1、老子的《道德经》中讲道：“为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为。“意即有关学习，要日益精进，广学多闻；关于修道，则是要日渐除去不必要的部分，去芜存菁而能明心见性。——苏静《知日·断舍离》
2、人无法在与自己没有连接点的事物上感受到魅力。因为我感兴趣，所以觉得有魅力。这就是建筑的突破口！——苏静《知日·断舍离》
3、对其他事物的了解让人更加了解自己。去过很多不同的国家旅行，接触各个国家的文化和价值观，这让我自身的价值观越来越明确。——苏静《知日·断舍离》
4、通向自由的50个舍弃断舍离告诉我们的，并不是数字与传统的好坏，而是触发我们，在可能选择的范围内，可以更加瞻前顾后地选择素一种最好最舒适的方式。它带来的不只是空间上的清爽，还有随之而来的时间上的余裕。没有比双手更灵巧的工具。——苏静《知日·断舍离》
5、便当的存在却又是无法替代的，因为它永远都表达着制作者：＂我永远都是你的支持者＂＂在外注意安全，要平安回家哦＂的心声。——苏静《知日·断舍离》
6、制作者的用心会体现在产品上，而享用者则会体会到这份用心，从而用具体行动来报答制作者。——苏静《知日·断舍离》
7、不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大。能够放开执念，人才能更有自信。——山下英子《断舍离》
8、这些在居住环境里放了好几个月，甚至放了好几年的东西，只不过因为不是生鲜食品所以才没有烂掉。但是如果从机能上来说，它们早已经腐烂了。置身于这样的环境中，就几乎等于是暂住在一个垃圾暂放室。主语到底是“我”还是“物品”？请养成经常如此自问的习惯吧。——山下英子《断舍离》
9、断舍离告诉我们的，并不是数字与传统的好坏，而是触发我们，在可能选择的范围内，可以更加瞻前顾后地选择一种最好最舒服的方式。它带来的不只是空间上的清爽，还有随之而来的时间上的充裕。尤其对于都市人的工作与生活来说，空间和时间永远是最宝贵的东西，也是重要的资产。——苏静《知日·断舍离》
10、其实，真正的断舍离，不是盲目的扔东西，也不是胡乱的断绝一切社交关系。
11、但无论如何，我们也还是要如“在逆风中扬起风帆”这句话一般，始终怀揣一颗迎着风浪也要拼尽全力向前进的心。——苏静《知日·断舍离》
12、接触瑜伽的行法哲学“断行、舍行、离行”，把这种放弃心中执念的理念提炼成“断舍离”，运用到日常生活整理整顿、人际关系、思考等各个方面。——苏静《知日·断舍离》
13、这就是让物品当了主角的状态……物品原本是因为“我用”才有价值。可多数人都说“眼镜可以用”，“筷子可以用”，拿物品当了主语。这是把主角的位子拱手让给了物品，把焦点聚集在物品上的状态……收纳这些东西，不过是在做垃圾分类。——山下英子《断舍离》
14、“舍弃的背后，正是为了找回正面的能量。”——苏静《知日·断舍离》
15、要是自己能随便凑合着用一个东西，那别人也会用随便的态度来对待你。——山下英子《断舍离》
16、就拿断舍离来说，首先出现的是断与舍这种自我肯定、恢复自信的过程……你会发现，一直以来都以为是自己的观念的东西，其实是父母的观念，或者是身边其他人的观念。像这样，通过物品，确定自己本身真实的价值观以及思考问题的方式，之后就能进化到下一个阶段。接下来，你会慢慢开始肯定、相信你自己……只要在看得见的世界行动起来，就会对看不见的世界以及更加看不见的世界产生一定程度的影响。看清身边的物品，然后做出选择。——山下英子《断舍离》
17、新的整理术，不仅要解决表象问题，更要灌输新的人与物的价值观念。——苏静《知日·断舍离》
18、启动自动整理的机制断舍离把身体上的这种自动化系统归为“相”，彻底地进行了断舍离，打做出舒适的生存环境后，自己也就成为完全可以信赖的自己了。到了这个阶段，人就自然而然不会再允许房间出现乱糟糟的情况了。维护住所与生活的舒适已经变成了理所当然、自动化的事。必要的东西在必要的时候一定会获得，与之相对的就是不怀疑和乐观。——山下英子《断舍离》
