【第1篇】
今天我读了一本书,名叫《奇妙的睡眠》。
这本书的内容是给我们讲一些有关睡眠的小知识,例如:如果你睡眠不足,自己可能注意不到,但其他人肯定会发现!即使少睡两三小时,也会让你变得脾气暴躁,注意力涣散。如果你只睡了几小时,你可能要费力才能记住一些事,或在繁忙的工作之间疲于奔命。你更容易与人发生争执,口齿不清,或做出危险决定,甚至产生幻觉。你有可能失去长期记忆,或“记住”实际上没有发生过的事情。如果你持续很长时间不睡觉,就会变得昏昏欲睡,进入微睡眠状态,有时还会打盹5--10秒。如果一直不睡觉,你可能很快就走向死亡了。科学家发现,睡眠太少还会导致一些严重的健康问题,例如高血压,癌症、心脏病,肥胖症和糖尿症,即使你很健康,睡眠不足也可能引起你部分大脑萎缩!通宵熬夜也会杀死脑细胞,而大脑细胞一旦受到伤害,即使在周末补觉也无法修复它们。也有些人因睡眠严重不足,出现了幻觉或开始歇斯底里地大笑。有些人在夜里睡觉时,还会梦游,例如:十几岁的雷切尔.瓦尔德梦游时,从离地面8米高的卧室窗户跳下。但是她很幸运,地面是草坪,而且她的脚先着地。她的骨头也没有任何损伤,这可真令人惊奇!
睡眠让我们有了充足的精神,来面对新的一天,所以我们一定要睡好觉,来迎接我们崭新的世界。
【第2篇】
这本书的作者是【英】吉姆派普,一共有17个科学小故事。我看了这本书知道了在公元前2700年 古埃及贵族把床放进坟墓,以便生后晚上可以睡好觉。还有在公元1500年前古波斯发明了水床,是把水灌入山羊皮带做成的。我也知道和人一样也会做梦。
读了这本书我知道了我以前忽略的东西。比如夜里有鬼之谜?我知道怎么解决我们做噩梦,那就是不看恐怖电影、不读恐怖书,尤其是在晚上睡觉之前不要看。还有我知道我们大约需有睡7~9小时,睡10小时,大约会起来4次。我又知道大多数人一生的三分之一都是在睡眠中度过,大约等于25年甚至更久!良好的睡眠是我们的基石。
专家也告诉我们四条;第一条是如果人的喉咙或鼻子中软组织太多,就会打呼噜。通常男人比女人容易打呼噜,因为他们呼吸道宽一些。
第二条是岩礁鱼类中的双带海猪鱼是世界上最能睡动物之一,即使被人举到手上也能睡继续睡。第三条是列奥多?达?芬奇每天只是有效地打几个 盹,一共也就2个小时左右,就不用睡觉了。第四条是之前睡个好觉,可以有助提高批判性思维能力。
读了这本书 我明白了:只有从每个角度,和每个角落观察,才能尝到知识的味道!