01孩子最需要的妈妈
一位妈妈在一次学习中，上台分享：“我觉得自己做的不够好，不是个好妈妈。”
老师回答：“你的孩子需要的不是一个好妈妈，他需要的是一个不用他操心的妈妈。”
他说：“很多妈妈想要把许多事都做得很好，把孩子管得很好。其实，先管理好你自己，你的情绪、你的思想、你的生活，让你自己快乐，才是最重要的。”
孩子需要的，首先是一个快乐开心的妈妈。
快乐开心的妈妈，能够让孩子感到放心，不必总是为妈妈的情绪担心。
快乐开心的妈妈，能够让孩子耳濡目染，拥有乐观自信。
快乐开心的妈妈，能够带来更轻松愉悦的家庭氛围，让孩子在健康快乐中成长。
反之，一个不快乐的妈妈，带给孩子的感受是什么？知乎网友写道：
“我理解妈妈，但我已经无力改变这种家庭的氛围了，她总是有很大怨气和怒气，向我们发泄。所有人都迎合她一个人的喜怒。有时候她会让整个家庭陷入冰窖，太难受了。我曾提过希望她改变，但是她马上生气对我进行攻击，开始诉说她工作多么累，还要求她开心，开心不起来！”
“我觉得自己在家里失去了情感，没有伤心和生气的权利，在每一次妈妈发火的过程中，甘愿被她骂，然后自己的心里十分痛苦，然而像变态一样就这样无动于衷地接纳痛苦，什么行为也没有，即便违背自己的内心还要劝慰妈妈。我知道妈妈很爱我们，我们也很爱妈妈，但是我做不到这种亲切，很多事情也不想和她说……”
赖佩霞在节目《超级演说家》有一段演讲：“我们每个人都想要幸福，想要快乐。可是当你的母亲充满哀伤，你敢快乐吗？你不敢。因为这时候你的快乐等同于一种背叛。我们宁愿牺牲我们的幸福，也不敢快乐。”
著名心理咨询师Debrah说：要先定目标经营我自己的幸福快乐，让自己成为快乐溢出的人。
这样的我，就不会陷在委屈自怜中，也不会心不甘情不愿，因为我会自娱自乐，才能够心甘情愿地去爱，从而将祝福带给孩子和身边的人。
妈妈开心了，才会有一个家庭的幸福。
02快乐为什么这么难？揭示快乐的真相
听过一位妈妈讲述关于她的快乐故事：
白天工作压力大，回家后还要陪伴年幼的孩子，她每天都觉得自己生活得好压抑，毫无快乐可言。而老公常常应酬，越来越晚回家，更让她觉得烦躁崩溃。
她何时能够重新开心起来呢？也许只有等孩子大了，有自己的时间了。或者只要老公多在家，多带孩子，她就可以放松快乐。
可真的好难啊。
说了老公无数次，可他不仅不改，反而更晚回家，还嫌她“天天拉着脸”。而孩子才2岁多，要长到不用她操心，得什么时候？就算她下班后，不黏她了，那学习上要不要操心？以后工作结婚要不要操心？
想想，头都大了！她越来越觉得生活毫无盼望。
后来，她认识了一位老师，非常羡慕老师快乐爱笑的性格。她想，这位老师一定家庭非常幸福，老公特别爱她，孩子也很听话，肯定生活在舒适的环境中。
令人意外的是，这位老师的先生在几年前因一些经济纠纷入狱，至今还在监狱，她一个人既要上班，还要带孩子，还要想办法挣更多钱支付赔偿款。
这样的生活为什么还能够笑得出来？
老师说：最初的时候她其实天天以泪洗面，可她发现，孩子的性格开始变得很孤僻，非常害怕和外人接触。她猛然醒悟，为了孩子，她不能再这样了。她决心成为一个乐观的妈妈，给孩子做最好的榜样。只有这样，当以后孩子遇到再大的困难，也能够有勇气和信心去面对。
调整并不容易，但她决心不再因为环境而忧伤时，她开始能够看到更多好的地方：至少老公人没事，几年后就出来了。至少她有双手双脚。与其一天天痛苦地活，不如一天天快乐地过。
她看了很多励志的人物传记、访谈和演讲，她想没手没脚的尼克胡哲都能够活得那么快乐，地震中双腿截肢的舞蹈老师廖智都能够活得那么乐观，她难道不可以吗？
她特别喜欢廖智说的一段话：“我是一个非常习惯于着眼事物积极一面的人，所以在我的人生猛然之间跌入低谷的时候，积极的文字、积极的话语、积极的思考，就成了我前行的力量。当两个人同时跌入低谷的时候，相信积极一面的人，一定比相信消极一面的人，更容易走出困境。”
