看留言有很多人提问说疲惫形分手该怎么做，因为时间关系也没有一一回复，今天刚好有空就更新一下来解答大家的疑惑，希望对你有帮助的。
实验前提：找出分手原因，因为这次我们主要研究疲惫形分手，那么这一步我们就可以直接跳过的，如果有不懂得可以看我之前那篇吸引形挽回。
实验过程：对阵下药，制定合适的挽回方案
今天先说：疲惫型分手，下面我用一个成功复合的案例来完成的呈现过程：
大概情况：大学的时候在一起。在一起有3年了，时间长了后，我开始有点厌倦，挺冷落她的，有时候她和我联系我也比较敷衍。然后，有一天她提出了分手，我考虑了一晚上，想让大家独自呆一段时间，之后再面对面好好交流一下，就答应了。后来，过了一段时间，我联系她，想讨论这件事。她告诉我，在我冷落她的那段时间里，有个男生对她特别好，现在我打算跟他在一起。
ps：她也跟我说过，她对她朋友说我已经一个月没打过电话给她了，她朋友叫她和我提分手，如果我不同意就继续，如果我说了同意就坚决分手。我现在觉得我很对不起她，以前让她有很多不开心，想努力挽回她，我该怎么做才好？联系方式都还在，聊天不会很热情，聊天内容：男方：最近有点无聊，天天在家发霉了，有没有好看的剧推荐我一下，女方：没有回复，男方：你看的剧挺多的，最近实在无聊，可以的花推荐一部，女方：哪里，女方：别白费功夫了，男方：嗯，打搅你了，女方：没有回复
他的情况我制定的挽回方案是：聊天培养舒适感–弥补安全感–利用社交认证和侧面暗示来增加信任感–回忆共鸣–升级关系-策划见面行动-复合种子信。时间预计复合2个月，最终是在地36天，女生答应复合的。下面我们来分布解释。（注意一点的是，如果你也是类似于这种情况分手，切记别乱用什么，断联，高价值，什么二次吸引的挽回方式，这样容易会让你的感情，更加快速破裂。
华佗治病，哪怕同为风寒，得病原因不同，也得开出不同的药方。挽回也一样，那些挽回方法通常针对的是吸引形而分手的恋人，而这对疲惫形的情况来说，显然不适用。 想一想，上面说的女方的为什么要与他分手？ 不是因为不爱他了，而是男方冷落她的行为，让她觉得跟他在一起很累，看不到彼此的未来，没有了安全感。 所以，这是疲惫形分手的案例，你非得用针对吸引形的挽回公式，那么无异于自寻死路。
记得之前也有粉丝跟我说，金坤老师，我看了你写的吸引形分手这篇文章，很有想法，写的很棒，因为我觉得自己事阻碍形和疲惫分手，想着试试挽回，于是我开始在知乎、贴吧寻找挽回团队，想与前任重归于好。找了个团队，团队给我开出的策略，是什么“五步挽回法＋三三聊天法”，其实就是跟你说的吸引形挽回差不多，感觉还没有你的具体，最后闹得适得其反，双方关系愈发恶劣。
坊间对挽回五步法的解释也有很多，例如：比如经典的五步挽回法：断联 朋友圈显示 竞争性嫉妒 复联 约会。比如深奥一点，“断、示、复、撩、审”五步挽回法，我们可以用Cut、Show、Re-touch、Attractive、Survey来总体概括，第一步：无论哪种，先断联。（Cut），第二步、展示—社交圈的打造（Show），第三步，复联（Re-touch），第四步，重新撩——做个动人的姑娘（Attractive），第五步，审视—别着急跟他复合（Survey）等等，我这里就不一一解说，因为不能说它有用，也不用说它没用。比如，五步挽回公式里有2个环节：