19、人类最大的罪是不快活，让人变得快活是让一切变好的先决条件。我们很容易让自己随着别人的心情起伏波动，让自己陷入别人的引力圈。其实不应该这样，应该把不快活的人拉到自己的心情快活引力圈里来。——山下英子《断舍离》
20、想要幸福，我们需要先放下对幸福的执念。具体有三步：断，停止负面的思考模式；舍，顺从自己的心，割舍既有；离，松开“多就是好”的念头——山下英子《断舍离》
21、我常常在日本的设计或是艺术里，看到许多＂留白＂的空间，画面或文字，因为有形无形的留白空间，而多了喘息与想象的美感。——苏静《知日·断舍离》
22、断，断绝不需要的东西。舍，舍去多余的废物。离，脱离对物品的执着。现在对自己来说不需要的就尽管放手。——山下英子《断舍离》
23、断舍离在行为上要先学会“舍”，也就是把不需要的东西全部扔掉。舍的秘诀，就是完全地以自己为中心，并且以当下为时间轴。因此，在考虑物品是否应该被留下时，思考的主语是“我”，而不是物品。将与物品的关系比作人际关系，选择对当下的我来说最必要的朋友。更高级别是只选择真正必需、而且自己又喜欢的东西的阶段。扫除：分为收拾，整理，以及表现为扫、擦、刷的打扫。——山下英子《断舍离》
24、“他生活得那么精致，可不能随便拿个粗陋的东西送他就了事了”——山下英子《断舍离》
25、想要的东西，很多；需要的东西，很少。——苏静《知日·断舍离》
26、舍不得丢是一种状况，还有一种舍不得的状况是＂舍不得用＂。好东西因为舍不得用，而被藏在柜子里面不见天日。山下英子认为，好东西舍不得用而把它收起来、还勉强自己去用比较差的，这样的话品味永远都无法提升，也影响别人看待你的态度。明明有好的东西，却容许自己去用次等的物品、对物品和赠送礼物的人的心意，其实都是一种浪费和亏待。——苏静《知日·断舍离》
27、看不见的收纳空间只放满7成，看得见的收纳空间只放5成，给别人看的收纳空间只放1成。——山下英子《断舍离》
28、这不是一种留恋，而是一种执念。
29、断舍离=不收拾的收拾法维度：一是我和物品的关系，二是当下断舍离的结果是只有对当下的自己合适且必需，也确实在用的东西，才会留在自己的空间里。同时，进行时时更新，不断进行更换。断舍离给人带来改变的机制：要得到“这种东西与当下的我很相称，对当下的我来说是必需品”这样的判断，人就必须要清楚地了解自己。通过断舍离不断筛选物品的训练，能渐渐了解自己，从而更清楚地判断出自己准确的自我形象。——山下英子《断舍离》
30、断=断绝想要进入自己家的不需要的东西舍=舍弃家里到处泛滥的破烂离=脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间断舍离的主角是自己，而不是物品，这是一种以“物品和自己的关系”为核心，取舍选择物品的技术，思考方式是“我要用，所以它很必要”——山下英子《断舍离》
31、断=断绝想要进入自己家的不需要的东西。舍=舍弃家里到处泛滥的破烂儿。离=脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间。——山下英子《断舍离》
32、断舍离衍生出了很多副产品，“选择力”就是其中之一。断舍离其实就是一个不断地选择，选择，再选择的过程，而选择所依据的标尺会根据阶段的不同而有所差异。不过，标尺应该尽可能地简单，因此，分类也应该是进行最小限度的分类。阻碍我们行动的一个很重要的原因就是选项太多以至于无从选择，也就是“回避决定原则”。要想从二三十种东西里做出选择，光是了解情况恐怕就已经让人应接不暇了。——山下英子《断舍离》
