深海鱼油æ¦è¸æä½ä½ç¨ æ·±æµ·é±¼æ²¹è½æ¦è¸å
深海鱼油æä¹åææå¥½
1ã鱼油æ¯èå°çå®çä¿å¥é£åï¼é对ä¸åçä¿å¥ç®çï¼å¯éç¨ä¸ååç§ç鱼油ï¼å¦ç¨äºå¥èç®çåå¦ãå©´å¿å¹¼å¿åå°å¦çä¿å¥ï¼åºéæ©DHAå«éè¾é«ï¼EPAå«éè¾ä½ç产åï¼èç¨äºé²æ²»å¿èè¡ç®¡ç çä¸è年人ï¼åéç¨EPAå«éå¤äºç产åè¾å¥½ã
2ãè年人æå¥½å¨æç¨é±¼æ²¹çåæ¶æç¨åµç£·èï¼å¯è¾¾å°ç¸è¾ ç¸æçç®çï¼å 鱼油å¨éä½è¡èæ¶å ¶ä»£è°¢äº§ç©è¦ç»è¿èè代谢ï¼ä»èå éäºèèçè´æ ï¼è年人çèèæ´æåæã鱼油ä¸åµç£·èåæï¼ä¸ä½å¯¹éèæåå©ä½ç¨ï¼èä¸åµç£·èè½å¢å¼ºèçææ³åè½ï¼ä»èä¿æ¤èèä¸åæã
3ãé±¼æ²¹æ¥æºäºæ·±æµ·é±¼ç±»èèªçæåç©ï¼ä¸»è¦æåæ¯å¤å ä¸é¥±åèèªé ¸ï¼å¯ä»¥éä½äººä½è¡æ¶²ä¸çä½å¯åº¦èèç½èåºéï¼åä½è¡æ¶²çé»ç¨ 度ãå æ¤ï¼é±¼æ²¹è½å¤éèï¼è年人å¯ä»¥é彿ç¨;åæ¶å®å¯¹ç¥ç»ç»èæçï¼å¯¹å¿ç«¥ç大èåè²ä¹æä¸å®çä¿è¿ä½ç¨ã
4ã使¯ï¼å¾å¤äººé½æé±¼æ²¹ä½ä¸ºæ¥å¸¸å¿ å¤çä¿å¥åæ¥æç¨ï¼ææ¶è¿å 大æç¨éï¼è®¤ä¸ºä¿å¥åå¤åç¹å¯¹èº«ä½æ²¡ä»ä¹åå¤ãäºå®ä¸ï¼ä½å 嫿è¿å¤çä¸é¥±åèèªé ¸ï¼å¾å®¹æåçè¿æ°§åååºï¼æ¶èææ°§åç©è´¨ï¼åºç°ç»èèåçæ åµã对å¿ç«¥æ¥è¯´ï¼ä¹ä¸æ¯å¤åé±¼æ²¹å°±ä¼æ´èªæãæ¤å¤ï¼é±¼æ²¹é嫿大éçä¸é¥±åèèªé ¸ï¼æä»¥ï¼å¨åé±¼æ²¹æ¶æå¥½ä¸è¦åè¶ï¼ä»¥å è¶å¶ä¸çè¶ç¢±åé£é ¸ä¸é±¼æ²¹ä½ç¨ï¼å½±åä¿å¥ææã
深海鱼油å¯ä»¥åéçä¸èµ·åå
æ·±æµ·é±¼æ²¹å ¶å®å°±æ¯ä»æµ·é±¼èèé颿æåçä¸ç§èèªæ²¹ï¼è¿ç§èèªæé常éå人ä½ï¼æç¨æ·±æµ·é±¼æ²¹ä¹åå°±è½å¤èµ·å°é¢é²ä½å»ç çåºç°ï¼æ·±æµ·é±¼æ²¹æ¬èº«ä¹è½å¤èµ·å°å¼ºå£®éª¨éª¼çä¸ä¸ªææï¼å æ¤å¯¹äºå©´å¹¼å¿æ¶æçå©åæ¥è¯´æ¯é常éè¦çï¼å ¶å®æç¨æ·±æµ·é±¼æ²¹ä¹åä¹è½å¤å¸®å©æä»¬è·å¾æéè¦çç»´çç´ Dï¼ç»´çç´ dè½å¤ä¿è¿éç叿¶ï¼å æ¤æ·±æµ·é±¼æ²¹åéçä¸èµ·åæ¯æ¯è¾å¥½çï¼è½å¤ä¿è¿éç²çææåæ¥ã
深海鱼油çåæä¸ä½ç¨
1ãEPAè½ç éè¡ç®¡ï¼æå©äºä¿æè¡ç®¡ç éï¼é¢é²è¡æ 产çï¼é»æ¢ä¸é£æå¿èæ¢å¡çåç;æ¸ é¤è¡æ¶²ä¸å 积çèèªï¼é¢é²å¨è硬åå黿¢æ«æ¢¢è¡ç®¡é»å¡çåçã
2ãDHAå¯å¥èçæºï¼æ¯å¤§èç»èå½¢æãåè²åè¿ä½ä¸å¯ç¼ºå°çç©è´¨åºç¡ï¼å¯ä»¥ä¿è¿ãåè°ç¥ç»åè·¯çä¼ å¯¼ä½ç¨ï¼ä»¥ç»´æèé¨ç»èçæ£å¸¸è¿ä½ãç¨èè¿åº¦çå¦çåä¸çæéå½è¡¥å DHAå¯ä»¥å¢å¼ºè®°å¿åãé䏿³¨æå䏿é«çè§£è½åï¼èè年人补å DHAåæå©äºæ´»è·æç»´ï¼é¢é²èå¹´ç´åçã