七种促进睡眠的好方法 睡前吃什么有助于睡眠
很多人都知道，含咖啡因食物（如咖啡、茶叶等）会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。
晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。
睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡得时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。
值机失败意思是有部分航班是不支持网上值机的，需要直接到机场现场凭有效证件到机场东航自助乘机服务柜台或东航值机柜台重新打印登机牌。每个机场对于值机的时间要求不同，有的机场要求飞机起飞…
1、4000米(m)=4千米(km)=40000分米=400000厘米希望我的回答对你有帮助，满意请采纳。祝你学习进步！ 2、4千米等于4000米。4千米=4*1000米=4000…
虽然在联合国为美国出兵伊拉克进行的辩护极具争议，科林·鲍威尔本人后来也承认“这是一个污点”，但有一点也不得不提，鲍威尔担任美国国务卿的四年多时间，是中美关系史上相当难能可贵的一段“…
1、哈密瓜的瓜蒂部分含有苦味素，主要用于抵抗害虫的侵害，保护自身，所以吃起来就比较苦。2、部分哈密瓜未成熟就被采摘出售，导致在果肉中的糖分含量远远不如正常生长的哈密瓜，吃起来就会觉…
小苏打不是面起子。小苏打主要成分是碳酸氢钠，它与面起子的主要成分是一致的，但严格意义上两个的俗称不能混谈，小苏打可用作面粉发酵，但面起子不能用于小苏打的用途。有别于工业用碱的纯碱（…
黑玛瑙的功效与作用 阴虚人士 枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火。阴虚体质的人士，特别是在夏天必须注意用量，上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。 腹泻病人 即使枸杞子具有很好的…