33、从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。可以说，断舍离就是一种动禅。——山下英子《断舍离》
34、断舍离的主角并不是物品，而是自己，而时间轴永远都是现在。选择物品的窍门，不是“能不能用”，而是“我要不要用”，这一点必须铭刻在心。——山下英子《断舍离》
35、我们不就是为了追求让人“怦然心动”的人事物，为了生活里洋溢着幸福感才一直努力的吗？《怦然心动的人生整理魔法》的作者近藤麻理惠讲到的整理二部曲，一是“判断物品是否要丢掉”，其重要的整理观念是：整理时选择的并非“要丢掉的东西”，而是“要留下的东西”，选完后其余全部舍弃，让空间立马清爽起来！二是要“决定每件物品的定位”。——苏静《知日·断舍离》
36、断舍离，由需要不需要，再到舒服不舒服。
37、如果能彻底地实施断舍离，也就很少会犹豫某种东西到底是垃圾还是能够回收的。
38、其实，真正的断舍离，不是盲目的扔东西，也不是胡乱的断绝一切社交关系。
39、是学着用“断舍离”的思路，转变自己看问题的态度和想法。
40、他生活得那么精致，可不能随便拿个粗陋的东西送他就了事了。
41、集中一点，做到完美。
42、让人犹豫的东西，果然还是不要的。
43、把自己不要的东西送给有需要的人。
44、看不见70%，看得见50%，给别人看的收纳空间10%。
45、自立、自在（卷）、自由（是否便于选择）
46、察觉内心深处的真实想法。
47、尽情享受与物品的相遇，缘尽了就潇洒放手。
48、留下物品前先思考“我要不要用，而非能不能用”。
49、在断舍离的最初阶段，如果抑制不住地出现”好可惜啊””良心不安”之类的感觉，想一想这些”因为不扔东西而造成的损失”，你的感觉就会好很多。
50、断舍离会遏制人类这种不知不觉只靠本能与物品打交道的行为。
51、既然觉得”可惜”，就不该仅仅是把它拿回来收着，而是要去分享。正是因为觉得”可惜”，才不能为了未来的某一天”可能会用到”而将其无限期地保管起来，而是要把它送到此时此刻最为需要的地方去。
52、在断舍离里，看不见的收纳空间只能放满七成。之所以要留出三成空间，是因为这会让人有把它收拾整齐的欲望和心境，空出来的那三成空间就能成为物品出入的通道。
53、所以从现在开始要放弃剩下的信息，只选择能自己付诸行动的信息。尽快摆脱心里便秘。
54、分离，不需要，又舒适又不方便。
55、清洁，过滤所需项目的操作。也就是说，整理是咨询哪些条件物品与当前的自我有关，并相应地对物品做出取舍的过程。
56、分离，不需要，又舒适又不方便。
57、断绝的任务是找回过去浪费的这一切。
58、清洁，过滤所需项目的操作。在筛选所需物品时，我们需要研究两个维度。一个是我和物品的关系轴，另一个是现在这个时间线。也就是说，收拾是咨询一下哪些东西与现在的自我确实相关，然后对物品做出取舍的过程。
59、打断所谓的“休息”，即无用的东西；所谓“家”就是扔掉剩下的废物。所谓“脱离”是指摆脱对物品的迷恋。有清净之心，但为断念而想。苦恼来源于想法，结束于想法。
60、不断重复三分法，可以避免整理物品时发生的货物混乱。
61、断交的主人公不是东西，而是自我，时间线总是这个时刻。
62、我们每个人都会对别人的东西感到厌恶。因为人类也是动物，所以如果不独处，就有争夺土地的欲望。
63、这不是迷恋，而是执着。
64、首先诊断物品从你身上带走了多少能量，然后经过筛选物品的行动，实现自我完善，这就是断交的精髓。
65、要记住，选择东西的秘诀不是“能用吗”，而是“我要不要用”。
66、毕竟，拥有是一种确定的错觉。但是，这并不意味着什么都不要拥有，理解拥有的本质，自然地倾注想要珍惜东西的心境是很重要的。(另一方面)。
67、平时不改变生活习惯是无法根治的。
68、断绝的任务是找回过去浪费的这一切。
69、放着不能发挥作用的东西，随心所欲地对待自己完全不喜欢的东西，或者根本不在乎那个东西，但因为什么感情而留着它，喜欢这样的自我？