不容易快乐，是因为我们的快乐往往由环境、他人决定，当我们选择无论如何我都要让自己成为一个快乐的人，改变就会开始发生了。
这位妈妈明白了一个道理：“你先要接受这个事实，接纳这个环境，才能在其中改变心态。才不会让自己的心情因为环境受影响。”
孩子现在太小，自己白天工作，晚上需要陪伴孩子，确实没有自己的时间，这是事实。选择接纳后，她的心态改变了。
她开始不再把陪伴孩子变成任务和苦差事，觉得白天忙了一天，下班回来还不能休息。相反，她把和孩子在一起当作工作之余放松的机会，开始静下心来享受和孩子在一起，才发现听孩子说话，看孩子玩，陪孩子笑，自己也变成小孩，是好有趣也是好放松的事，真的能够忘记工作上的烦恼。
老公晚归已经是事实，多说也无益，他没回来自己就享受和孩子一起玩，陪孩子入睡。他回来也给他一个笑容。渐渐的，老公竟然应酬越来越少了，也总是早回来，他说：“我现在感觉到在家里很轻松了，以前不知道为什么总害怕回家。”
原来，快乐的真相取决于自己，而自己的快乐也能影响事件的走向。
你可以因为环境或他人变得不快乐。但这不会有任何改变，反而让自己陷入更多的痛苦中。
你也可以选择不让环境或他人为自己的快乐负责。选择无论如何，都定意过快乐的人生，成为一个乐观的人。
03如何成为一个快乐的妈妈
转移焦虑点，寻找自己的兴趣点
一位妈妈曾经因为孩子的学习一度非常焦虑，总是忍不住指责和对孩子爆发情绪。即使不谈作业，也整天都眉头紧锁。以致孩子常常害怕地问：“妈妈，你不开心吗？”
当妈妈把所有的关注点都放在孩子或先生的行为表现上时，很想要孩子和先生按照自己的期望来，就很难快乐。
这时候，最需要的，是妈妈放下改变孩子和先生的心，先回归关心自己。
这位妈妈当时意识到，自己因为压力大，对孩子学习很焦虑，结果导致了孩子学习更紧张，而她也更不快乐。
她选择重拾自己的兴趣爱好，让自己能够快乐。
她曾经很喜欢学习，但是有了孩子后，她放弃了所有的学习，孩子大了，只盯着孩子学习。现在，她对孩子说：“妈妈不管你学习了，妈妈自己要学习了。”
她跟着网课学习画画，捡起童年时期内心的渴望。在画画的过程中，她发现自己的情绪越来越稳定了，也不知不觉会露出笑了。孩子和先生看见妈妈越画越好，对她很是称赞。
她选修了一门在职研究生她感兴趣的专业，学得不亦乐乎。从前她盯着孩子骂孩子的功夫，她都自己快乐地学习。
平时，她也开始享受生活，时不时买点鲜花装扮家里，时不时备好茶具听着音乐品品茶。
她成了一个放松快乐的妈妈。而与此同时，她发现，孩子受她学习的影响，也变得学习自觉了。同时，孩子对妈妈也从原来的紧张排斥和不耐烦，变成了敬佩和亲近，觉得妈妈好前卫，也很喜欢向妈妈请教，和妈妈聊天。
每一个妈妈都有自己的兴趣爱好，不用因为有了孩子就全都丢掉。静下心去发现它们。
有的妈妈喜欢享受独处，可以把每一次做家务的时候，都当作内心独处的时间。
有的妈妈喜欢聊天释放压力，那么可以多和志同道合、有正能量的朋友相聚、聊天。
有的妈妈喜欢弹琴唱歌，那么每天给自己弹琴唱歌的时间，好好享受音乐。
有的妈妈喜欢健身跳舞，带着孩子在家健身跳舞，也是一番乐趣。
找到自己的快乐点，让这些时刻成为自己的能量来源吧。
适当示弱，寻求帮助，提出需求
妈妈们不要把所有的事都自己扛，也不要把所有的情绪都压在心里，要懂得向身边人柔和地表达和提出需求。
有段时间，我对老公很容易生气，脾气一点就着。虽然之后意识到了，我会跟老公道歉，但总会影响到彼此的心情。
后来我发现，我每次难控制情绪都是在生理期，我就告诉老公：“老公，原来生理期真的会影响情绪，以后我发脾气你就知道肯定我生理期要到了，请你多多包涵，这几天也一定要注意我的情绪哦。”老公说：“好，这几天我保证不惹你。”
之后，再在生理期遇到令我很烦躁的事时，实在控制不了，我都会说：“这几天我就是想发脾气！”老公就不会觉得受伤和生气，因为知道我只是自己生理原因，并没有针对他。而我喊出来也好多了。
再后来，我发现，因为有了老公的体谅和理解，即使生理期我也很少情绪不佳了。
