青海位于中国西北部的青藏高原，是一个广阔的目的地，有许多风景和体验可供探索。你对青海之行有什么期待？可能是远足、登山、骑自行车或越野驾驶等户外活动；可能是雪山、变幻多姿的高原湖泊、独特的地质公园、幽深的峡谷、一望无际的草原等野外自然观光；可能是具有宗教意义的圣寺，可能是神秘的传说，也可能是幽静的环境；也可能是令人惊叹的文化艺术，如热贡唐卡、富有想象力的芭芭拉、佛教石刻或酥油灯。在这里，我们列出了青海12大各具特色的景点，供您参考，这些景点都可以添加到您的青海之旅中。随意地告诉我们您的喜好或您感兴趣的其他景点，定制属于您自己风格的独特青海之旅。

1、青海湖——中国最大的内陆湖泊

夏日的二郎剑景色

自行车旅行中的美景

类型：湖泊、岛屿、自然与公园

最佳旅游时间： 5月~10月，尤其是油菜花盛开的7~8月

推荐游玩时间： 1~2天

营业时间： 24小时

特殊体验：骑行与摄影

地址：中国青海省海南藏族自治州共和县（共和县海南藏族自治州青海省），距西宁市约150公里（约2.5小时车程）

青海湖长105公里，宽63公里，是中国最大的内陆湖。水晶般的高原湖泊被草原、雪山和壮观的沙漠环绕，被中国国家地理杂志评为中国最美丽的湖泊。每年夏季（尤其是7、8月），湖畔金黄的油菜花海给游人带来了一场视觉盛宴。此外，青海湖还可以看到多种鸟类。

二郎剑风景区是青海湖的精华所在，在这里可以欣赏到青海湖和周边景色的绝妙景色，美丽的湖景，一望无际的草原，远处的雪山。在二郎尖，还可以乘船从另一个角度细细品味动人的画卷。既有刺激的高速游轮，又有特色的双体船，提供两种不同的旅程。除了二郎剑，仙女湾片区，一片花草丛生的湿地也很有意思。

青海湖骑行体验：对于想要来一次挑战青海湖之旅的旅行者，强烈推荐骑行。从嘉义寺到石内海镇，全程约140公里，耗时约1.5天，可体力充沛。如果只是想来个短途骑行体验，可以从嘉义寺骑车到二郎剑景区，全程约2小时。

2、塔尔寺——藏族格鲁派六大三艺寺院之一

释迦牟尼佛八塔

五颜六色的栩栩如生的牛油雕塑

类型：宗教场所、历史文化遗址、地标

最佳旅游时间： 4月~10月

推荐参观时间： 2 ~ 4 小时

开放时间： 07:30 ~ 18:30

地址：青海省西宁市湟中区鲁沙尔镇金塔路56号（青海省西宁市湖中区金塔路56号）

塔尔寺又名塔尔寺，是藏传佛教大师——格鲁派创始人——宗喀巴大师的出生地。与色拉寺（拉萨）、哲蚌寺（拉萨）、甘丹寺（拉萨）、扎什伦布寺（日喀则）、拉卜楞寺（夏河）并称为格鲁派六大寺院之一，是西藏的佛教中心。藏区西北部。它起源于一座宝塔群，后来成为一座拥有数千座建筑的宏伟寺院。一进入寺院，引人注目的八座塔即释迦牟尼佛塔吸引了您的目光。佛塔内收藏有许多小佛像和各种经书佛物。

参观塔尔寺，您不能错过它的三绝——壁画、巴宝拉和酥油塑，它们展现了精湛的技艺和工人们的虔诚信仰。观看佛经辩论也很有趣，这是僧侣讨论和学习佛学知识的典型方式。此外，塔尔寺每年还举办许多佛教法会和法会，以学习佛法、天文和医学。

1,956公里（1,215英里）：西宁-格尔木（814公里）+格尔木-拉萨（1,142公里）

3、青藏铁路-空中列车创9项世界纪录

藏北雪山

开往拉萨的火车途经青海湖

始发站：西宁站-拉萨站

类型：国家一级铁路

路段：西宁-德令哈-格尔木-安多-那曲-当雄-拉萨

火车站： 85个（主要车站：西宁-德令哈-格尔木-安多-那曲-当雄-拉萨）

运营时间： 1984年（西宁-格尔木）；2006年（格尔木-拉萨）

运行速度： 140公里/小时（西宁-格尔木）、100公里/小时（格尔木-拉萨）

连接西宁（青海省首府）和拉萨（西藏首府）的青藏铁路是一条举世闻名的高原铁路。这条铁路的建设耗时约6年，工程师们攻克了永冻土、极端环境（寒冷和缺氧）和脆弱的生态系统三大工程技术难题才竣工。令人惊叹的是，青藏铁路创造了9项令人瞩目的世界纪录，如海拔最高的高原铁路、最长的高原铁路、最高的冻土隧道等。

