篇1：拓展活动开场白
男：飞奔辞旧岁
女：欢舞贺新年。
尊敬的各位领导，各位亲爱的同事
合：大家上午好!
男：欢迎大家来到“魅力xx，欢乐无限——xx20**年迎新活动”的拓展活动现常我是来自xx糖业行政部的拓展活动主持人xx。
女：我是来自xx大酒店的拓展活动主持人xx。
男：今天我们来到环境优美的xx花花大世界，这里百花齐放、百鸟竞鸣、山宇楼阁、群山披翠，处处洋溢着欢乐的气氛。
女：接下来，我们即将要在这样一个优美的环境里，展开南宁xx实业集团有限公司、广西xx糖业有限责任公司、南宁春晖房地产开发有限责任公司、南宁xx物业管理有限责任公司、南宁xx大酒店的竞技拓展活动。
男：这次活动，我们通过xx大家庭中各个家庭成员之间的竞技比赛，通过团队拓展游戏来让大家加强了解，增进友谊，增强凝聚力，从而促进公司的发展，最终推动xx的事业走向辉煌。
篇2：机关单位活动方案
一、活动内容
1、表彰先进基层党组织、优秀共产党员、优秀党务工作者。
2、开展主题党日活动：省局党组书记、局长张为省局直属机关党员干部上党课。
二、时间：20–年6月29日(星期五)下午14：30分。
三、地点：省政府综合楼四楼会议室。
四、参加人员：
机关全体党员干部、直属单位中层以上干部职工、获得“先进基层党组织”荣誉称号单位代表、“优秀共产党员”、“优秀党务工作者”荣誉称号的个人，共计300余人(直属单位参会人员名额分配见附表)。
五、要求
1、请省局直属机关各党组织按照参会人数组织好人员，从皇城东路综合楼后门统一组织进入，提前15分钟步入会场。
2、请获奖人员穿着浅色上衣、深色裤子，13：30到达会场参加颁奖彩排。
3、表彰大会结束立即转入党日活动，中间休息5分钟，请自觉遵守会场纪律。
4、请机关处室和直属单位将参会人员名单6月28日17：00前报机关党委。
机关单位活动方案
篇3：机关单位活动总结
为深入贯彻党的十九大和十九届二中、三中全会精神和习近平总书记关于加强老龄工作的重要论述，进一步营造敬老爱老的社会氛围，按照县老龄工作委员会关于开展“敬老月”活动要求，积极开展敬老爱老助老活动。现将活动开展情况汇报如下：
一、高度重视、精心组织。接到关于开展敬老月活动的通知后，我局高度重视，召开班子成员会议进行安排部署。围绕这个主题，领导班子成员通过集思广益，积极探讨，最后研究决定开展通过“组织一次离退休干部体检”、“召开一次离退休干部座谈会”、“进行一次红色教育活动”三种方式开展这次敬老月活动。
二、组织一次离退休干部体检
我局的离退休干部在过去的岁月里，曾以自己的青春和激情，为我县农业经济发展做出了积极贡献。为保障离退休老干部身体健康，提升对自身健康的认知，我局在9月15日组织离退休干部在县中医院进行了健康体检。按照体检表上的项目，依次进行了外科、内科、血压、血检、心电图等项目检查，医护人员认真地检查老人们的身体，针对老年人常见的饮食规律、慢性疾病和部分老年人以往所患疾病、治疗、用药情况，为老年人建立健康档案，并对老年人的健康生活方式和健康状况进行评估和防治建议。体检当天，我局离退休干部服务人员全程陪同，组织大家排队依次在各个项目点进行健康体检，并细心回答老干部们关心的各种问题，并对退发的养老保险个人部分的退款数额和进度在农业局老干部微信群里进行了公示，受到老干部的好评。
体检报告出来后，及时安排人员通知大家领取体检报告，对于行动不便的离退休老干部，不能及时过来拿体检报告这种情况，我局安排居住在附近的同事进行送达。
三、召开一次离退休干部座谈会
10月15日，在老年活动中心召开了离退休干部重阳节座谈会， 农业局长 ，农办党委副书记与二十多名离退休老干部欢聚一堂、共话农业发展。
座谈会上，代表农业局领导班子向各位老领导、老同事们致以诚挚的节日问候，感谢他们多年来对我县农业发展所付出的辛劳汗水，对他们退休仍然关心和支持农业工作的热情表示敬意。并简要介绍了20全局工作情况以及下一步主要工作，让各位老同志清晰了解我县农业工作，同时希望各位老同志退休不退色，一如既往地关心全县农业工作，为全县农业发展献言献策。
座谈会氛围浓烈，其乐融融。与会老干部老们纷纷畅所欲言，对近年来农业局所做的工作给予了高度评价，对各自退休后的生活表示满意，对局党委的关心表示感谢。老干部们一致表示，要更加珍惜大家欢聚一堂的机会，大家将一如既往地关心平阴县农业工作，继续发挥余热，为加快农业发展做出新的贡献。
四、进行一次红色教育活动
座谈会后，离退休老干部们参观了中共县委旧址纪念馆。老干部们在特邀讲解员的引领下参观了徐向前元帅住过的院落、县委旧址院落和历史陈列馆，认真观看了中共历史展览，深刻感受到革命先烈永垂不朽和大无畏的革命精神，认识到今天的幸福生活来之不易。
另外，全体党员还在纪念馆广场上重温入党誓词，怀念革命岁月，表达了对革命先烈的深切缅怀及崇敬之情。
五、总结
