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今天分享的书籍是《如何让你爱的人爱上你》。
作者莉尔·朗兹，国际知名人际沟通专家与两性情感问题专家，是“美国性教育专家、咨询师及治疗师协会”的成员，她创建并领导“两性课题”项目组，长期从事亲密关系的研究与咨询工作。她曾在数十家大学和学院授课，在数百个电视和广播节目中出任嘉宾，在美国各大城市举办讲座；她曾向世界500强企业的高管和员工传授人际沟通技巧，并帮助美国和平队、外国政府和大型企业举行沟通研讨会；她的作品受到《纽约时报》《芝加哥先锋报》《时代周刊》的推荐，也曾在《新女性》《今日心理》《阁楼》等知名杂志上连载。她还撰写过《吸引力是怎样炼成的》《遇谁都能聊得开》《再也不怕跟人打交道》《跟谁都能处得来》等畅销书。
本书以坚实的科学研究为基础，通过真实生动的个案，对男女两性在情爱观念与行为上的差异进行了饶有趣味的分析。书中详细描述了男女在情感需求与表达方面的区别，探讨了他们坠入情网的缘由和过程，并由此引导我们通过各种语言以及非语言的方法与技巧，博得意中人的青睐，收获心目中的理想爱情。即便不已经结婚了，你也可以用谈恋爱的心态去对待你的配偶，把生活变得更加美好。
01、“两性吸引”的本质
首先我们来了解一下，什么是恋爱？这就需要了解什么是苯乙胺（Pea）。苯乙胺会让人变得特别兴奋，它也是一种神经递质，跟多巴胺、去甲肾上腺素是一类的东西。
1、苯乙胺
比如，抽烟、打游戏那种兴奋、迷恋感是因为多巴胺，想想你恋上一个人的那种小鹿乱撞、意乱情迷的感觉，难道也是某种神经递质在作用？没错，它叫苯乙胺（PEA），科学家推测，就是它让你产生了这种让无数诗人、电影渲染的那个爱的主题！
然而由这种化学物质维系的狂热感觉并不会持续永久，一般在你爱上一个人的一到三年内，体内所分泌的苯乙胺会消耗殆尽，但这已经足够让人轰轰烈烈地真爱一场，或者让人心甘情愿地在婚礼上说出“我愿意”并且开始繁殖后代。
2、早期形象铭刻
那么，苯乙胺的分泌来自哪儿呢？很多情况下是来自于童年的潜意识。就是在你童年当中，可能有一次事情触动了你心中的那个爱的心弦，你都忘记这件事了，但是在你长大以后，你会朝着这个方向去不断地寻找你的配偶。所以苯乙胺特别重要。
研究人员证实，在我们大概5~8岁的童年时光里，生活中所发生的事情，会在大脑中产生一种叫做“潜意识铭刻”的现象，这就是“早期性印象铭刻”，与动物行为学中的雏鸟情结类似。性科学家约翰·莫尼创造了“爱情地图”这个概念来描述这种铭刻，他认为爱情地图中积极的铭刻与消极的铭刻同时存在。
积极地铭刻就例如小时候母亲喜欢一种特定花香的气味、父亲笑起来的样子很淘气或者你最喜欢的老师笑起来鼻子上会有褶，在你长大后，遇到类似情况的人物，就会突然被其吸引。消极的铭刻就例如小你性格暴躁乖戾的姑妈喜欢某种香水，那么长大后你闻到某位女士身上这股香水味会像闻到杀虫剂一样呛鼻。
小时候的经历你很容易忘记，但是它们都隐匿在你深而广阔的潜意识中，直到合适的时刻，被某人触及，你的血管中霎时间就会涌出大量苯乙胺，冲击着你的大脑，于是你坠入了情网。
02、是什么让别人爱上你
学者们倾向于将爱情当做一种病毒，每次针对它的一两个侧面来研究，目前他们已经取得了显著的进步。而在他们浩如烟海的研究成果中，六个因素清晰地浮现出来，成为人们坠入情网的六个关键原因。如果你想成为一个成功的爱情猎手，就必须是个技巧熟练的射手（就像丘比特那样），将你的羽箭准确地射到下述六个箭靶的中心。我们就聊聊其中5个，最后一个少儿不宜，我们就不多说了。
1、第一印象
