《驾驭情绪的力量》读后感600字

《驾驭情绪的力量》读后感600字!

如何驾驭自己的生活,控制人生最好的方式是先控制自己,控制自己最佳的途径是控制好情绪。

冲动是魔鬼。控制好自己的情绪有2种方法:接纳、正念。

一、 接纳

我有一个朋友叫阿明,他认为自己有个最大的缺点是胆小,为此,他很自卑,觉得前途无望。一天,阿明去看心理医生。

医生听了他的诉说,握着他的手说:“这怎么叫缺点呢?分明是个优点嘛,你只不过非常谨慎罢了,而谨慎的人总是很可靠,很少出乱子。”

阿明有些疑惑:“那么勇敢反倒成为缺点了?”

医生摇摇头:“不,谨慎是优点,而勇敢是另一种优点。只不过人们更重视勇敢这种优点罢了。”

医生又说:“所谓的缺点,至多不过是个营养不足的优点。如果你是位战士,胆小显然是缺点;如果你是位司机,胆小肯定是优点。你与其想办法克服胆小,还不如想办法增长自己的学识、才干,当你拥有较多的见识、较宽广的视野的时候,即使你想做个懦夫,也很困难。”

接纳自己,就是接纳自己的不完美,并发挥它的优势。

二、 正念

假日,我和妻子去风景区游玩。天气预报说有雨,我们带了伞。

那天果然下起了大雨。游人很多,有不少人没带伞,大雨瓢泼而下,他们立刻就被淋成了落汤鸡,一个个狼狈不堪。

我和妻子安然无事,只是雨水打湿了一点裤腿,鞋子沾上了一点泥巴。那天妻子很快乐。

过了一天,我们去另一个地方游玩。天气预报还是说有雨,我们照旧带了伞。可是那天却没有下雨,于是雨伞成了我们手中的累赘。看看别的游客没有带伞,两手空空十分轻松的样子,妻就开始后悔:不该带伞。这一天妻子不快乐。

妻说:“昨天大雨把别人淋成落汤鸡没把我淋着,所以我快乐。今天别人手里没有累赘,我有累赘所以我不快乐。”

于是我又明白了:快乐只是相对的,正念能够把负能量转化成正能量。

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