老年人是社会的宝贵财富，值得全社会尊重和敬仰。我县农业发展取得的成绩和进步，蕴含着离退休老干部的劳动和智慧，凝聚着老一辈的汗水和心血。有了广大老年人的关心支持和参与奉献，我县的农业事业才能在新的起点上实现新发展。在以后的工作中，我局将一如既往开展好离退休干部老年读物征订，健康查体，年底走访慰问，和困难老党员、老干部的困难帮扶救助工作等敬老爱老助老活动，为老年人送温暖、办实事、做好事、解难事，让老年人切实感受到党对老年人的关怀和温暖。
篇4：机关单位活动总结
文化部党组历来十分重视“节能宣传周”活动，部党组成员、副部长杨志今专门指示机关服务局要高度重视“节能宣传周”活动，务必将此项活动作为年度一项重要工作抓紧抓好。机关服务局积极贯彻部领导指示精神，紧扣今年的“节能宣传周”活动主题，认真制订了周密的活动方案，相关部门组织落实各项具体措施，通过丰富多样的形式，努力在部机关营造节能的浓厚氛围，确保了活动取得实实在在的效果。
活动期间，文化部一方面加大节能宣传力度，如在机关内网发布《文化部机关“节能宣传周”活动的通知》，让大家全面了解“节能宣传周”的活动方案和具体内容;宣传节能方针政策、法律法规和标准规范，开展能源资源国情教育，普及办公生活节能常识;开展“限塑令”宣传，倡导机关工作人员率先垂范，减少使用塑料购物袋;在机关办公楼张贴节能宣传画和节约用水的提示标识，通过生动活泼的形式使大家认识到节能的重要性。
另一方面认真组织“全国低碳日”体验活动，如倡议六层以下不乘电梯，白天尽量不开或少开照明灯，自驾车的同志乘公共交通工具、骑自行车或步行上下班，减少公务车出行，停开空调一天，平时做到人走灯灭，下班后所有办公设备全部断电以减少待机能耗，机关食堂适当减少饭菜品种，杜绝各种浪费现象。
“节能宣传周”活动的开展，提高了广大干部职工的节能意识，使大家认识到节能减排利国利民，公共机构节能需要每个人的积极参与。通过组织节能宣传周活动，在文化部机关营造了“节能减排从我做起”的集体氛围，树立能源忧患意识，增强节能紧迫感和使命感，引导大家自觉将节约资源和减少浪费变成实际行动，为建设节约型社会做出力所能及的贡献。
篇5：机关单位活动总结
本学期以来，我参加了党员“一帮一”活动。在这次的活动中我收获颇多，现总结如下：
此次我帮助的对象是英语__班的同学-李莹，因为她和我隶属系学生会文艺部的工作者，平时工作交流较多，对她的个性及生活的各个方面都比较了解，此次的“一帮一”活动还比较轻松。
在思想方面，加强对李莹同学的思想政治教育，不断提高其对党的认识，树立正确的思想观，人生观。其次，我会和李莹定期抽时间讨论最近国家，社会发生的一些重大事情，相互交流自己的想法，从中得到一些对自身有益的经验或知识。
在生活方面，李莹同学是个比较腼腆的女生，有时候还有点害羞。为此，我鼓励她积极参加院，系举办的各类活动，逐渐地，李莹的性格也有了很大的变化，她变得更加积极开朗了。这次系举办的英语风采大赛也取得了“三等奖”的好成绩，为此，我真的感到很高兴，不论是于她还是于己，此次的帮助活动对我们都是很好的锻炼机会。
在学习方面，我主要是帮助李莹同学准备英语专业四级的考试。一周内我们会抽时间一起去图书馆，针对其英语的弱点，我们会拟出一套方案，然后分阶段有计划地去实施，希望在明年的英语专业四级中她能取得较好的成绩。
刚接触这个活动的时候，我感觉很陌生，不知道该如何下手。我担心自身能力有限，不能给李莹同学带来实质性的帮助。但当我和李莹同学谈心时，我才发现其实没有我想象中的难，一方面，李莹主动且愿意接受帮扶，愿意改变自己的不足，另一方面，我发现我自身的性格时能够感染她的，这对我来说无疑是的鼓舞。
党员“一帮一”活动给了我帮助别人的机会，同时也进一步使我提升了对自己的认识，令我获益良多。同时我也在今后的生活中以更高的标准来要求自己，使自己的自身素质得到全面提高。在今后的党员“一帮一”活动中，我会更加严格要求自己，针对活动提出自己的看法和建议。
篇6：拓展活动开场白怎么写
在这色彩缤纷、热情洋溢的七月，在庆祝中国共产党建党85周年的喜庆日子里，在这百花齐放、百鸟竞鸣、群山披翠的炎炎盛夏，哈尔滨铁路局三棵树机务段班组长综合能力拓展训练营活动隆重开营！
让我们以热烈掌声祝贺我们的训练营活动胜利开营，并预祝训练营活动取得圆满成功！
请乐队奏乐，全体队员满怀激情唱响《三棵树机务段段歌》。
下面请本次训练营营长—-三棵树机务段段长***宣布开营并致辞。
接下来，请训练营政委—–三棵树机务段党委书记***向队员授营旗。奏乐
由学员班长向训练营营长、政委请示出发命令、向首长辞行。
第一单元：军营风采主持词
同志们，我们现在已经到达向往以久的绿色军营—–黑龙江省军区教导大队。
接下来我们就要开始进行军体项目训练。我们高兴地看到作训人员已经到位，专家点评组人员已经到位，让我们吹响训练的进军号角，齐声朗诵训练营营训。
现在训练开始，请指挥官下达训练命令、讲解训练要求，开始分组训练。
第二单元：团队激情主持词
同志们，我们现在已经到达了本次训练营的第二营地┉┉哈铁二龙疗养院。我们将这里进行主题为团队激情的训练活动。活动内容共六项：
第一项活动：草地飞龙
第二项活动：五人拔河
第三项活动：草地足球
第四项活动：高山寻宝
第五项活动：沙滩排球
第六项活动：激情游泳