但对于旅客来说，它不仅提供了前往西藏的便捷换乘方式，而且还提供了一次愉快的火车之旅，让您尽享令人叹为观止的观光之旅。乘坐青藏铁路列车，远眺青海湖，走过德令哈的荒漠山脉，穿过可可西里自然保护区的无人区，欣赏昆仑山的长年积雪，邂逅藏羚羊等珍稀动物……

从中国大陆城市（北京、上海、西安、成都、重庆和广州）开往西藏的所有火车都经过青藏铁路，为您带来难忘的火车之旅。此外，所有进藏列车都配备了完善的设施，如软卧、氧气供应、餐厅等，以提供更好的体验。如果您计划从西宁或其他门户城市前往西藏，强烈建议您乘坐火车。

4、茶卡盐湖——“天空之镜”

茶卡盐湖观光小火车

天空一号景区湖景

类型：湖泊、自然与公园

最佳季节： 5月~10月尤其是7月~8月

推荐参观时间： 1天

营业时间： 6:00 – 20:00（旺季）7:30 – 19:00（淡季）

地址：青海省乌兰县茶卡镇沿湖路（青海省乌兰县茶卡镇盐湖路）

茶卡盐湖距青海湖仅约150公里，是一座美丽的湖泊，因其盐湖反光而被誉为天空之镜。事实上，它曾经是海洋的一部分，然后在地壳运动后地面上升形成最高的高原。剩下的海水变成了茶卡盐湖. 蓝天浮云倒映在湖中，吸引了众多旅游者和摄影爱好者慕名而来，欣赏如诗如画的美景。景区内有多个设计精美的平台，为游客提供了欣赏这壮丽景色的绝佳场所，其中包括可俯瞰茶卡盐湖核心区的观光塔。游览茶卡盐湖最推荐的三种方式，分别是观光车、观光火车和观光游艇。

茶卡盐湖的最佳旅游时间是6-8月，气候宜人。然而，暑假期间（7、8月），大量国内游客涌入景区。可换乘与茶卡盐湖风光相似的天空一号景区。距茶卡湖约10公里。有很多活动可供选择，如观光火车、游船、盐疗等。

5、荣沃寺-热贡精神中心

荣沃寺入口

荣沃寺佛法辩论会

类型：宗教场所、历史文化遗址、地标

最佳季节： 4月~10月

推荐参观时间： 1-2 小时

开放时间： 8:00~18:00

地址：青海省黄南藏族自治州同仁县荣窝镇（青海省黄南藏族自治州同仁县同仁镇），距西宁约170公里（2.5小时车程）

荣沃寺（龙武寺）是一座具有700多年历史的藏传佛教古寺。荣沃寺在中国西北地区藏传佛教史上占有举足轻重的地位。许多著名的佛教大师、学者在这里生活和学习佛法。至今与甘肃拉卜楞寺、青海塔尔寺并称为安多藏区三大佛教寺院之一。

荣沃寺的建筑融合了藏式和中国传统风格。11米高的宗喀巴大师像是该寺的一大亮点。许多香客在他面前跪拜祈祷。著名的热贡艺术，包括唐卡、壁画、刺绣、宗教雕塑等多种绘画艺术在内的传统民间艺术，都发源于荣沃寺。在大礼堂，您可以欣赏到热贡人信仰的所有山神的光辉壁画。下午还可以在寺院看辩经。如果您在一些特殊的节日或重大日子来访，还可以享受许多盛大的宗教活动，例如新年祈祷会。

6、坎布拉国家森林公园——神奇丹霞地貌特色公园

坎布拉迷人的丹霞地貌

李家峡黄河碧水

类型：公园、森林、湖泊、宗教场所

最佳季节： 5月~10月，尤其是7月和8月

推荐游玩时间： 0.5 ~ 1天

开放时间： 8:00 ~ 18:00

地址： 青海省黄南藏族自治州尖扎县坎布拉镇（青海黄南藏族自治州尖扎县坎布拉镇）

坎布拉国家森林公园是一个巨大的风景区，拥有令人惊叹的自然风光，包括原始森林、幽深峡谷、翠绿河流以及色彩斑斓的丹霞地貌大地景观。园内有命名山峰18座，形态各异，有城堡、宝塔、石柱、人兽等。除了丹霞地貌，河流也是坎布拉国家森林公园的一大亮点. 游览李家峡水库，你会惊奇地发现，黄河不是黄色的，而是绿色的，黄色的。公园巴士可载您前往公园内的各个小景点，您将有一些空闲时间进行观光和摄影。无论站在观景台，还是沿着蜿蜒曲折的步道行走，山光水色的美景尽收眼底。此外，如果您想享受愉快的体验，也建议在平静的河流上巡游。