许多科学家都告诉我们，爱情的种子常常是在两人初见的几分钟之内萌发的。就像两只猫一样，他们初次相遇，会先停下来，盯着对方看。如果一只猫发出一声嘶吼，另一只猫就会竖起毛发嘶吼一声表示回复。但是，如果第一只猫耸起自己冰凉的小鼻子，另一只猫就会报以同样的温柔和善；随后它们就会挤在一起，“咕噜咕噜”地叫着，互相舔舐对方的皮毛。男女之间初次见面，与两只动物通过嗅闻对方味道来决定立场的做法如出一辙。
首先，你得时刻准备着。每天出门的时候要打扮一下，最起码要把自己收拾利索，男女都是一样的。尤其是男的。女人会从一个男人的着装上来判断这个人值不值得托付终身。在原始社会女性生孩子就比男性的风险大得多，所以在结婚的时候，女性的策略永远是慎重地挑选。她挑任何的目的是希望传宗接代以后，他找的这个人有能力抚养她的孩子。然后女性无所谓，女性穿的衣服男人基本不看，在男人的眼中，面貌和身材会更加重要，所以女人完全可以穿廉价的衣服，只要好看就好。然后男人一定要穿高品质的衣服，随时准备着。
那么具体应该怎么做呢？首先要学会用眼神的接触。两个人聊天，目光接触的时间要长达75%以上。这种眼神的接触、悠长的凝视可以制造出一种已经相爱了的氛围。其次，要学会培养自己的电眼。什么叫电眼？就是瞳孔更大的眼睛。心理学家做这样的测试，弄了很多个美女的照片，然后悄悄地做了一下PS，把其中一些美女的瞳孔P得大了一点，然后就让这些人挑，说你们觉得哪个好看？不出意外，长得其实差不多，但是大量的人所选择的都是瞳孔更大的那个女孩，她会更加吸引人的注意力。
那么怎么瞳孔就放大呢？你看到自己感兴趣的事，瞳孔就放大。所以同样是一个实验，他们给大量的人看杂志，给一些男的看照片，看着看着突然出现一张裸体照片，然后那个监测仪就会发现这个人瞳孔立刻就放大。所以你要想让你的瞳孔放大，非常简单的办法就是你要对对方特别感兴趣。
那么如何在初遇时就令对方一见倾心呢？你先用眼睛盯着她看。然后对方被你看了以后，她会不好意思，她把眼睛挪开。但是如果她把眼睛挪开之后，45秒之内她又回头看你，就说明她并不讨厌你。然后你就可以去跟她聊天。你跟别人搭讪的时候，不要一下子把自己的各种信息和盘托出，会把对方吓到。随便聊一聊天气，随便聊一聊最近发生的事。而女性只要看着他微笑就好，先明确地朝他微笑，然后飞速地看他一眼。然后长久地凝视着他。对他点头，指着一张椅子邀请他过来坐等等。就是女性有很多种方法来吸引男性的注意力。
蒂莫西·佩佩尔博士对单身酒吧的邂逅有过长达2,000小时的研究，他告诉我们两个初相识的男女会通过五个步骤的亲密之舞达成要进一步接触的共识。第一步就是非语言信号。诸如两人处在可交谈的距离之内，互相致以微笑、点头或注视，让另一位知道他的存在。第二步是交谈。哪怕只是简单地“你好”，也标志着两人开始进入有声的交谈。第三步是转身。他们会先将头部转向对方，然后是肩对肩、肚子对肚子、膝盖对膝盖……第四步是轻微的身体接触。一定要注意好“轻微”两字，诸如他把椒盐饼干递给你时碰到你的手，她帮你摘下衣服上的线头时轻拂过你的外套等。第五步是同步。比如同时拿起杯子，听到外面的噪声时同时回头去看，又马上转回来看着对方等等。
2、相似的个性，互补需求
要学会复制对方的语言。什么叫复制对方的语言？比如，对方是个舞蹈演员，她更喜欢称呼日常的练习为“彩排”，你就不要问“你们多久‘训练’一次？”。你要能够学会复制对方的语言体系，甚至模仿对方的举止。这样会更容易让对方觉得你跟他是相似的。
在相似性方面有三个层次。第一个层次是兴趣爱好的相似。比如都喜欢读书，都喜欢跑步等等。然后第二，是价值观的相似。比如，都喜欢小狗。第三，对爱情的理解上。那么怎么能够知道对方对爱情是怎么理解的呢？就是你可以问她，昨天我表妹突然问我一个问题，她问我爱情是什么，这个我还真不会答，你觉得爱情是什么呀？用这样的方式让对方讲出她对爱情的理解。