雷锋同志曾经说过：一滴水只有放到大海里才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体融合在一起的时候才最能有力量。让我们在这项活动中充分发挥个人的聪明才智，努力展现团队整体作为，创造竞赛活动的佳绩，确保活动的圆满成功。
第三单元：畅想段歌主持词
同志们：
昨天，我们曾经驰骋在硝烟弥漫确保运输安全的战场，
今日，我们承载着领导和同事的重托，跨越梦想更高的起点；战场上，我们牺牲自我、拼搏奉献；训练营中，我们休整回首、拓展完善。
七月流萤，骄阳似火，到处充满了激情与活力。
忆昔今朝，铁路跨越，三机重组，一片繁荣与盎然。
鲜花曾告诉我，你怎样走过，大地知道你心中每一个角落，甜蜜的梦啊，谁都不会错过，终于迎来今天这欢聚的时刻……伴随着悠扬的乐曲，我们脱拉开了训练营以唱响段歌为主题的第三板块：《今夜无眠—-营地联谊晚会》的序幕。我们将在联谊晚会上隆重的推出：交谊舞比赛、一唱一和淘汰赛、联词讲故事、歌伴舞大赛、二个小游戏、晚会讲课等丰富多彩、风格各异的精彩系列节目。
现在我宣布晚会第一档节目：队员与女嘉宾的大合唱与集体舞正式开始！乐曲
知段情、爱岗位，是我们每一个队员共同的心愿，联系本职我们便会有说不尽的趣闻轶事。接下来，我们要进行的是：段情、岗位相关趣味系列对抗赛┉┉
激烈紧张的对抗赛，让大家在剑拔弩张的氛围中体会到知识的重要和一决高下的乐趣，下面，让我们在舒缓的交谊舞曲当中徜徉、游戈┉┉
在第一场交谊舞结束后，我们给大家安排了同唱一首歌第二系列对抗赛，请大家踊跃上场比士气、展风采┉┉
兵刃相见方显英雄本色，现场决斗更展王子风范。下面将要进行的`是竞争更为激烈、较量更为残酷的一唱一合淘汰赛┉┉
刚才，全休队员在充满火药味的一唱一合淘汰赛激烈竞争中表现出色，成绩优良。下面，让大家放松一下心情，进行第二场交谊舞表演┉┉
一曲慢四步舞曲《蓝色的多瑙河》之后，我们要进行的是一唱一合决赛，希望大家尽展才华，奋力卫冕┉┉
下面将要进行的是第五系列对抗赛，主题是联词讲故事，希望大家在妙语联珠、曲折跌荡的故事中尽显团队风采┉┉
歌舞升平新世纪，对抗赛中见真情。下面有请参赛的六组选手登台表演歌伴舞┉┉
人们常说：舞蹈是艺术的瑰宝，跳舞可以怡心悦神，可以强体健身。我们说：训练营迷人之夜的舞蹈可以带给我们更加甜美的回忆、憧憬与梦想。下面请大家尽情享受第三场交谊舞曲┉┉
下面将要进行二个小游戏，请参赛队员上场┉┉
为了让大家玩的尽兴、玩的开心、玩的愉快，下面的时间，请大家歌舞自由活动，在劲歌慢舞里畅叙友情，在推心置腹中透视人生—-
同志们，在今天晚会接近尾声的时候，我们安排了专家讲课活动，下面让我们以热烈的掌声欢迎专家作营训讲解报告┉┉
欢聚的时刻总是太短，喜悦的良宵遐想无眠。现在的时间已近午夜时分，我想，此时的大家虽然激情奔涌、兴致盎然，但肯定已是饥肠辘辘，需要进餐。常言到：自己动手，丰衣足食。下面，就让我们各小组组织队员自己动手包饺子，准备宵夜。现在我宣布《今夜无眠—-营地联谊晚会》到此结束，同志们晚安！明天再见！
第四单元：班组长的酸甜苦辣主持词
每个人的人生道路都不会是笔直平坦的，会有曲折、坎坷，当我们回首往事的时候，我们不但饱尝由于拼搏奋斗所取得的成功喜悦，而且也会体味到在前进的道路上存在的迷茫与困惑。作为各位班组长，在兵头将尾的岗位上更会有满腹的酸甜苦辣需要诉说。下面就请各位班组长向专家诉说自己的心理话，可以一人讲大家谈，互相插话，并请专家点评。
运输战场上的猛将，也是烹饪料理的高手。今天中午的午餐由我们各位学员亲自上场，下厨主灶，煎炒烹炸，亮技献艺。
第五单元：就事论理主持词
同志们，班组是企业的细胞，班组是企业各项工作的落脚点，而班组长则是班组工作好坏的关键，班组长的工作能力、实践经验、综合水平是影响班组、左右班组、制约班组成败发展的总开关。为了使在座各位班组长的综合能力有一个较大的提高，更加胜任今后在铁路跨越发展的形势下，治理班组的工作，更好地组织、带领广大职工高质量、高水平的完成各项生产经营任务，实现确保安全生产的总体目标，我们此训练营特意安排了让大家就事论理，互动教学的内容。第一，让大家紧紧围绕如何当好班组长以及过去在学习、工作、生活中遇到的挫折和困惑，与教授开展对话讨论。第二，请专家讲述经典小故事，启发大家针对故事中讲述的鲜活例证谈体会、讲观点，进行哲学思考，培养班组长的理性思维。第三，根据教授的案例讲座，请大家提问、咨询，进行互动式教学、讨论式发言，以此激发大家当好班组长的责任心，掌握更多的工作方法和灵活的工作艺术。下面互动教学正式开始┉┉
第六单元：毕营仪式主持词
同志们，此次班组长综合能力训练营活动历时二天的时间，就要落下帷幕了，训练营的生活不但使我们大家学到了工作方法、实践经验，而且休整充电、陶冶了情操。我们展望、我们期待、我们坚信，通过此次训练营的培训和拉练，在座各位班组长今后的工作能力将有一个大幅度提高，组织领导水平将会得到全面提升，做好本职工作的信念更加坚定，所在班组的管理水平将会有一个全新的变化。下面请训练营组长作训练营活动小结┉┉
下面请训练营营长宣布训练营闭营奏乐。
