同学带来不良的后果。自己解决不了的矛盾，一定要寻求老师的帮助进行解决。
四、消防安全方面：进入秋冬季节以来，天干物燥，火灾隐患很大，老师同学们都要关注消防安全，自觉做到：
1、不带火柴、打火机等火种以及烟花、爆竹等易燃易爆物品进入校园，以免发生意外。
2、自觉爱护校园内的各种消防措施，如消防栓、灭火器等。
3、在教室里，不得擅自使用电器设备。
4、放学之后，请随手关掉电器。
提醒大家：天气寒冷，同学们要多添加衣物，不要为了所谓风度而挨冻受冷。
同学们，生命是美好的，生活是多彩的，而要拥有这一切的前提是安全。所以我们一定要时刻加强安全意识，努力增强自我防范能力，做到警钟长鸣！让我们一起来创建我们的平安校园吧！
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家！
冬季讲话稿 15
各位老师、同学们：
校园安全与每个师生密切相关，它关系到同学们能否健康地成长，能否顺利地完成学业；也关系到我们的老师能否在一个安全环境中教书育人。因此，我们必须清醒的认识到“安全无小事”、“隐患就是事故”。
为了进一步做好我校的安全教育工作，结合我校创建平安先行学校活动，现提出以下几点要求：
1、注意校内安全：
要注意课间不大声喧哗，不追逐打闹，上下楼梯做到来左去右；上体育课时要遵照老师的要求，不违规运动，防止运动损伤；不随意增设教室内的电源插座，信息技术课要按规定程序操作电脑；近来发现有个别同学在下自修期间，坐在综合楼四层走廊的拦杆上闲谈，禁止类似现象的再次发生。
2、注意交通安全：
现在的交通发展比较快，马路上车辆来来往往非常多，交通事故照成的’人员伤亡数据惊人，我们提醒广大同学们在上放学途中注意交通安全；近几年由于学校在不断改善办学硬件，工地施工，进出校园的车辆也较多，也是我们校园内的安全隐患。我们提倡同学们在校园内注意来往车辆；在校外不在马路中间行走，要走人行道；过马路不得翻越栏杆和隔离栏，在十字路口，要做到红灯停、绿灯行；不骑摩托车、电动车上学、骑自行车不带人、不在公路上骑飞车；乘车时不向窗外招手探头。
3、注意活动安全：
在节假日期间，不玩火，不抽烟。不进入网吧、电子游戏厅等场所。如果出门一定要告知父母长辈知道，以免父母担心。去年就发现我校学生到火车南站高铁附近玩耍，被铁路公安扣留批评教育。
4、注意饮食安全：
同学们购买食品要看清楚生产日期、保质期、生产厂家及地址，不购买“三无”食品；不在校门外和街头流动摊点购买零食，防止误食不卫生食品、过期变质食品，造成食物中毒。
5、提高自我保护意识和能力：
每个人受到意外伤害时，多数没有想到潜在的危险，贪小便宜造成的。现在诈骗分子手段狡猾多端，形式多样，我校曾发现有几个女同学钱财上当受骗，因此，建议同学们不与陌生人交往，不能接受陌生人馈赠礼物，受到不法侵害时及时打110。
6、注意家庭安全：
同学们不仅要学会正确使用家用电器、煤气灶、卫生浴具等，学习安全用电、用火知识，并养成“人走断电”等好习惯，切勿麻痹大意；还要注意防盗安全，保管好钱、手机等贵重物品，宿舍门及时上锁。
老师们，同学们，让我们共同努力创建平安先行校园。让我们在国旗下共同祝愿，祝愿我们每天平平安安高高兴兴，祝愿我们的校园真正成为全校师生安全的港湾，和谐的家园!
