我们经常说少食多餐,这样对身体健康好,现在的一些人胃部多少有点毛病,养胃很重要,那么,少食多餐能养胃是事实吗?下面小编就带来介绍。
少食多餐能养胃是事实吗
蚂蚁庄园4月26日正确答案:不适用于所有人
少吃多餐不一定能养胃。进餐次数多少对胃肠道的影响,会因为胃病种类不同而有所不同。如果仅是消化功能差,吃很少的食物就能饱,少吃多餐确实对胃有一定好处;此外,可以在正餐的时间之外适当补充一些食物,但正餐一定要按时吃,吃饭也不宜过多,最好吃七分饱,吃得太撑,会加重胃的负担。
对于慢性胃病的病人,少食可以,但是不宜多餐;因为进食时的咀嚼,就会刺激机体分泌消化液,消化液分泌过多又会对胃肠黏膜造成刺激,所以不宜进餐次数太多。
养胃最好的方法就是按时吃饭、饮食规律,不吃辛辣、刺激性食物,不喝酒、不抽烟,多进行运动锻炼身体。
年轻人养胃的正确打开方式
首先,如果经常胃胀、胃酸,偶尔胃痛、胃不舒服的各位打工人,建议大家首先要去做一个胃镜,明确自己的胃部有没有器质性病变,如消化性溃疡、糜烂性胃炎、胃息肉甚至是早期的肿瘤。消化内镜检查是消化道早期癌筛查与早诊的金标准,也可有效发现消化道息肉等癌前病变,大部分消化道早期癌在内镜下可获得根治性治疗。
其次,存在上述胃部不舒服症状的各位打工人,我们十分有必要去医院筛查自己是否感染了幽门螺杆菌,可以做吹气试验,也可以做胃镜活检。
幽门螺杆菌是人类至21世纪初唯一一种已知的胃部细菌,它是目前世界上最著名的细菌之一,为一种呈反S形或弧形弯曲的革兰阴性杆菌,主要寄生在胃幽门、胃窦等附近的黏膜上。
我国幽门螺杆菌的感染率位居世界首位,人群中的平均感染率高达59%。人是幽门螺杆菌的唯一传染源,其传播途径是消化道,可以是口到口(共用餐具、水杯),胃到口(胃里反流到口腔),还可以是粪到口(幽门螺杆菌可随大便排出)。
研究证实,幽门螺杆菌与慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌及胃黏膜相关淋巴组织(MALT)淋巴瘤的发生、发展密切相关。
因此,如果您通过上述检查确定自己感染了幽门螺杆菌,那么尽早去根除幽门螺杆菌感染,就可以预防上述幽门螺杆菌相关性胃病的发生,这对保持胃部的健康具有十分重要的意义。
当然,许多打工人做了胃镜没有明确的器质性病变,幽门螺杆菌阴性又或者已经根治了之后,还是反反复复出现胃胀、胃痛、胃不舒服、反酸烧心的感觉,吃了很多西药效果都不好,这是因为,我们胃的消化功能出现了紊乱,对于这种情况,需要我们把胃长期的养护起来,所谓“上工不治已病治未病”,把胃养好了,就能把许多疾病扼杀在萌芽状态。