篇7：单位拓展活动心得体会
为期二天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们小队的名字叫“AA”，“AA，AA，AA”是我们的队呼，怀着不服输气概的我们在队长的带领下，在教练的指导下拉开了极具挑战的训练。整个训练主要包括六大项目：目标市场，盲阵，飞鸽传书，高空断桥，信任背摔，翻越“毕业墙”。每个项目都有不一样的体验，每每遇到困难和挑战，大家始终不离不弃，最终我们团队的每一名成员都顺利地通过了层层考验。
拓展训练的第一个项目“目标市场”，是从地面上依序拾取写有1—24数字的卡片，这些卡片是用A4纸按照一定的方式排成了一个中心为空的正方形，一次只能两只手出现在正方形上方，卡片开始是摆在我们看不到的一个位置。共分两个小组，限时40分，每个小队两次行动机会。开始时我们在并不清楚卡片具体情况的前提下，一直在讨论要怎么拿卡片，怎么拿才不会违反规则，完全靠各自的主观猜测，讨论耗时近20分钟。直到小队第一次进入观看之后才发现从一开始我们工作重心就错了，重心应该放在这24个数字是用什么方法表示的。直到游戏结束，两小队都未完成。也就是说开始我们就没弄明白目标是什么，就开始盲目地行动了，换句话说我们没有先去实地调察一次，就去探讨方法。另外如果两个小队从一开始就共同作战，先牺牲一次、二次或者三次机会进去实地调察，总该能有一队能够完成任务。结果两小队第一次根本没有交流合作，白白浪费各自一次机会，第三次时另一队——B队作了牺牲，但出来后还是没能把卡片上数字记完全，这又反映出一个团队如果没有大量的知识储备或者专业技术人才作支撑，也很难有一个好的结果。最后教练员评议：市场调察为先，团队作战为上，知识提升为本，每日精进为赢，可谓句句点到实处！
第一天的下午第二个项目盲阵，之前曾经接触过这个项目，这次给我印象较为深刻的一方面的就是：作为团队的一个领导者，你必须让全员都知道我们共同的目标，让大家都参于进来，劲儿往一处使，增强团队凝聚力。为了达成某个目标，4步走：谋，贵众，积思广议；虑，贵详，防患得未然；断，贵独，决策果断；行，贵力，执行力。还有交流方面，提建议，化否定进入为肯定进入，先给予肯定评价再否定，使人容易接受，更容易交流。
第一天下午还有个项目，飞鸽传书，主要觉得人的思维模式的转变能得到很多方法，这些方法都能达到目的。社会信息量越来越大，规则也越来越多，看似事情越来越难做，但我们能否将方法细分，找出相似或者更高一筹的都能够去解决问题。方法是死的，人是活的！
第二天上午高空断桥，8.5米高的断桥，下面看上去桥间间距很大，本来胆子也不小，看到桥上有同事犹豫不决，心里面也有些许胆怯了，但听到同事们高喊“加油！你能行的！”，“嗖”的一下桥上的同事就过去了，不禁心里给自个儿鼓劲儿：我一定行！自己要上去了，爬的过程中没感觉到什么，因为眼是往上看的。可是到了上面，张开双臂，手里突然没有依靠，脑袋有点空白，感觉到桥在微微地颤，但听到呐喊声，我需要勇气，一跃，过去了。人是由信念来支撑的，团队给了我力量！
接着是信任背摔，我相信我们小队，我相信他们能接着我，我相信我能完成任务。随后教练员也帮我们分析了下，信任是建立在一定的基础之上的，如：人格信任，之间熟悉、认识；有能力；有专业水评等。当然还有个人对情绪的掌控能力，当我在2米平台上高喊：同志们，你们准备好了么？听到下面同事们高声回应：我们准备好了。不假思索，果断倒下。想要控制好别人的情绪，就先要控制好自己的情绪。
最后一个项目是集体翻越“毕业墙”，要求集体翻越一堵高4.5米且垂直的墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙，才能最后毕业。全队61个人团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献自己。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。
通过这次拓展训练，感触良多，尚需在今后的工作中去更加深刻地体会。拓展训练不仅拓展了我们的体能和智力，更重要的是它改变了我们的某些思维模式和理念，激发了我们早已沉睡的一些潜能。它把深奥的理论溶入一个个看似简单的活动中，让我们自己去思考，自己去领悟，自己去提炼。
篇8：单位拓展活动心得体会
20XX年XX月XX日，单位组织我单位约30名新员工，于XX拓展训练基地开展了以“凝心聚力，熔炼一流团队”为主题的拓展训练活动。
通过这次机会，我们以游戏的形式体验了一个团队实现目标的过程。作为团队的一员参与其中，我受益匪浅，感触良深。短短半天的拓展训练，不仅把妙趣横生的游戏与团队、工作、人生联系在一起，还锻炼了我们的意志，培训了我们团结协作的能力，使我们更好地融入到单位这个大集体中，给我们带来了无穷的信心、勇气和思索。
