吃夏威夷果的好处 吃夏威夷果有哪些好处

夏威夷果,别名:澳洲坚果、昆士兰栗、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士兰果,是一种原产于澳洲的树生坚果。

1、补脑降压:夏威夷果含有很多不饱和脂肪酸,蛋白质含量比较低,是很健康的零食;具有补充脑营养,降低血压,缓解便秘的功效。

2、改善便秘:夏威夷果能够增加肠蠕动,使肠道通畅,改善便秘。

3、提高骨密度:夏威夷果还含有丰富的油酸,能促进机体对钙、磷、锌和其他矿物质的吸收,可以提高骨密度。

澳洲坚果属常绿乔木,双子叶植物。树冠高大,叶3~4片轮生,披针形、革质,光滑,边缘有刺状锯齿。总状花序腋生,花米黄色,果圆球形,果皮革质,内果皮坚硬,种仁米黄色至浅棕色。适合生长在温和、湿润、风力小的地区。澳洲坚果的经济价值最高,素来享有“干果之王”的誉称。分布区域:澳大利亚东部、新喀里多尼亚、印度尼西亚苏拉威西岛。

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