7、藏医药与西藏文化博物馆

藏医药与西藏文化博物馆

藏医药与西藏文化博物馆

类型：公园、森林、湖泊、宗教场所

最佳季节： 4月~10月

推荐参观时间： 2 小时

开放时间： 09:00-18:00（周一~周四&周六~周日）；09:00-17:00

地址：青海省西宁市胜武科技产业园区精二路36号（青海省西宁市城北区生物科技产业园区经二路36号）

藏医药与西藏文化博物馆是世界上唯一以藏医药为主题的博物馆，也是唯一集收藏、保护、展示、研究、传承藏文化于一体的国家一级博物馆。整个博物馆分为南厅和北厅。

在南厅（藏文化馆），您可以探索丰富的西藏文化，包括中国藏族文化艺术彩绘、丝绸之路与青藏高原文明、藏族建筑、藏书法等。不容错过是一幅长618米，宽2.5米，载入世界吉尼斯世界纪录的 巨幅唐卡，采用金粉、玉石、珊瑚等珍贵颜料绘制而成。

北厅（藏医药馆）内有藏医药史、古医书、藏医药标本、药师佛殿等藏医药展。在各种展览中，展示了高超的金属技术、纺织技术和木雕工艺的藏品不胜枚举。

8、东关清真寺——中国西北四大清真寺之一

藏医药与西藏文化博物馆

藏医药与西藏文化博物馆

类型：宗教场所、历史文化遗址、地标

最佳季节： 4月~10月

推荐参观时间： 1 小时

开放时间： 8:00~18:00（周一~周四&周六~周日）；拒马每周五关门至15:00

门票：免费入场

地址：青海省西宁市城东区东关大道34号（青海省西宁市城东区东关街34号）

东关清真寺，又称东关大清真寺或东关回民大清真寺，是青海省规模最大、历史最悠久的清真寺。始建于明代洪武帝在位时期。作为“中国四大清真寺”之一的东莞大清真寺是中国数百万穆斯林的圣地。有许多穆斯林弟子在这里礼拜和参加穆斯林活动。如果您是建筑爱好者，这座清真寺是您探索的好地方。东莞大清真寺是中国传统园林建筑和典型回教建筑的结合体。同时，您会在这座清真寺的某个角落发现一些壮观的设计。游客们总会在看到正门的第一眼就被它的建筑所吸引。当您走进清真寺时，建筑设计会给您带来极大的视觉享受。

9、阿尼玛卿雪山-圣神山

夏季的阿尼玛卿雪山

阿尼玛卿雪山彩旗

类型：山脉，自然

最佳季节： 6月~10月

推荐参观时间： 1天

平均海拔： 4200米（最高峰：6282米）

营业时间： 24小时

地址：青海果洛藏族自治州玛沁县大悟县雪山乡（青海果洛藏族自治区玛沁县大武镇雪山乡）

阿尼玛卿

雪山与西藏阿里神山、云南香格里拉梅里雪山、青海玉树嘎多觉乌山并列为藏传佛教四大名山之一。它是黄河源头最大的山。主峰马钦岗日海拔6282米，另有5000米以上的山峰17座，终年云雾缭绕。登临此山，高高的草原、冰川湖泊、宽阔的森林和高山峡谷尽收眼底。冬天，整个地区都被厚厚的积雪覆盖。夏季来临，绿草如茵，野花盛开，成群的牦牛和绵羊随处可见。还可以看到一些身着传统服饰的藏族游牧民族。

10、 可可西里自然保护区-世界自然遗产

可可西里自然保护区风光

可可西里自然保护区野生动物

类型：自然，动物

最佳季节： 6月~9月

推荐参观时间： 1~3小时

地址：青海玉树藏族自治州治多县（青海玉树藏族自治州曲治多县），距玉树市约100公里，距西宁市约1100公里

可可西里自然保护区是中国海拔最高、面积最大、野生动物资源最丰富的国家级自然保护区之一。它也是世界上原始状态保存最完好的地区之一。可可西里自然保护区集高山荒漠和高原湿地于一体，在青藏高原乃至中国、亚洲乃至世界的生态环境中占有举足轻重的地位。2017年，联合国教科文组织将可可西里自然保护区列入世界自然遗产名录，因其珍贵的自然宝藏。