根据XX教练的指导，全体人员分为两个团队，分别确定了各自的队名、口号、队歌，并且制作了队旗。每队都参加了每一个环节的活动，包括“机遇和挑战”、“猜拳”、“击鼓传球”等，队伍之间相互竞争，队伍内部相互鼓励，通过这种形式打破了隔阂，大家更加积极地融入到团队之中，使团队变得更好、更强。击鼓传球，根据教练的要求，十来个人一起控制鼓面，要连续接球三十个。起初听到“三十个”，我认定这是不可能的’，可是当大家一起练习一段时间后，状态渐佳，过二十也成为了可能。这让我知道了这世界上没有什么事情是不可能的，有志者，事竟成，相信能，就会发生奇迹。更为重要的是，这让我强烈意识到团队与个人是紧密相连、不可分割的，每个成员都不是孤立的存在，团队的成功是个人的成功的基础，而个人的成功又必须建立在团队其他成员的共同努力和共同支持的基础之上。团队的力量是巨大的，团队的力量大于个人力量之和，工作中有很多事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成，1+1>2能体现的淋漓尽致。
在整个训练中，给我印象最深的项目是“机遇与挑战”，这一项目要求我们在听到XX教练说出“水”字的时候迅速判断并作出反应，左手抓住左边人的右手食指，右手躲避右边人的抓。在这个活动环节中，XX教练不断说出“小溪”、“一桶”、“小雨”之类的迷惑性词语，而有的同事在听见这些词的时候会错误地作出反应，而我这个项目的挑战可以说是比较失败的，两次机会，我的右手竟然都被抓住了，这里面有太多的东西值得我去反思。
左手与右手，我把所有的注意力都集中在左手，却忽视了右手。左手机遇，右手挑战，机遇与挑战是并存的，它们相对而又统一，彼此相互依存，缺一不可，要抓住机遇就必须勇于挑战，敢于挑战才会有机遇。人的一生机遇和挑战无时不在，每一项工作、每一个时期都有着机遇和挑战，如果仅仅死盯着机遇，而忽视了潜在的挑战，机遇最终也会从手中流逝；相反，如果只是着眼于挑战，而对眼前的机遇浑然不知，便会被束缚原本应该大展身手的手脚，踌躇之际机遇便会与自己擦肩而过。
在此，非常感谢单位安排的这次拓展训练的机会，在训练中学到的是书本上所没有的，这将会是我未来工作和生活中一笔用之不尽的宝贵财富。
篇9：单位拓展活动心得体会
6月20日我有幸参加了单位组织为期一天的全员拓展训练，地点位于聚龙湾温泉度假村。类似拓展训练十多年前在乌鲁木齐南山也参加过，只是随着时间的推移，很多当时的深刻体会，逐渐内化成为以后自己工作、生活的动力。而这次的拓展培训，相当于再次点燃曾经激情燃烧的青春。
分组、整队、起队名、口号、队歌之后，教练提名让一位学员赵翀上前配合，拿出一瓶矿泉水，放在离他不远的地方，让他伸手够到后再亲手递给教练算完成任务，刚开始很容易就完成任务了，之后增加难度，再放远一点，再放远一点，个人手臂长度有限，就无法完成了，这时只见另外一名学员上前取到矿泉水后，扔给赵翀同学，很容易就完成了任务。给我们的启示就是：个人能力再强，能量再大，毕竟有限，合作、团队的力量更强大。
接下来的时间，教练又在刚才小游戏的基础上增加了难度，教练可以跑动，而赵翀同学不能，并且要亲手将矿泉水交给教练，旁边的人也不能接触教练，否则违规。大家七嘴八舌，想了很多办法，有的说：“大家爬下一排，让赵翀爬过去”，要是换别人，这种方法准行，可是赵翀个高体重，爬过去后估计会有人面瘫、骨折；也有的说：“每人伸出一只脚，搭出一条路，让赵翀踩过去”，但估计跟前面结果一样，这里有人说：“将教练围住，别让乱跑”，大家迅速响应，将教练锁定在一个包围圈中。这时有人提议，既然踩脚怕骨折，把鞋子脱一半脚尖撤后应该可以，大家响应，迅速将一只脚伸出后脱至一半，排成一条小路，一直通到教练跟前，终于完成了任务。给我们的启示是：面对困难，首先锁定目标，大家千方百计想办法，一点一点克服困难，最终一定会取得胜利！
上午最精彩的是三个小项目的训练，按照分组，大家要完成项目一：爱心传递，用脖子和肩膀配合夹住气球，传递一圈；项目二：抱团踩木板，两小块木板要踩上去12人，其余5人做配合和保护；项目三：左右拍肩，从一至七，同时喊“团队有我更精彩”；教练讲完游戏规则后，大家在队长的带动下，认真训练，争取最短时间完成。结果我们队取得了亚军，分析得失：爱心传递时有两次气球脱落造成返工，脱落的原因还是队员紧张或未掌握传递要领，耽误了时间；踩木板时动作稍慢了一点，但大家紧紧抱团的那一刻，还是感受到了集体的力量与温暖；左右拍肩主要是注意力集中，熟练、熟练、再熟练就可以完成。上午训练结束之际，教练小结了一下上午的成果，总的来说，一个团队要想取得好成绩，要有强有力的领导核心、明确的目标、正确的方法、必要的考核与激励、和谐的团队氛围。
如果说上午的训练很辛苦，要比起下午的项目就算轻松多了。下午刚开始，教练为调动大家的情绪，首先来了一段激情舞蹈，很煽情的那种，大家跟着群魔乱舞，不一会儿就满头大汗，热气腾腾。
第一个项目是“赢在执行”，在一个绳子围好的圆圈内无序摆放1－30数字牌，要求团队从计时开始，立即按计划完成1－30单手拍数字，谁先拍完撤离现场谁胜出。规则明确后，各队分别想出各种办法，做好各种计划。这个项目教练让大家至少完成了3次以上，然后取未违规的最好成绩排名，最终我们队没有拿到好成绩，究其原因，一是按队长分工，每人负责两个牌子，但一上场围成一圈就对不上了，有的人负责3个，有的负责1个，另外拍的时候大家统一听队长的口令，反应有点慢。对比第一名，他们的特点是分工明确，拍的时候从一号开始，各自按顺序大声报数，节约了时间。给我们的启示是：计划要好，重在执行，而且要有纠偏和改进，即形成PDCA循环。