70、接下来，我们有空间给其他装饰性的人展示。这种收纳空间只能放10%。减少东西的数量，不管多么狭窄的老房子，自然都能产生高贵的感觉。
71、不管东西有多贵，有多稀有，能根据自己的需要来决定的人才足够强大。只有解开执念，人才能更自信。
72、它们放在生活环境里几个月，甚至几年，但因为不是新鲜食物，所以没有腐烂。但是从功能上说，它们已经腐烂了。在这种环境下生活几乎等于在垃圾临时房间里呆一会儿。主语究竟是“我”还是“东西”？请养成经常这样咨询的习惯。
73、可见的收纳空间是在美观中放东西的限度是50%。因为东西太多真的会影响美观。
74、基本上，如果把房间搞得一团糟，把房间搞得一团糟，粗暴地乱堆东西，就等于赋予了自我否定自卑的能量。
75、我们不知不觉地陷入打折的陷阱。完全忘记东西是否适合自己。
76、在避免囤积物品的同时，对物质的欲望也枯萎了，相反精神世界异常丰富。
77、把房间弄得脏的人大部分也倾向于自己惩罚。如果觉得自己也是这样，就应该先承认这种现象。这是完全可以确定的。只有你自己才能做出改变。(乔治伯纳德肖)而且，只有你自己才能做出改变。
78、断交在行为上要先学习“家”。也就是说，扔掉所有不必要的东西。房子的秘诀是完全以自我为中心，以现在为时间线。因此，在研究物品是否应该留下时，事故的主语不是“我”，而是“我”。把与物品的关系比作人际关系，选择现在的我最需要的朋友。更高的水平是真的需要，只选择自己喜欢的阶段。打扫：分为打扫、整理和打扫，表现为打扫。
79、如果你对别人的东西比自己更在意，那意味着你对自己太放松，对别人太严格。
80、日常使用对潜意识很容易起作用。
81、因为觉得很可惜，所以不能直接带回来接受，要分享。因为遗憾，不能为未来的某一天无限期地保管，必须在现在这个时刻送到最需要的地方。
82、与人类的生存需要相比，归属、认同感等需求更强。
83、断交我认为扔东西的时候要表达歉意。谢谢你表达这种感情。谈论你抛弃的东西，说再见，人们可以更快地整理心灵。(莎士比亚，哈姆雷特，离别)。
84、在自力世界，盛事进入天空境界就是终极自动化。
85、如果能认为所有的东西都是从地球借来的，自然会产生感激和敬畏感。
86、能整理一件东西就等于遵守与自己的约定。这件事成为值得信赖的自我的信用资金。
87、要活在当下，成为能立即付诸行动的人。我认为成功者是真正能实践的人。
88、他们不想面对任何问题，所以总是找理由让自己忙碌的瞬间也要不停地外出。
89、在隔绝的离别中，看不见的收纳空间只能填满70%。之所以要留下30%的空间，是因为可以整理干净的欲望和心境。因为30%的空白空间可以成为物品出入的通道。
，先使自己快乐，再把不愉快的人引入自我心境开朗重力圈。
91、在隔绝的离别中，比起混乱，把重点放在过去和未来的项目堆积起来是个问题。
92、如果自己能随心所欲地写一件东西，别人也会以随心所欲的态度对待你。
93、分手的主人公不是东西，而是自我，时间线总是这个瞬间。选择东西的秘诀要牢记在心，不是“能用吗”，而是“我要不要用”。
94、断绝可以阻止人类的这种不知不觉中，只用本能来抑制与物品打交道的行为。
95、不断进行断交后剩下的可分为两种。从一开始就珍惜的东西和清醒后才能发现剩下的东西。清醒后才发现的这种东西会给我们传达非常深刻的信息。
96、如果能留下真正需要的物品，物品分类收纳等技巧也没什么用。
97、休息，停止不必要的东西。房子，扔掉剩下的垃圾。摆脱对东西的执着。现在自己不需要的就放过我吧。
98、把东西清理到这个维度，这段时间妨碍视听的东西消失了，就能看得更好，打开通往更深维度的通道。
99、从加法生活过渡到减法生活很重要。不是内心改变了行为，而是行为带来了内心的变化。可以说，断交是一种铜线。
