在生活中，适量饮用乳酸菌饮料对人体有很多好处，特别是消化不太好的人喜欢喝一些乳酸菌饮料。那么乳酸菌饮料是酸奶吗？
乳酸菌饮料是酸奶吗
正确答案：不是哦。
解析：乳酸菌饮料不是酸奶。虽然乳酸菌饮料和酸奶都含有乳酸菌，但它们在原料、制作工艺、口感和营养价值上存在差异。
原料和制作工艺：酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛乳制品。而乳酸菌饮料是以乳或乳制品为原料，经乳酸菌发酵制得的乳液中加水、白砂糖和(或)甜味剂、酸味剂、果汁、茶、咖啡、植物提取液等的一种或几种调制而成的饮料。
口感：酸奶的口感比较稠，有点酸甜味，有奶香的口感。而乳酸菌饮料的味道比较甜，口感比较稀薄。
营养价值：酸奶的营养价值很高，含有大量的蛋白质、钙和益生菌等。而乳酸菌饮料的营养价值相对较低，只有少量的蛋白质和钙等营养成分。
乳酸菌饮料能多喝吗
乳酸菌饮料不建议多喝。因为过多的饮用会导致胃酸升高，影响食欲及消化功能，还会导致胃肠道功能紊乱，出现便秘、腹泻等症状。此外，乳酸菌饮料中加入了一定的糖分，如果摄入过多，会导致糖分摄入过多，对身体健康不利。因此，建议成年人一天的乳酸菌饮品不多于400毫升。
促进消化：乳酸菌能够调整大、小肠的蠕动，促进肠道正常运作，并帮助消化，调整大、小肠的蠕动。
防止腹泻：当外出旅游因水土不服导致腹泻或呕吐时，可以饮用乳酸菌食品来预防腹泻。原本肠道内平衡的菌丛生态遭到破坏而产生的腹泻，也可以补充大量的乳酸菌来保持体内菌丛生态的平衡。
预防癌症：乳酸菌在肠胃道中生长，由于有微生物族群的抗拮作用，会使产生致癌物的不良细菌大量减少，进而减少致癌机率。
消除便秘：乳酸菌所分泌的乳酸能增加大、小肠的蠕动，而且作用温和自然，不同于市面上的轻泻剂。
制造维生素：乳酸菌在肠道中可以制造人体所需的维生素，例如维他命k、b2、b6、b12、叶酸等。
增强免疫力：乳酸菌具有免疫调节作用，增强人体免疫力和抵抗力。
降血脂、降血压：乳酸菌具有抑制胆固醇吸收、降血脂、降血压作用。
抗衰老：乳酸菌具有抗衰老、延年益寿作用。
预防女性泌尿生殖系统细菌感染：乳酸菌的副作用之一是有效预防女性泌尿生殖系统细菌感染。