印象最深的体验项目终于到来，也是拓宽训练的终点体验项目“超越巅峰”－－翻越毕业墙。在大草坪边上，下午的阳光一点也不温柔，有点火辣，闷热，大家面对4米多高的木板墙，没有人退缩。搭人梯的候选人确定后，按照教练示范，搭好人梯，第一批翻越毕业墙的学员勇敢地爬了上去，下面的人按教练要求举起双手做好保护动作，往前凑成一堆，下面上面喊成一片，大家都争先恐后，迫不及待，这时总教练一声令下，停止，重来，违规了，因为规则是只能两名大队长可以说话，其它人的说话喊声太乱。
总教练让我们看看搭人梯的学员，一个个衣服全被汗水浸透了。重新开始，这次没人再讲话，大家齐心协力，第一批上去了，再上，再上，汗水混着旁边人的人工降雨，气氛空间高涨……这时总教练再次叫停，要求重来，他要求每位学员脱掉运动鞋再上，因为有的鞋子太硬了。再次面对搭人梯的学员，教练让大家鼓掌表示感谢，同时将赖阳同学的衣领翻开，只见肩膀红了一道血印，教练说的有道理，大家都把运动鞋脱了，不会踩伤同事的肩膀。
于是再次开始攀爬、翻越。记得我是第三个爬上去的，然后我就在上面使劲拽人，先拽胳膊再拽腿，拉上来七、八个以后，我浑身没劲了，就下去做保护了。这时汗水如雨，我看到翻越毕业墙的学员秩序井然，上下配合很协调，和着一首“我的好兄弟歌曲”……人生难得起起落落，还是要坚强的生活，哭过笑过，至少你还有我……加上总教练恰如其分地演说词，大家的情绪达到了巅峰状态，直到体格最强壮最重的的同学赵翀和最后一名学员翻越成功，大家情不自禁地响起雷鸣般的掌声，圆满完成了项目体验。
最后，大家围成一个圈，总教练让大家低头默想一分钟，又是汗如雨下，然后大家对搭人梯的学员表示致敬，鼓掌，拥抱……在体验团队精神、凝聚力、感召力、感恩、激情、责任、信任、中，我们完成了一次完美的巅峰体验项目，完成了一次魔鬼训练，完成了超越自我、挑战极限、熔炼团队、凝心聚力的拓展培训。
篇10：机关单位庆元旦活动方案
为营造和谐、文明、喜庆的节日氛围，丰富人民群众的精神文化生活，现制定京山县“庆元旦 迎新春”活动方案。
一、指导思想
按照欢乐喜庆、文明和谐、广泛参与、节俭安全的原则组织活动。以弘扬社会主义核心价值观为主线，以丰富人民群众精神文化生活、推进文化京山建设为目的’，组织开展系列活动，激发全县广大群众建设生态京山、实现“中国梦”的生活热情和创业激情。
二、主要活动
1.开展“迎新年万人健身跑”活动
12月30日(冬月二十)，在京山城区，组织1000名左右镇(区)居民，开展6公里冬季全民健身长跑比赛，展示我县干部群众团结一心、积极进取的精神风貌。
责任单位：县文体新局。
2.举办京山县新春音乐会
201月20日(腊月十一)左右，在京山礼堂举办新春音乐会，节目形式为器乐合奏、齐奏、重奏、独奏，歌曲合唱、重唱、对唱、独唱等，节目内容突出京山地域特色，歌颂祖国、颂扬中国梦、弘扬社会主义核心价值观，展示群众文化繁荣发展。
责任单位：县文体新局、县教育局、县文联、县音乐家协会。
3.开展“金猴抱春”春节民俗展演活动
民俗文艺演出。由县文化馆统一协调安排，组织编排一批反映京山经济社会发展新面貌、新气象、新风尚，带有浓郁京山地域特色的歌舞、音乐、小品等民间文艺节目，于2017年2月18日(正月十一)至20日(正月十三)，在文峰网球公园“百姓大舞台”演出。
责任单位：县文体新局。
民俗踩街活动。2017年2月20日(正月十三)至22日(正月十五)期间，各镇组织在本镇社区、街道，进行龙灯、踩莲船、蚌壳精、舞龙、舞狮等春节民俗文艺表演。2017年2月22日(正月十五)集中在城区主要街道开展踩街活动，在全县营造欢乐祥和的节日氛围。
责任单位：县文体新局，各镇(区)。
4.开展《生态京山满眼春》主题宣传活动
选择一批(30家以上)有代表性的行业单位和镇区，以讲故事的叙事方式、以视频专辑的形态，从不同角度展示“生态京山”建设取得的巨大成就以及经济社会发生的深刻变化，生动表达京山人民的自豪感、成就感、获得感，为“十三五”规划启动实施营造良好的舆论氛围。春节期间汇集成《生态京山满眼春》板块在京山电视台滚动播出，提神鼓劲，营造节日气氛。
责任单位：县广电局。
5.开展《寄语家乡贺新春》异地采访活动
县广播电视台派记者赴全国各地(北京、上海、广州等地)邀请一批(30人以上)京山籍在外成功人士通过电视荧屏表达思念故土之情，寄语家乡发展，共贺新春。春节期间以视频专辑形式滚动展播。
责任单位：县广电局。
6.举办辉煌“十二五”京山县“十二五”经济、社会发展成果展
整个展览以图片为主，图文并茂展现我县“十二五”期间经济、社会发展成就。共分为六大板块展示，即：工业、农业、科技、交通、旅游、城市建设，计划制作展板20面，展出图片100副左右，月21(冬月十一)起面向全县广大文艺爱好者征集作品，2017年1月15日(腊月初六)前完成展板制作。县“两会”期间，在召开地展出;春节期间，在各镇(区)巡回展出。激发广大干部群众热爱家乡、建设家乡的自豪感、责任感和使命感。
