晚上10点最好。根据个人的具体情况，睡眠时间在7到8个小时为宜。根据个人的体质和具体情况，睡眠的时间不宜过早，更不能过晚，要保证充足的睡眠时间。因为睡眠是免疫细胞活性恢复的时间，长期的睡眠不规律，会影响人体的生物钟，对身体不好。
睡眠的作用有补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息等。睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。
印象当中，大家对于“绿茶女”的总体印象就是：外表上看起来特别的善良柔弱、温婉动人。好像毫无心机，特别单纯。 但事实上，所有的这一切都只是一种伪装而已。这种女人通常每说一句话、每做一…
1、天热衣服有异味，在清洗时可将洗净的衣物在加有少量食醋的清水中漂洗一下即可。 2、也可先在衣物上喷洒少许食麟，过一会儿之后再清洗，同样能去除难闻的气味。 3、长时间不穿有异味，衣…
本文素材来自于网络，若与实际情况不相符或存在侵权行为，请联系删除。 满月当空，世界又团结了。中秋节的传统习俗之一就是通过互相问候、祝福来表达我们对团圆节的喜悦和期盼。 不过，总是说…
营养学家认为，经常吃一些降脂的，不仅能消除油腻，还能保护系统，防止三高。让我们介绍一些有助于有效降低脂肪和保护的食物。 1、马铃薯 由于碳水化合物丰富，它一直被认为是一种补充能量的…
中国信通院近日公布的数据显示，今年9月国内手机出货量同比大涨近六成，多个市场咨询报告也显示，国内手机市场在回暖。那么为什么大家开始换手机了？下面小编带来介绍。 手机出货量大涨近六成…
“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”掬一捧清澈的泪水，撒一串无言的哀悼，献一束寄托哀思的白花。我们怀着无比崇敬的心情，再一次驻足这葱茏抱翠、庄严肃穆的烈士纪念碑前，缅怀先烈，祭奠英…
