1、空腹饮用鲜柠檬泡的水是大忌。柠檬水如果是空腹饮用,会容易对肾脏器官造成伤害,肠胃虚弱者则可能直接会有腹泻的症状。
2、任何都不能长期过量食用,柠檬水可以长期喝,但每天大量喝柠檬水会容易伤胃,因为柠檬酸的酸性太强,pH值低达2.5。
3、柠檬中会含有一些光敏物质,口服亦会给人体吸收,伴随阳光照射,会使皮肤变黑、变敏感。所以,民间一直都有喝了柠檬水美白就不要马上晒太阳的说法。
4、春天不宜过多饮用柠檬水。酸味入肝,春天不宜多食柠檬,夏秋食用效果较好。
5、胃酸多或胃溃疡者禁止喝柠檬水,柠檬水偏酸性,因此者和者不宜饮用。
7、柠檬水不宜泡太久,柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是不宜长时间浸泡,长时间浸泡营养价值也打折扣,所以要现泡现喝。
6、不要大口猛喝柠檬水,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适。