责任单位：县文联、县新闻中心。
7.开展迎新春征春联送春联活动
由县楹联学会负责，在全县范围内征集春联(须自拟自作，内容为彰显京山地方特色、反映京山经济社会发展、生态建设、和谐家园构建等所取得的新成就)。2017年1月24(腊月十五)日至2月1日(腊月二十三)，组织县书协、县老年书画学会书法爱好者到各镇(区)为广大群众提供义务写春联服务，所写内容以征集春联为主，反映京山发展成就弘扬中华传统文化，寄托新年美好愿望，营造浓厚的节俭文化气息和节日氛围。
责任单位：县文联。
8.开展“京山之春”年味主题摄影采风活动
以新闻中心记者为主力，组成若干个小分队，分赴城乡抓拍富裕、祥和、喜庆的生产、生活图景，用镜头反映城乡各地迎接春节、共享太平的浓厚氛围和欢乐心情及鲜活场面，烘托出一个吉祥年、文明年、安康年。所有作品通过网站、手机报、客户端、微信即时播发，营造喜庆祥和氛围。
责任单位：县新闻中心。
三、有关要求
1.各镇要根据实际情况，开展丰富多彩、群众喜闻乐见的文体活动，并积极支持农村开展各类活动。县直单位要积极组织参与全县统一安排的大型文化活动，充分发挥单位职能，面向社会开展文化服务，并在本单位组织开展丰富多彩的文体活动。
2.节前要将城区路灯、七彩灯、景观灯进行一次全面检修，保证节日期间路灯正常照明。各级机关和各部门要做好对本单位门面的节庆装饰，实施“亮化工程”，营造浓郁的节庆氛围。
3.县文化馆、县图书馆、县博物馆、县体校、各镇文体站，在节日期间要免费向公众开放，组织开展好公益文化服务活动。
4.做好节日期间的安全保卫工作，对开展的大型文化活动，相关责任单位要制定专门的应急方案，并确定专人负责，责任到人，做到万无一失，切实保障人民群众生命和财产安全。
5.新闻单位要加强对新年春节期间文化活动的宣传报道，把握正确的舆论导向，营造良好的节日氛围。
篇11：机关单位学雷锋活动总结
为贯彻落实党的十八大精神及***市文明委《**市深入开展学雷锋志愿者服务活动实施方案》精神，深入开展学雷锋活动，大力弘扬雷锋精神，推动学雷锋志愿服务常态化，***人民法院积极组织开展了丰富多样的学雷锋活动，取得良好的效果，具体总结如下：
一、营造气氛，深入宣传
我院通过在院门口张贴学雷锋宣传标语、在办公楼一楼大厅的屏幕上显示学习雷锋的字幕，在每一位法官的办公系统中展示警示格言等形式，在我院营造浓烈的学雷锋的氛围，深入宣扬雷锋精神，让雷锋精神深入人心。同时通过宣传，使得更多的人参与到学习雷锋精神的活动中来，以此来鼓励和支持更多的干警多做好人好事，扩大学雷锋活动的深度和广度，力求使学雷锋活动不流于形式。
二、成立学雷锋志愿服务小队
根据上级要求，经我院党总支研究决定，我院于**成立学雷锋志愿服务小队。学雷锋服务小队成员均选自各审判庭的业务骨干且年龄较轻的党员和入党积极分子，由党总支副书记**同志担任小队长。法院学雷锋志愿服务小队积极参与志愿者服务组开展的各项活动，积极参与区直机关服务大队以及区直工委各有关部门组织的志愿者服务大队的活动，法院学雷锋志愿服务小队结合自身特点，业务特色，对照***志愿服务工作任务，把学雷锋活动同各项工作相互融合，协调推进，使学雷锋活动深入开展，取得了实效。
三、积极推进法官进社区活动
***法院积极推进法官进社区工作，开展了多项法律服务和志愿者活动，例如我院**法官在**社区参加全国信访工作督查组的迎检工作，**法官协助做好**社区的社区服刑人员的教育矫正工作，**法官在**社区积极调解，化解矛盾，***官在**社区进行法制宣传，**法官在***社区为居民提供社会抚养费征收、困难群体救助方面的法律服务等等，院领导要求每位进社区的法官每个月必须至少有两个半天到社区提供法律咨询，实现了法官进社区活动的常态化，使其不流于形式，通过法官进社区活动的开展提高了社区居民的法律意识和法律素质，满足了社区居民的法律需求，让大量纠纷通过诉讼外调处机制得到了及时有效的化解，既节省了司法资源，又减少了群众诉累，促进了社会的和谐稳定。
四、多次开展法律咨询服务活动
为了响应**政府争做“**好人”的号召，深入开展学雷锋活动，大力弘扬雷锋精神，我院积极组织理论知识高、审判经验丰富的法官到社区、广场进行法律咨询。***日，我院派员参加了“***”活动，在南湖活动现场，法官就居民所关心和日常生活遇到的有关法律方面的问题进行了耐心解答，向居民发放《民事执行申请指南》、《司法救助》和《审理期限》等普法宣传材料。
***日我院监察室***主任，党总支副书记***同志带领全院各庭室业务骨干一行八人来到在**街道**社区为居民们提供法律咨询服务。群众踊跃咨询，法官耐心解答，有的法官在现场讲解，有的法官分发法律宣传资料，还有的法官坐到了居民们中间零距离给他们答疑解惑，法官们用朴实的话语，亲和的态度，用唠家常的方式宣传法律，提供咨询，法官们特别就与群众生产、生活密切相关的法律法规进行了重点的宣传和咨询。基层民众近距离地接受了法律服务，人民法官的形象得到了提升。现场气氛热烈而融洽，得到了广大群众的一致好评。
五、弘扬雷锋精神与审判工作相结合，大力落实司法便民利民新举措
