《微习惯》读后感800字

《微习惯》读后感800字!

作者:滕小爷

习惯的养成只需要21天。”最开始听到这句话是来自我的高中班主任,在班会上为了激励我们努力学习,培养好习惯而提出的。在之后的一段时间里,我拿出纸和笔,制定计划,每天打卡,连续四十几天的坚持,后来因为一些事情中断了几天,再后来就完全失去了坚持的动力。

而这本书的作者直接否定了以上的观点,21天没那么容易培养一个好习惯。自身经历也用经验告诉我,作者说的在理,继续读下去。作者在书中举例,每天做一个俯卧撑,一个再简单不过的小行动,让他培养了健身的习惯。因为规划的目标已是小得不能再小了,所以大脑对此就不会进行深入思考,也不会产生强烈的抵触感。

一本好书,在翻阅的同时,大多都会潜移默化地让人往好的方面发展,看完本书对于我自身也还是有些益处的。

首先一点是:背单词的量逐渐增多。刚开始我发觉背单词真的会上瘾,背完原计划的一组,想着再背第二组,第三组。期间,我觉得既然一天能背那么多的单词量,索性我就把计划难度提高,然而仅持续了两三天就觉得有些厌倦,看见单词就容易犯头疼。因为不再像从前那般简单背个十几分钟就可以休息,自从要求背诵量难度变大后,每天都在消耗我坚持的意志,背单词也不像从前那么有积极性了,慢慢的就有些排斥,烦躁感也就随之而来。

我在培养微习惯一段时间后再回过头来看这本书,发现作者提出的方法论很容易做到,但有一点之前被我忽略了,那就是当你感到疲倦时,记得把这个大目标分解成小小小目标,最好小到看起来不费力的那种,那样的话,你就不会对这个小目标有太多期待值,而超出预期又是一件很令人喜悦的事。

其次,微习惯的培养,让我开始注重对于身材的管理,开始有意培养一些动作简易的锻炼习惯。每天几分钟热身,做一些简单的拉伸动作,同时也在暗示我耐心在不断变长,之后可以考虑尝试其他强度不同的运动。再逐步进阶,强化锻炼意识。

我们都想变得越来越优秀,“越来越……”是一个漫长而又艰难的过程,何不趁着在家的这几天充实自己,缩短这个漫长过程实现自己的完美蜕变。

感谢您访问:美文云网站!本文永久链接:https://meiwenyun.com/81657.html。侵删或不良信息举报请联系邮箱:820608633@qq.com或微信:meiwenyun888。
上一篇 2023年3月8日
下一篇 2023年3月8日

相关推荐

  • 鼹鼠的月亮河读后感200字

    我很喜欢《鼹鼠的河》这本书。书里面讲了鼹鼠米加虽然从出生起就与别的鼹鼠不同,但他的家人不嫌弃他,仍然很爱他。就像我的一样,无论什么时候都很爱我。 米加的爸爸和们每天都要进行挖掘工作…

    2024年4月12日
    104
  • 《白雪公主》读后感350字

    今天,我读了一本书叫《白雪公主》,书中的主人公白雪公主是一位既漂亮又善良的女孩,而她的后妈是个心狠手辣的王后。她有一面魔镜,发现白雪公主才是天下最美的女人,因嫉妒白雪公主的美貌,她…

    2024年4月23日
    95
  • 《自由在高处》读后感

    《自由在高处》读后感 爱自由,爱生活,有一种鸟是关不住,因为它的每一片羽毛都闪着自由的光辉。 花了好一段时间阅读完熊培云先生的《自由在高处》。蕴含在每一个黑色字符蠢蠢欲动的自由追求…

    2022年11月19日
    223
  • 叫我第一名观后感

    这是一篇观后感800字作文,欢迎点评和分享~感谢你的阅读与支持! 最近我看了一部电影《叫我第一名》,这部电影以主人公不屈不挠的精神和影片的特效镜头打动观众,看完以后我觉得视觉上和思…

    2023年2月1日
    198
  • 《大明第一推手刘伯温》读后感600字

    天降大任于斯人――读《大明第一推手刘伯温》有感 某一天傍晚,美丽的从云层中露出了半边脸。“清清,快出来看呀,今天的月亮可真圆呀!”兴奋的声音,从阳台传了过来。可是,我却无心理会,因…

    2023年5月3日
    167
  • 《简爱》读书报告1200字

    《人生,虽谈不上轰轰烈烈,却是平凡而美丽的》 最近刚刚读完了《简爱》,之后我深有感触。以下是我的读书报告,表达我的感触与想法: 简爱是一个平凡的女性,从小女孩成长为一个家庭,一直貌…

    2024年6月9日
    83
分享本页
返回顶部