睡前玩手机好吗 睡前关灯后长时间刷手机会损伤视力吗

很多人都离不开手机,特别是晚上的时候,时间都是自己的,大家就会抱着手机刷个不停,关灯了也还在看手机。那么睡前关灯后长时间刷手机会损伤视力吗?下面小编带来:蚂蚁庄园3月30日答案.

睡前关灯后长时间刷手机会损伤视力吗

正确答案:很可能会。

解析:关灯玩手机是不对的,这样做光线对比度会特别高,眼睛特别容易感到疲劳,时间长了,就会影响视力甚至损害眼睛。

专家提醒,连续用眼时间不要超过1个小时,1小时就应休息15分钟,如遥望、散步等,特别对学生来说,做眼保健操对保护眼睛也很有效。饮食上应适当吃些粗粮,不要挑吃,全面摄入营养素。专家同时提出一些平时生活中可能会被忽略的用眼小细节。

睡前玩手机好吗

睡觉前玩手机,首当其冲的就是会让我们的视力变差。因为我们睡前玩手机的时候,有些人会有关灯玩手机的习惯,那么外在环境非常灰暗,手机的亮度如果不调暗的话就会对视力产生非常大的影响。并且由于手机上的字体比较小,长时间盯着过小的字体会使人容易近视。

如果是在睡前玩手机游戏,不断转变的手机画面,也会对视力造成一定的损伤。并且为了省力,很多人在玩手机的时候都会侧躺着玩手机,这样就会对左右眼的视觉产生一定的差异,这就是为什么近视眼左右视力会不一样的原因。

睡前玩手机,通常会忽略时间,就会导致睡觉时间过晚。体内的激素分泌就会受到影响,出现激素分泌紊乱的情况,身体的代谢能力也会变差。时间久了,身体的平衡就会被打破,身体免疫力和抵抗力会有所下降,就会给细菌、病毒有机会进入人体,祸害到身体的健康。

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