其次，互补性的打造，就是人其实都希望找到在能力上和自己互补的人，所以这时候你也不经意地问出来，你最欣赏什么样的人？你喜欢一个人有什么样的能力？当你发现这个人喜欢某方面的能力的时候，你就不经意地表现出来。
3、自尊的按摩
自尊的按摩是什么意思？就是你要让对方觉得，他跟你在一起以后自己怎么变得这么好。这种自尊的按摩是来自于一系列的技巧。你要把它用在真爱的人身上，而不要把它拿来乱用。
第一，无声地赞美，就是当你跟他在一起的时候，你会经常注视他，你会经常用眼神盯着他看。然后每次把眼神从他身上离开的时候，都要显得恋恋不舍，然后才把眼神挪开。
第二，共情，当对方跟你说什么事的时候，不要给他上课，而是站在他的立场上说，我完全能够理解你的感受，我相信这事让你特别失望等等。
第三，爱慕的崇拜。比如，一对恋人在做饭，然后女的跟男的说，哇，你切的蘑菇丝好漂亮哦。这是发自内心地崇拜他，所以连切蘑菇丝这样的事她都要爱慕地崇拜。
第四，含蓄地赞美。你要认真地发现他身上的某些优点，并且能够把它非常情真意切地讲出来。
4、等价原则
在自由市场上各有身价！每个人的身上都挂着一个价格标签。比如：她有多漂亮？她的地位有多高？他掌握多大的权力？他是富裕、智慧且个性温良的人吗？他能为我带来什么？这些话听起来是不是很庸俗？研究人员告诉我们，爱情其实并不盲目，每个人——即使是那些最善良的人——在选择终身伴侣的时候，都会进行一些庸俗的考虑。这与商业法则没什么区别，每个人都会问自己：“这对我有什么好处？”研究人员说，如果想让某个人爱上你，你必须一开始就让对方相信，爱上你是一件合算的事。
那么等价原则是在哪些方面等价的有六个方面都可以拿来做等价的原则，相貌、物质、地位、知识、性格、人品，这些东西都可以拿来做等价的要素。你要想办法提升自己的价格。那怎么样提升？
比如， 增加自己的无形资产，可以多读书，可以更有才华。再比如，相貌。作者说，相貌举足轻重。初次见面时，相貌举足轻重，在男人看来尤其如此。然而，对美的看法是主观的，我们可以改变人们的观念。上帝在相貌方面辜负了我们，但我们可以借助聪明的技巧来弥补，由此改善意中人对你的第一印象（比如你的身体语言、自我形象和沟通技能），这比化妆更有效。
5、恋爱初期
那么在恋爱的初期，就是很容易分手的那段时间，应该怎么办呢？就是你要搞清楚男性跟女性到底差别在哪儿。男人谈恋爱，想要得到的是信任，女人谈恋爱，想要得到的是关心。所以如果你是一个男性，想跟一个女性处好关系的话，不要随便地去批评她，而要更多地去帮助她。而一个女性在照顾男人的时候，不要动不动就帮他出手，而要更多地相信他。
第二，两个人在一起的时候，男人更多地希望咱们一块儿干事，共同面对，他不喜欢说话，他就喜欢通过共同做事把感情建立好。女人不一样，女人需要大量的聊天。有人做过一个调查，有很多女性爱自己的闺蜜胜过爱自己的老公。因为闺蜜在一起能够非常愉快地聊天，她们都会问对方的感受。然后聊天的时候，男性要多尊重女性讲细节，甚至你跟她们说话的时候也要更多地去描述一些细节。然后如果是一个女性想要获得男性的认可，你要知道简单一点，直接一点。当一个女性要求男人帮她做事的时候，其实是一个非常好的拉近感情的机会，这时候你不要问他说，你能不能帮我做一个什么事？而问他，你愿不愿意？男性立刻就会产生一种被人需要的责任感。
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