糙米是稻谷经过脱壳以后直接获得的米。主要由米糠、胚和胚乳三部分组成。与平时食用的精米相比，它含有更多的矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，并且含有膳食纤维，可以帮助促进人体的消化。
糙米饭能够减肥，但是也应该有量的限制，每天不超过100克，一般不会引起发胖。糙米里面含有丰富的氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族维生素，热量比较低，很少增加体内的热量。含有大量的纤维素，能够起到润肠通便的作用，对减肥非常有好处。
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1、益智抗衰老：海鱼富含钠、钾、钙、磷、锌、硒等矿物质，对补铁有益，鱼含钙多，多吃可预防骨质疏松症。海鱼含有较多的卵磷脂，在一定程度上可增加智力，控制脑细胞的退化的功效。 2、补钙…
六一适合祝福孩子的话语 1、今日五月拉上封条，明日六一吹响号角，童心自导，快乐报道，希望你用宽广的胸怀直视忐忑的阴霾，希望你用舒畅的情怀面对生活的坦白，希望你用欢笑的开怀珍藏一份永…
1、新鲜的豌豆，容易煮熟，放入锅中加水煮十分钟左右即可。新鲜豌豆也可以放入电饭锅蒸笼上面蒸着吃，等饭好豌豆即蒸好，很方便。豌豆煮不熟的原因有两个：一是干豌豆煮的时间不够久，二是干豌…
又是一年清明时！清明，既是二十四节气之一，又是中国传统节日之一。《历书》中记载：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”清明时节，…
清明，是二十四节气之一，春季的第五个节气。 清明一般在公历4月4日至6日之间变动，并不固定在某一天，但以4月5日最常见。 清明既是节气又是节日，清明节气在时间和天气物候特点上为清明…