为保护保护区，游客不得深入景区，但可沿附近高速公路行驶。你会看到高耸入云的雪山，感受草原的一望无际，遇见藏羚羊，还有野牦牛、野驴、白唇鹿、棕熊等丰富的野生动物资源。顺便坐火车到拉萨还要经过可可西里自然保护区。

除了可可西里自然风光，还有许多其他值得一看的景点，如三江源自然保护区可以看到长江、黄河和澜沧江的源头，文成公主寺可以了解文臣王子的故事，结谷寺可以欣赏到宏伟的建筑…

11、察尔汗盐湖——世界第二大内陆盐湖

绿色察尔汗盐湖

察尔汗夕阳

类型：湖泊、自然、博物馆

最佳季节： 6月~9月

推荐参观时间： 3 小时

开放时间： 09:00-17:00

地址：青海省海西蒙古族藏族自治州格尔木市察尔汗镇（青海省西蒙古族藏族自治州格尔木市察尔汗镇）

察尔汗盐湖自西向东依次为别勒滩、布尔逊、察尔汗、和布逊四段。蒙古语字面意思是盐湖之王，是世界上盐矿储量最丰富的地方之一。此外，它还是中国第一大盐湖、世界第二大内陆盐湖，总面积5856平方公里。与茶卡盐湖一样，察尔汗盐湖也是因地壳变化、地势隆起而形成的。

察尔汗盐湖湖水碧绿透明，岸边盐粒洁白，蔚为壮观。阳光明媚的日子，周围的景色、天空和白云倒映在湖中，非常适合拍照。察尔汗盐湖的许多建筑都是用盐建造的，最著名的就是大盐桥。千万不要错过盐湖博物馆，在这里您可以一睹盐的开发利用以及许多造型奇特的盐制品。

12、昆仑山地质公园 – 联合国教科文组织认可的地质公园

地质公园玉峰冰川

地质公园野牛沟湿地

类型：自然，动物

最佳季节： 6月~9月

推荐参观时间： 3 小时

开放时间： 09:00-18:00（周一~周四&周六~周日）；09:00-17:00

地址：青海省海西蒙古族藏族自治州格尔木市（青海省海蒙古族藏族自治州格尔木市）

昆仑山地质公园是联合国教科文组织认定的世界地质公园，拥有冰川边缘地貌、地震遗迹等地貌，记录了多次海陆变迁、青藏高原隆升和5个冰河时代。同时，昆仑山被誉为“万山之祖”。自古以来，它在中华民族的文化史上就具有突出的地位。它孕育了中国神话体系之一的昆仑神话体系。道教昆仑派亦发源于此，文化源远流长。

昆仑山地质公园的壮丽与神秘，吸引了无数旅游者和探险者。公园内有各类地质遗迹、历史文化遗址和自然景观。游客不仅可以欣赏冰川、雪山、湿地等，还可以欣赏摩崖石刻、宗教建筑，是一次绝妙的体验。更重要的是，青藏铁路的一段刚刚在公园内建成，你可以看到火车经过。

如何规划青海之旅

几乎所有的游客都是从西宁开始青海之旅，然后探索其周边地区。一般一次经典的青海游大概需要3~6天的时间。

对于时间有限且只想一睹青海精髓的游客，建议花 3 天时间探索青海湖——中国最大的湖泊，拥有令人难以置信的美丽和西宁的亮点，如塔尔寺——一座非常重要的西藏寺院藏医药和西藏文化博物馆——一个信息丰富的博物馆，全面展示藏文化和医药的方方面面。

如果想要更多的自然观光体验，您可以多花 1 天时间游览茶卡盐湖，欣赏天空之镜，或前往坎布拉国家森林公园，细细品味波光粼粼的丹霞地貌。如果您对安多藏族文化或热贡艺术感兴趣，铜仁值得您多来一天。如需深度探险，请再花 1 天时间参观藏传佛教四大圣山之一的阿姆尼马钦山 。

强烈建议将您的青海之旅延伸到西藏、甘肃和四川等具有吸引力的邻国。西藏的高海拔风光和佛教氛围是首屈一指的。进行 4 至 8 天的旅行，您将享受西藏的大部分亮点。要想揭开丝绸之路的神秘面纱，甘肃、新疆等地都需要5~11天的时间。喜欢深度探索安多的游客，推荐 四川的甘南和阿坝。