第一，断联，在她愿意跟你沟通的时候，却还装高冷，一下子消失个十天半个月，来降低需求和营造神秘感。——这的确可以一定程度降低负面和营造好奇，但它同样也会寒了对方的心，更加坚定跟你分手的决心，觉得你并不是很爱她。
第二，在朋友圈发各种高大上，让人有距离感的动态，侧面展示价值，还要与其他女生合照，还要发别人送自己礼物，来烘托出自己受欢迎的特质，让前任产生嫉妒心。——这的确可以用来补足新鲜感，但它无法弥补安全感，也无法解决疲惫形分手，甚至还会得不偿失。
不出意料，我那粉丝按照团队的建议，花大钱去摆拍，第一天在朋友圈发个个精心打造的个人形象照，穿得跟个富二代一样，可谓高端大气上档次，第4天在朋友圈发了一个，在高级餐厅和朋友喝红酒饭后去ktv唱歌得朋友圈，生活可谓多姿多彩，第8天，发了个和小姐姐去景点玩得合照，那些小姐姐个个跟网红一样，所谓得人生赢家也不过如此啊，第12天发了一个在酒吧喝酒，一群人男男女女，好像全世界都知道他分手一样，结果，朋友圈一发，直接就是一个经典的装逼失败。发信息给对方不是没有回复，就是得到冷冰冰得一句：不要发信息给我。
后面他就有点慌了，后来团队给他得方案是先断联，先消除负面于是，在团队的一顿操作下，他得挽回不但没有起到效果，反而让前任产生了厌恶感，他得挽回服务也到期了。）
话题说得有点远了，继续研究我们得情况：
操作：1-5天，朋友圈：发了一条侧面改善缺点得朋友圈，学习上：沟通技巧和共情力 女生思维 如何跟女生聊天＋摆脱直男思维，行动上：做了一件侧面对她好得事和策划了一次见面，为后面铺垫，沟通上：做了两次，一次是缓和关系得聊天，一次是帮忙＋主动结束话题，对方动态：收集分析，判断，对方的性格特点：分析解说
目的：让她看到你愿意改变得态度，学习沟通技巧和共情聊天这些方便后面的接触，行动上的操作主要是为了增加好感，还有试探一下她的态度，沟通上做了两次，主要是保持联系感，和减缓防御机制。
结果：对方发了一条朋友圈，分享美食的：最幸福的就是每天被惦记着，行动上见面对方的反馈是：还是想分手，跟你在一起我觉得很累，没有恋爱感觉，两个人在一起和一个人在一起没有什么区别，还不如一个人呢。我给你一个月时间，你自己好好把握吧，对方聊天态度：第一次聊天还是抗拒，会拉开距离，爱答不理的感觉。第二次，反馈也还是一般，但好一点的事有事愿意帮忙。操作：5到20天，朋友圈：发了两条，回忆共鸣和让她想起你好的，学习上;情侣之间相处 女生所谓的安全感 引导投入 舒适感 心锚 约会除了看电影还有别的不 怎样使异性跟你相处，就越喜欢你，行动上：做了两次侧面对她好的事，两次直接对她好的事，沟通上，每天都接触，因为内容涉及太多，不方便一一写下来，我就说一下大概思路：
（早安，这些你可以，拍一个早上天空的照片，然后说，早起的鸟儿有虫吃，起床上班啦，也可以怕一个自己在跑步，或者在工作的视频或者照片，然后说，起床啦，我都已经在跑步了，或者在工作岗位了，主要是随意一点加有趣一点就可以，晚安这些你可以简单一点，说早点休息，晚安，加些可爱的表情，晚安你可以换着来，比如说，晚安，你也早点睡，别天天修仙做小仙女了，一般晚上发信息比较好，中午可以不发信息，聊天找什么话题，一般可以以分享为主，还有她感兴趣的为主，比如说，刚看到部韩剧，挺不错的，觉得挺适合你们女生看的，但不太建议深夜看，容易上头熬夜看通宵，你可以把开心分享给她，可以这样说:感觉要暴富了，今天客户要了很多货，改天等你有空，请你吃大餐，然后再发个在工作的视频）