冬季讲话稿 16
亲爱的小朋友：
一同前行的伙伴曾问我：如果人分两种，一种是先体味好的，把坏的留到最后;另一种是先选择坏的，留好的到最后。我们习惯的把它们称为乐观者和悲观者，那么你会选择哪个?我考虑半晌，然后答复他是后者，这恰不是悲观，而是对一切的充满了无限的’梦想。
在这个属于我的时刻，我要怀着喜悦告诉曾冰冷的我的心，你已越过冬日的冰河，正顺流直上，终会到达地中海的广阔;我要怀着坚决告诉曾一路陪伴我的朋友，你们永远让我的那个冬天如地中海的气候一般温暖如春。
春把希望洒向波光粼粼的水面，于是我真的希望自己就是那条鱼，那条永远不会流泪的鱼，有你们在，这里没有风浪不会摇晃不再心慌;——我坚信，黑夜过去一定会有阳光，到那时，你们陪我到冬日的地中海忘记所有悲伤，游向灿烂的希望.
冬季讲话稿 17
同学们，老师们：
大家早上好！
冬天早上非常寒冷，大家穿戴都比较严实，手脚也不够灵活了。在这样的情况下，万一出现意外比较难以应对。在此，我和大家讲讲冬季安全小知识。
一、行路安全
外出时要注意，一定要行走在人行道内，在没有人行道的地方要靠路边行走。横过马路时须等待绿灯，要注意来往车辆，不要斜穿、猛跑。
二、运动安全
在外运动时，大家一定要注意保暖，以防感冒。还需特别注意的是，在集体长跑中，不可以推推搡搡，或者把手插在口袋里，或者一边跑步一边讲话，这样很容易发生意外，也不利健康。
三、校园安全
严格禁止学生在走廊、楼梯口进行跑、跳、爬、拉、推、扯、打闹等危险动作。在上下楼梯不要大声喧哗。当前面的’学生不小心跌倒，后面的学生原地停步，并转告后面的学生，不要再往前挤。
四、居家安全
冬天天气比较冷，会用电、火取暖，使用时要注意小心，防火防电，不要用湿手、湿布触摸或擦拭电器、插拔插头，不能随便拆卸电器。身上禁止携带打火机、鞭炮、水果刀等危险物品到学校，以免发生危险。
同学们，事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人伤。请大家时刻牢记，绷紧安全这个弦，提高安全意识。
冬季讲话稿 18
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家早上好!今天国旗下演讲的题目是《冬季，请加强体育锻炼!》
“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的名言。没有运动就没有生命，没有运动的生命是短暂的!冬天是一年的结束，也是我们锻炼的好时机。参加冬季体育活动不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体抵御寒冷和各种疾病的’能力。俗话说“冬天搬家，麻烦少;冬天懒的话就喝碗药。冬季体育锻炼可以加快血液循环，增加大脑供氧，对消除大脑长期工作造成的疲劳，增强记忆力，提高学习效率有积极作用。
在此，我想向全校发出以下倡议：
一是坚持大课间活动和阳光体育课外活动，认真做运动，积极参加各种有趣的体育比赛。
二是从现在开始，坚持每天长跑，增强心肺功能，提高身体素质。
三是在假期，与父母、祖父母或朋友一起，积极开展各种有益健康的体育活动，丰富我们的课外文化生活。
四是每个班的同学每天坚持长跑，看看谁跑得最快，谁是“长跑之星”。
同学们，乘着北京奥运会的东风，让我们发扬更快、更高、更强的奥林匹克精神，展示你们的蓬勃力量，追逐清晨的朝阳，追逐我们健康的人生!
我在国旗下的演讲到此结束。谢谢!
