里，我看了一本书。名叫《做个有自控力的小孩》。看了书名我不禁提出了疑问“什么是自控力？”“这样做才算有自控力呢？”
看完了书，我知道了自控力是指自我控制，自觉地控制自己的情绪和行动。“那如何做才算有自控力呢？”比如说学会喊“停”，就是当你学习累了或枯时，你可以玩十分钟、二十分钟、电脑或手机，让自己休闲、娱乐一下，但一到你约定的时间就要及时对自己喊“停”，然后继续学习。
这本书主要讲述了一个故事，大概内容是这样的:
最近，网上有个很火的游戏叫“英雄”，乐多多小学的胡小闹这些男生们总是在讨论对方多少级，为了自己的等级比别人高，为了自己能得到更多的装备，男生们不分昼夜的打游戏，而女生们呢，总是在看小说，看韩剧，有时竟然半夜趁睡觉时偷偷地打开电视看韩剧，导致第二天上课状态不佳。
这一切都被校长看在眼里，于是为让孩子们有自控力，校长把孩子们送到军营里进行自控力训练。初来乍到，们非常不适应。因为军营不像家里吃饭想吃到什么时候就吃到什么时候，都有时间严格控制的，包括早晨起床，刷牙，洗脸，叠被子都有时间控制。
接着教官在军营对胡小闹他们做了一些对于提高自控力的方法，有“握冰游戏”“负重爬行”……其中“握冰游戏”顾名思义就是用手心紧紧地握住一种特制的不易化的冰块，游戏规则:比一比谁紧握冰块的时间长，以十分钟为限。一开始大家都自信满满，但随着时间越来越长，手心里的刺痛感越来越强烈，好多人中途就放弃了，真正能坚持到最后的人没有几个。自控力有很多方面，但最根本的是能管住自己的思想，也就是要克服逃避、放弃等想法，让自己彻底管住自己。“握冰游戏”就是专门训练这方面能力的方法。一个月过去了，同学们渐渐变成了自控力的主人。大家也就带着不舍，离开了这个熟悉的地方和他们喜爱的教官。
读了这本书，我明白了:我们在很多地方都有管不住自己的时候，每当这时我们就要成为自控力的主人，不要随便听信别人的话，做事之前要三思。最后，希望大家都要成为自控力的主人！加油！