对方动态：收集分析，判断，共同朋友和楼下的大爷：各做了一次侧面暗示（侧面暗示是间接改善认知的过程，刚开始不会有明显效果，后面会效果显著，这里又是个技巧，叫社交认证，有时候让第三者来帮助你，效果比你亲自上要好得多。提前商讨:商讨聊天内容和确定代聊时间
ps：聊天尽量让措辞变得缓慢、温和些，比如，聊的都是一些客观上的事，很少涉及到感情，因为这时候你急不得，你急了只会激起姑娘敏感的防御机制。但这个操作，有个缺点，就是你没把握好，很可能把关系搞得很客气、疏离，这是不利于后期挽回的。所以这个时候聊天技巧至关重要，我也时时刻刻绷紧神经，眼看情况发展不对，就迅速的用话术拉回来
比如，姑娘回一句：xxx，你给我寄月饼了？别回：是的，这样回：刚刚在洗澡没有看手机，是的，自己朋友卖月饼送了我几盒，吃不完，就想着给你一份了。
姑娘回：谢谢你的月饼喔
回复：不客气，这个是发财月饼，吃了今年能发大财
切忌，这时候千万不要自己把自己当陌生人，这是在自绝后路；但也不要还把自己当成她最亲近的人，这会激起她心理的反抗。所以，在这中间游离的度，得把握妥当。
目的：主要是为培养舒适感和弥补安全感做铺垫，另外加一点回忆共鸣，利用女生感性的，心软的弱点，和适当的展示一点自己的变化，让她在分手的这个决定上增加一点：要不要试着重归于好的想法。
结果：聊天上，前面几次的聊天反馈一般，不会热情，不会互动，有时早安，晚安这些都没有回复，比如跟她说一句，过几天穿多点，别到时又肚子疼，对方的回复也是一句，冷冰冰的谢谢。因为这个过程行动上和沟通上和社交也做了一些操作，后面几次的聊天基本能正常沟通了，可以说，关系是缓和下来， 比如，给对方送了个花瓶，然后她会说：太丑了这个花瓶，无法忍受，我让男方回的是：只是你太好看了，才觉得它丑，下次送个彭于晏壁纸花瓶给你，肯定喜欢。女方朋友圈发了3个，这里我就不具体说了。
操作：20-36天。朋友圈：发了3个，发了第一次见面的背影照和深夜工作和心疼指标，学习上：废物测试 引导投入 有趣的人 如何优雅的撩女生 恋爱心理学 前任和我暧昧又不愿意复合，行动上：策划了一次见面行动 侧面透露想复合的目的 复合种子信 复合礼物 行动心锚，沟通上，联系了十次，对方动态：收集分析，判断
目的：让她相信你真的在改变和培养恋爱感觉 升温关系和利用女人的感性和回忆共鸣 收集复合指标 从而让她答应复合
ps：策划见面：
具体就不说了，大概说一下见面注意：一，如果对方答应了，可以提前10分钟到目的地，目的地可以选离她位置不远的，最好附近也有商场的，吃完饭可以邀约她走走，二，穿一套她没有见过的穿衣风格，三，见面后，先不要谈感情的事情，可以先说一下最近的生活，也可以是工作，或者她的兴趣爱好方面的，交换一下信息就可以，四，也不要太刻意的展示自己的改变，比如，跟她说，最近也在怎么怎么的改变，这个不用说。五，通过交流，记得用老师教你的共情，平静＋述说，冷读等和处事方式，让她感觉到你有点不一样，如果合适的话，也可以上厕所的时候提前买单，让她欠下你一顿饭。六，吃完饭后，可以说你想去哪里走走或者可以选一个你们以前经常去的地方，也可以说你想买点什么东西，邀请她一起去，如果对方的态度很热情，不是很拒绝的话，可以尝试说一些暧昧的话，比如说，感觉跟你在一起逛街，真的很舒服，也可以说一些夸她的话，比如说，感觉你变了，变的更成熟好看了，适当的时候幽默一点，记住女生跟男生在一起，排除利益关系，无非这两点，1感到舒服，2，能做自己。七，这一次见面不要想着一定能复合的目的，这次见面的目的是升温关系，让她对你改观，可以尝试做一些肢体接触，比如说看到她以前喜欢吃的东西，可以拉她手过去，过去就就立刻放开，也可以说别动，你的头发有东西，然后用手帮她弄一下。八，口袋里，可以带一点她平时喜欢吃的零食，逛街的气候你可以拿点出来吃，然后给点她吃。这个小细节也能让她觉得你不一样。九，回去的气候，如果进展的不错下车可以简单的拥抱一下，什么都不用说。
