11点~13点选择其中半小时进行午睡最好。由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡是人体保护生物节律的一种方法。午睡不仅可以消除由于白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪。另外，午睡还可以弥补由于夜间失眠造成的影响，因此，午睡可以提高下午的工作效率。
正确午睡方式应养成，只有合理的午睡方式才能达到最好的松弛休息效果。理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧。如果条件不能回家午睡，可以尽可能地在桌子上躺着午睡，而不要趴着桌子午睡。如果不方便躺在桌椅上午睡，不妨带个U形枕，午睡时垫在脖子上，靠着椅背睡觉，这样可以减小挤压，不仅让眼睛，还能让颈椎等其他部位真正松弛休整，更容易入睡。
长时间佩戴耳机对我们的听力损害是很大的，市面上的耳机种类也非常多，那么，哪种耳机对听力损害最小？耳机怎么戴更健康？下面小编就带来介绍。 哪种耳机对听力损害最小 目前市场上耳机种类五…
树干。严格说来，只有树干，没有树杆，树杆是一种错误写法。树干是树的重要组成部分，具有木质特性，多应用于家具制造、建筑材料等。树干分为五层，第一层是树皮，第二层是韧皮部，第三层是形成…
中秋节，又称祭月节、月光诞、月夕、秋节、仲秋节、拜月节、月娘节、月亮节、团圆节等，是中国民间传统节日。中秋节源自对天象的崇拜，由上古时代秋夕祭月演变而来。中秋节自古便有祭月、赏月、…
1、更磊 赛磊 商磊 炯磊 宗磊 2、潭磊 司磊 孜磊 贵磊 敦磊 3、宸磊 折磊 稷磊 古磊 溪磊 4、坦磊 立磊 韬磊 莫磊 亮磊 5、钊磊 嵩磊 忆磊 获磊 佰磊 6、更磊 …
这7点你必须要注意 游泳后肚子痛是什么原因 大学军训一般多长时间 民办和公办不一样的，民办就比公办早！一般在九月开学的时候，第一和第二周！时间也不一样没有长有短！ 因为各个大学入学…
福建省周宁县地处闽东北部，境内群山连绵，河流纵横，拥有发展高山淡水渔业的重要优质水域资源，全县流域面积919.5平方公里。县内山塘、水库；山塘、水库、溪河和稻田水面构成了淡水养鱼的…