冬季讲话稿 19
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我演讲的题目是《冬季锻炼强身健体》。同学们，现在已经是12月份了，寒冬早已悄悄地来到我们身旁。同时我们也发现这段时间感冒发烧的同学逐渐增多，这都是我们身体抵抗力降低的结果。冬天可是个锻炼身体的好时节，我们可以积极参加体育锻炼，增强体质。一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”这句格言向我们揭示了一个哲理——健壮体魄人人都可得到，只要你积极运动，坚持锻炼身体。人可以拥有一切美好的事物，但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。只有健康的身体，才有健全的精神；只有健康的体魄，才是一切希望的开始。那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢？请同学们记住三点:
第一，体育锻炼要循序渐进。这就是俗话说的’慢慢来，不能一口吃成个大胖子。参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由小到大，技术难度由易到难。随着锻炼时间的延续，可以逐步地加大运动量和运动的强度。所以我们开展的冬季长跑活动也应该由慢到快，保持队形和节奏，不能像个别班级的个别同学，在开始的时候是拼命快跑，到了西门那段上坡路时，就只剩下喘气和走路了。
第二,体育锻炼要坚持全面。坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。体育锻炼的内容应丰富多彩,可以跑步、跳绳、打篮球、足球、排球等，甚至游戏都可以作为锻炼的内容。
第三,体育锻炼要做到持之以恒。体育锻炼的健身效果不是一次两次，一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。例如:坚持做好每天1个小时的锻炼，坚持上好每节体育课。
同学们，让我们用健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难，为了你的健康，为了能够更好的学习，让我们一起冬季锻炼、强身健体。最后，请让我以奥林匹克运动创始人顾拜旦先生的名言结束我今天国旗下的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”
我的讲话结束，谢谢大家！
冬季讲话稿 20
尊敬的老师、亲爱的同学：
大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《预防冬季流行性感冒》。
因季节变化，早晚温差大，冬季是流感高发的季节。最近，在我们学校有些班级里就有多位同学患上了流行性感冒，伴有发热、头痛、头晕等症状，不得不请假就医。学校是人群密集的场所，为了有效防范和应对可能出现的流感，减少对师生健康的危害，我们必须树立“健康第一”的指导思想，以提高全体师生的自我防护意识。对付流感最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常饮食中的营养。主要的措施有以下几条：
一、做到多洗手，保持良好的个人卫生。
流感病毒主要经空气、唾液传播，流感病人摸过的东西也是重要的传播物，病毒一般在物体上的存活率可达到3个小时以上。所以，预防流感一定要保持个人卫生，养成勤洗手的’好习惯。
二、注意公共卫生，教室、寝室做到开窗通风。
洁净的校园环境，有赖于我们共同的努力维护，请同学务必注意养成良好的卫生习惯，不随地丢垃圾。教室和寝室内人员较多，注意每天开窗通风。通风是预防流感的最好方法。常开窗户，使空气流通，置换新鲜空气，驱赶病毒，减少传播机会。每天课间及中午时间，各教室需开窗通风，最好每班落实人员专门负责。每天起床后，寝室也必须开窗，由寝室长专门负责。