100、认为多久能属于这个时刻是每个人的自由。但是要有最适合自己的时刻。如果在实施隔绝的过程中能发现最适合自己的瞬间，那当然是最好的。(萧伯纳)。
101、不管东西有多贵，有多稀有，能根据自己的需要来决定的人才足够强大。
102、要记住，没有人迟早能实现，只有你自己。
103、堆积的简陋的孩子们表示良心不安的集合忧虑的聚会。在隔绝中要把时间线放在现在，良心不安和忧虑其实是把时间线错当成过去和未来。(另一方面)。
104、在命理学中，有一种激进的观点，它会做好准备，成为你想象的样子。这也是吸引力法则的一种吧。
105、东西其实是事物和感情的综合体。即使是同样的东西，自己赋予这个东西的感情也是非常重要的。能容纳负面情绪的东西还是太重了。最终，我们不必在我们的人生中背负如此沉重的负担。
106、大多数人以后会知道：让我犹豫不决还是没必要的。犹豫其实是感性理解考试的证据。
107、把物品这一次元收拾干净了，以往一向阻碍视听的东西没有了，就能够看得更清楚，就能开启通往更深次元的通道。
108、一切有形的东西都是虚幻的，我们的心也是不断变化的。尽情地享受与物品难能可贵的短暂相遇，这必须就是我们所追求的幸福本身。当缘尽了，就潇洒地放手。不仅仅对物品，对一切的一切都能做到这样，这就是断舍离的愿望。
109、如果能够认为一切物品都是向地球借来的，就能自然而然地涌出感激与敬畏之情。
110、要是自我能随便凑合着用一个东西，那别人也会用随便的态度来对待你。
111、在断舍离的最初阶段，如果抑制不住地出现”好可惜啊””良心不安”之类的感觉，想一想这些”因为不扔东西而造成的损失”，你的感觉就会好很多。
112、不断地进行断舍离之后，剩下来的东西就能够分成两种：从一开始就很珍惜的东西，以及回过神来才发现留下来的东西。这种回过神来才发现的东西，会给我们传递十分深刻的信息。
113、断舍离认为，在扔东西的时候，要把”对不起，多谢”这样的情绪表达出来。跟那些被你扔掉的东西说说话，做个告别，能够让人更快地整理心境。
114、在断舍离里，”扫除”明确地分为上头所说的那种收拾，需要利用收纳术的整理，以及表现为扫擦刷的打扫。这三个词的意思几乎是完全不一样的。
115、再接下来就是一些装饰性的给别人看的空间了，这种收纳空间只能放一成东西。减少物品的数量，这样不管是多狭小的旧房子，都能自然而然地营造出高品味的感觉。
116、要成为活在当下，能够立刻付诸行动的人。我想，成功者就是那些能够真正实践的人。
117、如果能真的留下必要的物品，那么分类收纳物品之类的技巧也就没什么大的用处了。
118、从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。能够说，断舍离就是一种动禅。
119、对人类来说，比起生存需要来，归属认同等需要更为强烈。
120、如果能彻底地实施断舍离，也就很少会犹豫某种东西到底是垃圾还是能够回收的。
121、每一天都在用的东西十分容易作用于潜意识。
122、在断舍离当中，比起凌乱，堆积了聚焦于过去和未来的物品才是问题。
123、选择物品的窍门，不是“能不能用”，并且“我要不要用”，这一点必须铭刻在心。
124、“可惜”不是不用扔东西的赦免令，并且对物品的爱惜之情，要让它成为物品循环的原动力。
125、在命理学里，有”因为做了准备所以才会变成你想象的样貌”这种激进的观点，这也算是吸引力法则的一种吧。
126、这不是一种留恋，而是一种执念。
127、在避免囤积物品的同时，人对物质的欲望也就淡薄了，反过来，精神世界异常丰富起来。
128、说到底，拥有就是深信不疑的错觉。可是，也不是说所以就不要拥有任何东西，而是说理解了拥有的本质，就能自然地涌出想要珍惜物品的心境，这一点才是重要的。
129、断舍离，由需要不需要，再到舒服不舒服。
130、物品其实是物与感情的综合体。即便是同一件东西，自我在这件东西上赋予的感情至关重要。可包含负面感情的物品还是太过沉重了，毕竟我们没必要给我们的人生背上如此沉重的包袱。