我们做妈妈的，不要成为超人，而要适当的示弱。累了，忙了，感觉情绪不对了，提前告诉身边的人。让对方知道，自己需要对方的体谅和帮助。
只要不是要求、指责、埋怨的口吻，不在一开始就让对方误以为是针对他，是因为他而让自己不开心，而是真心表达自己的需求，通常情况下，都能够被接纳。
这些，都能让我们更放松，更容易恢复快乐的状态。
脱离受害者心理，用新眼光看待引起负面感受的事件
有妈妈说，平时快乐很容易，可遇到一些令人生气和愤怒的事，真的不可能还保持快乐。
有一种方法可以帮助到我们，那就是从另一个角度去解读这件事。
台湾婚姻亲子专家冯志梅有一回被邀请参加一个会议，她正在侃侃而谈时，突然被主持人打断，说：“冯老师你不要再说话了，我不想听你说话了。”
当下，她就愣住了。这么多人在场，她竟被这么不客气地对待，她觉得这是一种极大的耻辱。她马上不再说话，并且决定再也不在会场讲一句话，也准备一有机会就离开。
但很快，她意识到当一个人被箭射中受伤时，第一次痛是因为这只箭，但之后的99次痛，都是自己在反复用箭插伤口。她选择重新看待这件事，把箭拔出来。
她想主持人其实并不是故意为难她，给她脸色，而是她确实讲话太长了，主持人需要把控整个会场的节奏，让会议进程更好地继续，主持人实在很负责尽职。而会议请到她一定是因为她对会议是有贡献的，所以如果还需要她发言她还是会发言的，当然之后她都会控制时间。
想到这里，她释然了。脸上重新有了从容的神情，微笑着继续参加会议，坦然地参与讨论环节。
多年以后，她遇到当时会场的一个人，对方倾佩地说：“冯老师，您当年的举止令我记忆犹新，您真的太有风度了。”
因为重新去解读负面事件，不仅让自己从不快乐中走出，还深深影响了其他人。
在《看见成长的自己》一书中提出一个概念，只要通过不断地练习，我们就能够让思维转换，养成习惯。
在家庭生活中，和老公发生不愉快时，尝试去解读他背后的善意；遇到感情危机时，去查找深层次的原因，了解为什么走到这一步；孩子不听自己的话时，知道这是孩子成长了，有了自己的意识了……
当我们在一切让自己产生负面情绪的事件上，都选择脱离受害者的心理，去看到积极的一面，好的一面，就能让自己常常保持快乐。
看优点胜过看缺点，用鼓励肯定代替指责纠错
爱惟教育智慧课上提到，企鹅训练师一直定焦在让企鹅做对的事，当企鹅做对后就予以鼓励。当我们面对孩子时也应该如此，找到孩子做对的事加以鼓励，孩子会重复被鼓励的行为。
如果我们的注意力是在不断纠正孩子的错误，那我们必然没有办法快乐，而孩子也会因此以坏行为来得注意力，我们也就更不快乐。导致恶性循环。
但如果我们只定睛在孩子做对的地方、进步的地方，不断进行鼓励肯定，我们就会获得更多的快乐，并且能够为孩子重建鼓励正面行为的脑连线。如此的良性循环，也会导致我们拥有源源不绝的快乐。
面对老公也是如此。有一个小故事，有一对老爷爷老奶奶十分恩爱。有天记者采访老奶奶：“你这么爱爷爷，他的优点一定很多！”老奶奶说：“不多，像太阳，只有一个！”“那他有缺点吗？””多得不得了，像天上的星星！”
记者十分诧异：“那为什么你还这么爱他，你们还这么甜蜜啊？”老奶奶笑着说：“因为太阳一出来，星星都不见啦！”
当我们的眼睛像热恋时候一样，只专注在对方的优点上，只留意去发现对方好的地方时，我们就会更快乐，彼此的关系也会更融洽。
04愿每一位妈妈都快乐，每一个家庭都幸福
莫言在散文《母亲》中写道：“让我难以忘却的是，母亲在辛苦劳作时，嘴里竟然哼唱着一支小曲。当时，在我们这个人口众多的大家庭中，劳作最辛苦的是母亲，饥饿最严重的也是母亲。但母亲的乐观使我陡然获得了一种安全感和对于未来的希望。这是一个母亲对她忧心忡忡的儿子做出的庄严承诺。”
快乐的妈妈，能够让生活充满乐观，会带给孩子一生美好的祝福。
愿每一位妈妈都快乐，每一个家庭都幸福。
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