三、合理膳食，适量运动。
冬季气候多变，补充足够的营养可以增强人体抵抗力。我们学校食堂每天根据同学们的营养需求，膳食搭配合理，这从饮食上增强同学们的抵抗力。另外，同学们每天要有适量的运动，例如跑步、跳绳等，从运动上增强自身的免疫力。但是一定要注意，运动出汗后不要马上脱衣服，要待汗液自然蒸发，否则极易引起感冒。
四、保证睡眠。
保持充足的睡眠是要紧的事。作为学生，学习是最重要的事情，但大家也要学会劳逸结合，保证有健康的体魄。研究发现：每天睡7—8个小时的人比每天只睡4—5个小时的人，产生的抗体会增加一半。所以，我们要保证每天有最少7个小时的睡眠时间。
五、避免触摸公共物品。
在校园内同学之间不共用水杯，不在同一个餐盘内吃饭等。个人外出活动，如上体育课、参加大课间活动、做值日生等之后要勤洗手，不可用脏手揉眼睛、挖鼻孔。打喷嚏时要避人，用手掩住口鼻。周末外出活动，少去封闭环境的公共场所，减少感染机会。
六、患上流感，休养和多喝水同样重要。
一旦不幸患上流感，要及时就诊，除了按医生指导吃药治疗外，一定要多休息，多喝水。可以用淡盐水漱口，预防咽喉痛和咳嗽，补充含维生素C、E丰富的食物或水果，橙、苹果对于抵抗流感病毒十分有效。
流感是可防可治的。只要同学们有良好的卫生习惯，了解预防的常识，就能远离流感。让我们共同行动起来，多运动、健体魄、讲卫生、防感染。从一点一滴做起，远离疾病，让健康永远与我们相伴！
我的讲话完了，谢谢大家！
冬季讲话稿 21
尊敬的领导、亲爱的朋友，诸位来宾们：
在这瑞雪飘飘的日子里，在这银色的世界里，在这纯洁的日子里，在这童话般的仙境里，我们堆起雪人，手捧鲜花;让圣诞老人坐着鹿爬犁，
从冰岛、挪威、丹麦、英格兰、阿拉斯加;万里之遥，五洲齐跨，冲过风雪弥漫，穿过胡同旯旮，踏着狐狸的足迹，飞越冰封的海峡，带来阿斯基坦人民的祝福，献上北极圈迷人的冰花。喝一杯嵩山泉啤酒，延年益寿，再尝尝全聚德烤鸭，致富大发;来一碗正宗羊肉烩面，登封特产，吃一个焦盖烧饼，还粘着香甜的芝麻。到少林寺里学打拳，强身健体，去文化馆里学画画，艺术高雅。中岳庙里赶大会，听书看戏，怡茗轩里品好茶。容光焕发;想看雪景上嵩项，登高望远，想看冰瀑去卢崖。白璧无瑕想看美丽漂亮的新娘子，你就把今天的婚礼来参加。
今天是xx的婚礼，五彩纷呈，笑语喧哗;今个儿你来，真没白参加，大开眼界，心里生花，
吃的好，看的多，更有盛情难报道。让你愉快，心胸豁达，载入史册，永放光华!
高贵的女士，尊敬的先生，亲爱的来宾：——请证婚人、主婚人、介绍人人席。欢乐的乐曲，皎洁的瑞雪，两颗心电焊在一起，忠贞的`爱情今朝同结
——请新郎、新娘在男女宾相陪伴下入场……
“风雨送春归，飞雪迎春到，待到山花烂漫时，她在丛中笑——”好，请证婚人宣读结婚证书(向证婚人三鞠躬);请主婚人讲话(无有即免，向主婚人三鞠躬);向介绍人三鞠躬(可适当穿插笑料)向乐队师傅、录像师、摄影师三鞠躬;
向各位来宾三鞠躬——多敬礼，多谢拜，俗话礼多人不怪。贵宾客;四方来，行礼拜谢理应该。
本司仪介绍下新郎、新娘：看新郎、风度翩翩，华贵荣耀。上穿皮尔卡丹西服，金利来领带光芒四耀，内穿玻璃丝裤衩，外穿水洗布裤罩，足蹬卓别林皮鞋，
头戴巴拿马礼帽，留着斯大林小胡子，穿着列宁式外套，哼着《拉兹之歌》，吹着“小虎队”的口哨，可谓登峰造极，上市就抢——十分走俏!
——说句笑话，逗大家发笑。总之，新郎英俊又时髦，天上难寻，地上难找!看新娘，绝代佳人，美丽俊俏，身穿伊丽莎白婚纱，面遮网眼纱罩，小嘴儿就像红樱桃，眼睛就像黑葡萄，手腕戴着金手镯，金项链足有五百兆，新娘美，新娘俏，贤惠温柔心眼好!
新郎官，你有窍!给婆婆娶个了好媳妇，给妹妹娶个好嫂嫂，给邻居娶个知心人，
给自己娶个小宝宝——心上的宝贝——对不对?(问新郎)夫妻对拜，交换礼物。
基本国策不能忘，计划生育记心上。外出作工，莫忘计生，少生快富，小康之路。
——各位来宾，有没有致祝贺词的?