131、所谓”断“，即断绝无用之物；所谓”舍“，即舍去剩余之废物；所谓”离“，即脱离对物品之迷恋。清净心思，可是为断了念想。烦恼起于念想，也终结于念想。
132、如果不改变平日的生活习惯，就得不到根治。
133、要学会在每一次想要退缩的时候选择勇敢面对，果敢一些，断舍离！
134、不断地重复三分法，能够避免整理物品时所造成的货混乱！
135、他们是不想正视某些问题，所以才常常找出一些让自己忙碌到必须一刻不停地外出的理由！
136、通过限制总量，更加严格地筛选出自己真正喜欢的物品，自然而然地提升了品位！
137、人生一个阶段就要清空一下，不要负重前行，及时的断舍离，也是一种生活态度！
138、仅有对时下的自身适合且必不可少，也的确再用的物品，才会留到你自己的室内空间里！
139、断舍离，断掉不值得的人，原来一点也不难过！
140、三种扔不掉物品的人：脱离现实型，固执以往型，忧虑未来型！
141、不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才足够强大！
142、不断地重复三分法，可以避免整理物品时所造成的货混乱！
143、了解自己，懂得放下过去的执念，过去的自己，就能发挥未来的潜力！
144、断舍离后整个人神清气爽，一无所有，却觉得拥有全世界！
145、断舍离的真正的快感是让我们超越世相，进入精神世界里的宁静和愉悦！
146、新的整理术，不仅仅要解决表象问题，更要灌输新的人与物的价值观念！
147、断舍离的任务就是，取回以往所有被浪费掉的这一切！
148、断舍离的思想源泉，人生要轻松自在，神清气爽，就要给生活就有足够的空间！
149、如果不更改平常的生活方式，就无法得到除根！
150、断舍离，是对过往的一种告别，也是当下的一次新的开始！
151、在断舍离当中，比起凌乱，堆积了聚焦于过去和未来的物品才是问题！
152、要记住，能够让”总有一天”、”迟早”付诸实现的没有别人，只有你自己！
153、极简主义的主人公并并不是物件，只是自身，并且时间线始终是如今！
154、断舍离会遏制人类这种不知不觉、只靠本能与物品打交道的行为！
155、断舍离的主角并不是物品，而是自己，而且时间轴永远是现在！
156、种扔不掉物品的人：脱离现实型，固执以往型，忧虑未来型！
157、不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大！
158、断舍离认为，在扔东西的时候，要把“对不起，多谢“这样的情绪表达出来！
159、断舍离会遏制人类这种不知不觉只靠本能与物品打交道的行为！
160、断舍离的主角并不是物品，而是自我，而时间轴永远都是此刻！
161、他生活得那么精致，可不能随便拿个粗陋的东西送他就了事了！
162、老子的《道德经》中讲道：“为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为。“意即有关学习，要日益精进，广学多闻；关于修道，则是要日渐除去不必要的部分，去芜存菁而能明心见性。——苏静《知日·断舍离》
163、根据限定总产量，更为严苛地挑选出自身真实喜爱的物件，顺理成章地提高了品味！
164、也许成长就是这样，面对不适合的东西敢于断舍离！
165、如果能够认为一切物品都是向地球借来的，就能自然而然地涌出感激与敬畏之情！
166、如果不改变平日的生活习惯，就得不到根治！
167、有种轻松的感觉，叫“断舍离”，给生活做减法！心中无事自无事，心中有喜常欢喜！
168、如果你对别人的东西比对自己的还在意，就说明你对自己太放松，对他人太严格！
169、断舍离的主角并不是物品，而是自我，并且时间轴永远是此刻！
170、在断舍离当中，比起凌乱，堆积了聚焦于过去和未来的物品才是问题！