牛油果不熟可以采用保鲜膜法催熟:将牛油果用较厚的塑料薄膜紧紧包裹,然后放入冰箱即可。或使用密封方法:将未熟的牛油果放入厚纸袋中,再放入苹果或香蕉,然后密封保存。放置西红柿法:牛油果和西红柿可以一起用密封袋包装。在对牛油果进行催熟的同时要知道如何判断它是否是熟了,熟了的牛油果表皮是的颜色比较暗,捏住软硬适中说明已以成熟,相反若外表绿色状捏起来硬硬的,说明还未成熟,同时牛油果颜色越深,口感越好,到了颜色为黑褐色,捏起来脚软的时候,就是完全成熟了,是最佳食用时期。
牛油果是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,除作生果食用外也可作菜肴和罐头;果仁含脂肪油,为非干性油,有温和的香气,比重0.9132,皂化值192.6,碘值94.4,非皂化物1.6%,供食用、医药和化妆工业用。