晚上10点最好。根据个人的具体情况，睡眠时间在7到8个小时为宜。根据个人的体质和具体情况，睡眠的时间不宜过早，更不能过晚，要保证充足的睡眠时间。因为睡眠是免疫细胞活性恢复的时间，长期的睡眠不规律，会影响人体的生物钟，对身体不好。
睡眠的作用有补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息等。睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。
减脂可以吃香蕉吗 1 可以适量吃。 因为香蕉并不属于高热量食物，100克香蕉的热量才89大卡，对比高热量的蛋糕100克就有三四百大卡的食物而言，吃香蕉完全是低热量食物，另外香蕉还富…
1、为你赶走忧伤，为你带来欢乐，为你驱散寒冷，为你送去温暖，为你送上最美好的祝福，老朋友重阳节快乐。 2、九月九是重阳，秋风是我的问候，落叶是我送去的健康;大雁带去了我的祝福，白云…
说到养花，发财树花友们都不陌生，它是一种多年生常绿灌木植物，株型高大，叶片翠绿，姿态挺拔，气质出众，一直是花友们很喜欢入手的一种盆栽绿植，家里养一盆不仅有着很高的观赏价值，而且还有…
秋天，从来都是文人墨客笔下的宠儿。那一抹浓重的色彩，那一片凋零的落叶，都诉说着秋天的韵味。以下是一些关于秋天的经典诗句，让我们一起来感受秋天的魅力。 1. 秋风起兮白云飞，草木黄落…
近日，瑞幸和茅台推出的酱香拿铁火了，但对于味道，消费者的评价都不一样，有人觉得味道还不错，但也有人觉得味道像玫瑰腐乳汁，那么，酱香拿铁是什么味道？下面小编就带来介绍。 酱香拿铁被评…
