屎太硬已到肛门拉不出来怎么办

生活过日子,无非就是做好:吃喝拉撒睡,看似简单的5件事,其实很多人并不好过,例如拉。在排便这个问题上,很多人可能陷入了困难中,特别是大便干燥、太硬,堵住了肛门根本拉不出来,这样的情况,更多的时候,你是羞于开口的,只能一次又一次的用力,哪知道还可能导致肛门出血。看似简单的便秘,其实并不简单,很多时候,是你没有做好这些事情,一起来看看吧。

1、排便没有规律、排便紊乱

在平时,如果你养成了有规律的排便习惯,想来是一件非常好的事情,有的人排便就很好,早上起床第一件事,就往往卫生间跑,养成了这样的生物钟,对于你顺利排便是非常好的。

但是,如果你时而早上排便;时而中午排便;时而晚上排便,不见得是好事情,这样的紊乱排便顺序,反而不利于健康。导致你排便困难,伴随着大便干燥的发生。

2、没有及时排便,经常憋便

有些时候,大家可能会面临这样的情况,产生了便意,却因为一些其他的事情,不能立刻去排便,就一直憋着,哪知道,当你接下来想要去排便的时候,却发现,怎么也排不出来。

这是因为当你憋便,大便会重新“回到”肠道中,水分会被肠道充分的吸收,时间一长,大便就变得干燥,这样的话,就会让你形成了便秘,排便是那么的困难。

3、没有缓解紧张情绪

可能很多人在排便的时候,遇到排不出便的情况,就会越来越紧张,一旦你过于紧张,将会导致肌肉不断的收缩,这样的状态,对于排便是有影响的。会让你无法顺利的排便。

甚至当你太用力的排便,还有可能导致肛门出现裂口,伴随着肛门出血的发生也不是夸张的事情。

4、没有揉腹

在生活中,你发现排便困难,排便不畅、便秘等,你可能会借助于一些药物或者医疗器械,考虑是药三分毒,不能多吃。一些器械对身体可能有损伤。

不妨坚持多揉腹,按摩肚子,对于促进肠道蠕动是比较好的,这样的按摩过程中,能够更好的促进你排便,促进你的健康,希望你能坚持揉腹。

5、没有喝足水

健康的身体,需要多喝水,即使不渴也要多喝,特别是对于排便困难的人,更需要多喝水,在喝水的时候,能够促进浸润肠道,对于湿润干燥的粪便是有帮助的,从而能让你顺利的排便。

6、没有吃对东西

对于经常便秘的人来说,除了没喝水之外,对于一些事物的食用也可能没有做到位,例如清肠去热的大白菜、莲藕、芹菜、白萝卜、梨子、苹果这些食物,对于促进你排便都是很好的。如果你坚持吃,能够促进你顺畅排便。

大便太硬、堵住肛门、排不出来是一件很揪心的事情,导致这一情况的发生,很有可能是你没有做好这6件事,希望你能多注意,做好这6件事情,能让你避免排便不畅的情况,通过顺畅的排便,获得健康,无疑是一件极好的事情。

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