来宾们，朋友们：
爱情是人生旅途中的大事。真絷的爱情像傲霜斗雪的腊梅，像冰清玉洁的水仙，不怕风雪，不畏严寒，胸怀袒荡笑看人生，携手共进永往向前!爱有时候苦，爱有时候甜，辛辣夹着酸涩，
奋争就能得到明媚的春天!愿你们在这纯洁、无尘的世界，升起爱情的风帆，谱写爱情乐章，似流星，似利箭，用碎琼玉沫当音符，用六棱雪花当标点，用火热的心融化冰雪，用美好的信念追寻幸福的明天!
冬季讲话稿 22
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
早上好！
同学们，你们知道我们国家的火警电话是多少吗?对，那你们知道国际消防日是哪一天吗?是11月9日。今年是第18届国际消防日，今年的主题是关注消防、珍爱生命、共享平安。世界各国的火警号码都不一样，但每个国家都选取了让人们最容易记住的数字来组成火警号码。我国的火警电话号码119恰好与国际消防日11月9日的月、日数相同。在这一天前后，正值风干物燥，是火灾多发时节，全国各地都在紧锣密鼓地开展冬季防火工作。火是人类的朋友，它带来了人类的文明和社会的进步。但是火如果失去控制，酿成火灾，就会给人们的生命财产造成巨大损失。90年代，特别是1993年以来，火灾造成的直接财产损失年均达十几亿元，年平均死亡2022年多人。同学们想一想，这组惊人的数字是多么令人心痛啊。最近发生的.一幕火灾惨剧是今年11月14日早晨6时10分许，上海商学院徐汇校区学生宿舍楼发生火灾，4名女生从6楼宿舍阳台跳下逃生，当场死亡。大火目前已被扑灭。火灾原因初步判断为寝室里使用“热得快”引发电器故障并将周围可燃物引燃所致。所以说学习了解一些消防知识，减少人为火灾的发生，对我们来说是多么重要。下面我就给大家介绍一些消防安全注意事项：
1、同学们要养成随手关灯、拔电源的好习惯，用完电器一定要接着把电源拔掉。如果在周围发生了火灾，一定要沉着冷静，及时报警。我们国家的火灾报警电话是119，在报警时千万要记住把自己的姓名、发生火灾的地址讲清楚。
2、中学生不得携带火种到校，包括火柴、打火机、鞭炮、香烟等，严禁学生玩火和吸烟行为，寄宿生禁止携带用电器(包括电热棒、热得快、充电器、卷发器)等，防止电器故障或过度发热引发火灾。成年人吸烟后一定要掐灭烟头。
3、发生火灾时要听从指挥，如果争先恐后，互相拥挤，不但会阻塞通道，严重的还会互相踩伤踩死。因为同学们正处于成长发育期，还不具备成年人的思维和体力，普遍缺乏自我保护的能力和经验，如果发现火灾，最重要的是听从指挥尽快脱离危险，撤离火场。这样做既可以保证自身安全，也为大人们灭火提供了方便，使他们可以集中精力灭火。从这一意义上来看，保护自身安全也是为灭火工作作出了贡献呢。
4、我们要自觉爱护各种消防设施。消防设施是扑救火灾的重要工具。必须处于“常备不懈”的状态。一有火灾，马上能够投入使用。破坏消防设施影响灭火将承担法律责任。因此，平时不要随意玩弄、挪用消防器材。
最后，希望同学们能够牢记这些小常识，在发生火灾时保护好自己，并能将安全时时记在心里，处处加强防范！百善文明为先，万事安全最重！老师们、同学们：文明在于细节的处理，安全在于未然的防患。乘我国第18届“119消防日”的东风，让我们积极行动起来，投入到学校的消防安全教育周系列活动中去，学习消防知识，加强消防意识，提高消防能力，为把我们民乐中学建成文明、安全、和谐的乐园而努力。
最后，衷心祝愿我校全体师生：年年岁岁安全、分分秒秒平安！