ps：复合种子信：
格式一般是：两个自然段，200字左右-300字。很多人写这样的东西时候，都有一个误区就是长篇大论，你花了几个小时去写，但对方丝毫不想去阅读。而且对方对你的负面情绪越高，字数越多，对方忽略的机会越大。所以精简真的很重要。有些电视节目的结尾就非常突兀，这通常可以引起好奇并驱使观众下次继续锁定节目。这也就是你想在信尾达到的效果，开篇先表达清楚你已经接受了分手的事实，以降低对方的戒备心，接着为你之前的不成熟道个歉，以暗示对方你现在已经有成长，接下来的内容重点放在你的成长历程上。
第一段，先以“分手这段时间我想了很多”为开头，第一段，先陈述自己在上段感情的错误，怎么怎么对不起人家，然后挑起对方心底的情绪，例如，你提分手以后我才认识到之前自己的行为，是太幼稚了和不成熟了，给你造成的伤害和困扰我感到很抱歉。我开始理解了你当时的感受，甚至也理解你的行为，之前你也给过我很多机会，我也没怎么珍惜·········说：其实最难受的是你，是我让你受了委屈。（这句话自己品细细品）
第二段，开始回忆起最近的情节，因为之前有做了侧面对她好，还有行动心锚，每个人的行动心锚也不一样（注意要根据自己的情况去策划，这里我给他策划的行动心锚，有送药，送月饼，送拼图送花瓶等等）也就是送花药的事，大概就是：送药的时候，我其实没有走，而是躲在一边偷偷的看你，发现你的脸色憔悴了很多，也消瘦了很多，我当时都快难受死了，恨不得冲出去让你抽我两嘴巴解解气。——总之，体现出后悔的意思。
第三段，开始回忆他们当年的美妙时光，比如，当初他第一次带她去坐摩天轮，去看日出，去钓鱼，花3个小时做她喜欢吃的菜的事，但这不是邀功，也不是说为了让她知道你对她多好，而是最后总结：因为我的错误，那么美好的时光回不去了。——激发出对方对于爱情的晕轮效应。
第四段，很多人都以为这个时候一般是要求复合了，错错错！！！大错特错！这个时候最重要的不是提出复合，核心是做出总结：今天谢谢你听我讲了这么多，其实是想通了一件事，犯了错就要承担，而你喜欢一个人，就不应该她的眼里只有委屈。
结果：……第二天早上女生主动找男生说了一句：你会不会跟我结婚
结论：如果是疲惫形分手的按着上面操作，成功的可能性是有，但要注意的是并不是每一种情况都适合这样做，因为武功秘籍有很多，有降龙十八掌，九阴真经，独孤九剑，如来神掌，葵花宝典，如果你想称霸武林一统江湖建议你选择最合适你自己的，毕竟你总不能叫郭靖去学葵花宝典吧，成不成功不好说，但必须自宫，复合也是一样有时没有针对性去制定方案，等于浪费钱和时间。
后面我会再继续针对另一种分手情况阻碍形，用另一种方式教你深入研究。最后，想说的是如果尽力了，对方还是无动于衷，不妨试着放下，这个过程虽然会难过，伤心，痛苦”人之所以伤心，是因为看得不够远。——林语堂
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