我院院领导要求全院干警发扬雷锋的奉献精神，善待每一位当事人，为当事人排忧解难。发挥立案大厅“一站式”服务功能，打造文明立案窗口，提高服务质量; 建立健全《便民诉讼指南》，坚持诉讼指导和风险告知制度，为当事人诉讼提供便利;加强司法救助工作，扩大救助范围，惠及困难群体。与爱岗敬业相结合。以 “人民法官为人民”主题实践活动为载体，激励和引导广大法官立足本职，尽职尽责，及时有效化解群众纠纷，做到公平公正、案结事了。
同时学习学雷锋艰苦奋斗，与廉洁司法相结合。大力弘扬艰苦奋斗精神，以打造节约型法院为切入点，创建廉政文化宣传栏、廉政文化走廊等载体，深入学习《法官行为规范》、《法官职业道德基本准则》与廉政纪律的相关规定，营造了浓厚的廉政文化氛围，培养每位法官崇尚清廉、节约的情操，筑牢了思想道德防线。
篇12：机关单位学雷锋活动总结
3月是雷锋月，我镇机关工会在全镇范围内广泛掀起了学习雷锋的热潮，大力弘扬雷锋事迹，践行雷锋精神，进一步促进了我镇职工的机身文明建设，为构建和谐社会增添了新的动力。
一、领导重视，组织实施
镇工会把学习雷锋活动摆上重要的日程，多方纤细，加强对活动的组织领导，周密安排部署，精心组织实施，落实专人负责各项准备事务。
二、依托载体，广泛宣传
镇机关工会在新华图书馆订购了50册《向雷锋同志学习读本》，把《读本》作为开展雷锋活动的重要内容，向镇各部门、7个村、社区各单位认真组织学习《读本》，写心得体会，让广大职工群众更加真实地交接雷锋，更加真切地领会雷锋精神，让雷锋精神深入人心。
三、建立学雷锋志愿者服务队
镇工会联合学校，倡议学习雷锋好榜样，发动了60多名志愿者参与到活动中来。志愿者们在柳荫敬老院里帮助孤寡老人打扫清洁，亲情倾诉，温暖服务，营造了浓厚的学习氛围。学习雷锋精神成为帮助未成年人树立正确的人生观、价值观的重要指引。
通过这次学习雷锋活动，进一步促进了广大群众对雷锋精神的情感认同、价值认同，带动社会人学习雷锋无私奉献、助人为乐的高尚品质，使之成为雷锋传人，文明xx人。
篇13：机关单位工会活动方案
为喜迎xx新年到来，满足全局干部职工业余文化生活需求，增强团队凝聚力，营造和谐家园氛围。
XXX县XXXXXX局工会决定开展“迎新年”工会趣味活动。
一、活动名称：“迎新年，促团结”工会活动
二、活动目的：丰富业余生活，调动工作热情，增强团队意识。
三、活动时间：xx年 月 日9：30——17：00
四、活动地点：XXXXXX
五、参与人员：XXX县XXXXXX局全体干部职工
六、活动流程
1.前期准备：
(1)由办公室登记活动时各人所做菜肴及相应所需食材;
(2)提前联系活动地点并准备好食材及活动奖品、道具等。
2.活动开展：
(1)9:00，全局干部职工在体育馆门口集合;
(2)9:00-11:00，统一乘车前往XXX生态早茶基地参观;
(3)11：00-13：30，结束参观后前往XXX，利用自备食材做菜或包饺子等;
(4)14：00-17：00，开始趣味游戏环节，分为个人赛和团体赛两个环节进行，比赛结束后领导为获胜者颁发奖品。
3.后期工作：
工作人员清理卫生，撤除相关道具等。
七、工作分工
1.活动总策划：XXX县XXXXXX局办公室
负责活动方案的.拟定及场地联系、人员通知等。
2.物资准备：XXXX
负责活动道具、奖品等物资采买等
道具：乒乓球50只(其中标记记号的3个)，乒乓球拍2副，盆子或纸箱5只，凳子10张，硬纸板若干，词语牌60个，小气球若干，跳绳3副，胶带若干，条幅，塑料绳，计分表，午餐食材若干。
3、现场裁判：XXXXX
负责协调各活动有序开展，发放奖品、裁定胜负等，负责解决现场工作中出现的问题。
八、游戏项目及规则：
1.个人比赛环节：
(1)巧运乒乓球
参赛人员要求： 3人一轮进行初赛，每轮取第1名进入决赛，抽签决定比赛组别，抽到王牌则为轮空，直接进入决赛，最终决出一二三名各1名。
比赛规则：参赛选手在比赛开始后用乒乓球拍运球，运送到终点的盆子里，若中途乒乓球掉落则原地运球继续前进，时限为3分钟，以运到终点乒乓球数量多者为胜;
准备道具：乒乓球拍2副、乒乓球50只，盆子或纸箱5只、凳子10张。
(2)搭桥过河
参赛人员要求：5人一轮进行初赛，每轮前2名进入决赛，抽签决定比赛组别，抽到王牌则为轮空，直接进入决赛，最终决出一二三名各1名
比赛规则：参赛选手手持两块硬纸板，从起点出发，要求单脚踩纸板轮流交换到终点，途中单脚落地则从起点开始继续向前，双脚落地则视为犯规，凡犯规者一律当场淘汰
准备道具：硬纸板若干
1.团体比赛环节：
现场通过抽签方式分为红黄蓝三组，各组分别选出组长一名，负责选派人员参与相应比赛。
比赛环节采取积分制，第一名积3分，第二名积2分，第三名积1分，所有环节结束后以总分第一的组别为优胜组。
(1)词语猜猜猜
参赛人员要求：每组抽派2名代表参加比赛，1人比划1人猜，以各组猜出的词语数量排名，多者为胜。
